Migliori elettrostimolatori: guida all’acquisto (2025)
Vorresti comprare un elettrostimolatore per tonificare i tuoi muscoli stando comodamente seduto sul divano, ma di modelli in giro ce ne sono troppi e non riesci a prendere una decisione. Perciò, scommetto che andando a caccia di informazioni sul Web, sei finito in queste pagine sperando che io potessi darti una mano a scegliere l'elettrostimolatore giusto per te.
Ho proprio colto nel segno, vero? Se è così sono felice di farti sapere che sei nel posto giusto al momento giusto, perché sto proprio per farti vedere quali sono i migliori elettrostimolatori. Ti spiegherò infatti non solo quali e quante tipologie di modelli esistono, ma anche ogni dettaglio dalla forma alle specifiche tecniche.
Ma basta chiacchiere è il momento di entrare nel vivo di questa guida! Tutto quello che devi fare è sederti bello comodo e dedicarti alla lettura di queste pagine, perché al termine gli elettrostimolatori non avranno più segreti per te e sarai pronto a fare il tuo acquisto. A me resta solo da augurarti buona lettura!
Indice
Migliori elettrostimolatori
TESMED TE-880R Plus
AUVON AS8012C242
AUVON AS8016221
Beurer EM 49
TERAPIO Elettrostimolatore Antidolorifico
AUVON AS8012243
Auxoliev 2012A Elettrostimolatore muscolare
TensCare Perfect PFE
AUVON Elettrostimolatore muscolare
Queath Elettrostimolatore
TESMED TE-880R Plus
Il TESMED TE-880R Plus è un elettrostimolatore muscolare ricaricabile di ultima generazione, dotato di una vasta gamma di programmi per migliorare la forma fisica generale. Questo dispositivo offre ben 73 programmi, tra cui 11 programmi TENS, 10 programmi EMS e 52 programmi MASSAGE, che lo rendono uno strumento estremamente versatile.
La tecnologia avanzata di Tesmed permette al TE-880R Plus di offrire 40 livelli di intensità e due programmi personalizzabili. Puoi "costruire" il tuo programma impostando la frequenza e l'ampiezza dell'impulso desiderati. Inoltre, grazie alla possibilità di utilizzare fino a 8 elettrodi, puoi trattare un'area muscolare più ampia o due zone muscolari contemporaneamente.
Se stai cercando un dispositivo per allenamento e tonificazione, il TE-880R Plus potrebbe essere la scelta giusta per te. Grazie alla tecnologia EMS, questo elettrostimolatore è in grado di allenare diverse parti del corpo, tra cui glutei, addominali, gambe, braccia, pettorali, bicipiti e tricipiti. I programmi sono progettati per ottenere i migliori risultati, offrendo la massima potenza unitamente a un elevato livello di comfort.
Ma non solo, il TE-880R Plus è anche un ottimo alleato per il sollievo dal dolore. Le stimolazioni TENS favoriscono la riduzione del dolore sin dalle prime applicazioni, rendendolo indicato per tendiniti, cervicale, lombalgia e per tutti i dolori trattabili con l'elettroterapia TENS.
Infine, il TESMED TE-880R Plus offre anche programmi di massaggio rigenerante e distensivo per il relax e il recupero muscolare. Per ogni programma è possibile scegliere tra quattro diversi tipi di massaggio che forniscono sensazioni differenti. Il dispositivo funziona con 2 cavi quadripolari e dispone di 2 canali indipendenti, oltre a uno schermo LCD retroilluminato. Nel manuale troverai indicazioni dettagliate sui programmi e sul posizionamento degli elettrodi.
TESMED TE-880R Plus
AUVON AS8012C242
L'AUVON Elettrostimolatore muscolare professionale è un dispositivo 3 in 1 che combina le funzioni di TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) e EMS (Electrical Muscle Stimulation) per offrire un'ampia gamma di benefici terapeutici e di allenamento. Questo strumento innovativo è ideale per alleviare il dolore, costruire i muscoli e migliorare la resistenza.
Una delle caratteristiche principali dell'AUVON Elettrostimolatore è la sua combinazione di TENS e EMS. Il TENS fornisce metodi di sollievo dal dolore sicuri, non invasivi e senza farmaci, mentre l'EMS stimola la contrazione muscolare attraverso impulsi elettrici, aiutando ad aumentare la forza e la resistenza dei muscoli. Questa combinazione rende il dispositivo estremamente versatile e adatto a una vasta gamma di esigenze.
L'elettrostimolatore dispone di doppio canale indipendente, permettendo di scegliere diverse modalità e intensità per ciascun canale. Ad esempio, è possibile impostare la modalità P1 con un'intensità di livello 3 per la spalla sul canale A, mentre si utilizza la modalità P5 con un'intensità di livello 9 per la schiena sul canale B. Questa funzione consente di personalizzare il trattamento in base alle proprie esigenze specifiche.
Con ben 24 modalità preprogrammate e 20 livelli di intensità, l'AUVON Elettrostimolatore offre una vasta gamma di opzioni per soddisfare le diverse esigenze terapeutiche e di allenamento. Inoltre, il dispositivo è dotato di una potente batteria al litio ricaricabile che consente un uso continuo fino a 10 ore.
Un altro punto di forza dell'AUVON Elettrostimolatore sono gli elettrodi aggiornati. Il Solid Gel a bassa impedenza è stato migliorato per offrire prestazioni autoadesive superiori e una facile pulizia dopo 45 utilizzi. I cavi e gli elettrodi del connettore standard da 2 mm sono comunemente utilizzati in ambito medico, il che rende più semplice trovare accessori compatibili.
Nella confezione dell'AUVON Elettrostimolatore muscolare professionale troverai: 1 elettrostimolatore a doppio canale, 12 elettrodi da 5 cm x 5 cm, 2 cavi (1/2 cavo), 1 cavo USB, 1 custodia, 1 manuale per l'uso in più lingue e la garanzia di 12 mesi. La versione italiana del manuale del prodotto può essere scaricata dalla pagina dei dettagli o richiesta al servizio clienti.
AUVON AS8012C242
AUVON AS8016221
L'AUVON TENS EMS Elettrostimolatore è un dispositivo professionale a 4 canali (A1, A2, B1, B2) pensato per offrire un'efficiente terapia antidolorifica. Grazie alle sue 4 uscite, è possibile applicare fino a 8 pad contemporaneamente, permettendo una maggiore copertura e un sollievo dal dolore più rapido ed efficace. Inoltre, il canale A / B indipendente consente di lavorare in diverse modalità e diversi livelli di intensità.
Questo dispositivo combina sia la funzione TENS che EMS. La funzione TENS è un elettrostimolatore muscolare per alleviare il dolore che fornisce metodi sicuri, non invasivi e senza farmaci. L'EMS, invece, stimola la contrazione muscolare utilizzando impulsi elettrici e attiva i muscoli per assistere nell'aumento della forza e della resistenza, rendendolo uno strumento utile per la riabilitazione e l'allenamento della forza.
L'AUVON TENS EMS Elettrostimolatore è dotato di un ampio display LCD retroilluminato da 3,69 pollici, che rende la lettura e l'utilizzo del dispositivo molto più semplici. Grazie agli icone e pulsanti ingranditi, potrai impostare facilmente il tempo di lavoro dello stimolatore muscolare, con una durata che varia dai 10 ai 90 minuti. Il dispositivo è alimentato da una potente batteria al litio ricaricabile integrata, garantendo un funzionamento senza interruzioni.
Per garantire prestazioni ottimali, l'elettrostimolatore è fornito con 10 cuscinetti per elettrodi aggiornati. Il Solid Gel a bassa impedenza è stato migliorato con un adesivo americano leader del settore, che offre una maggiore durata e facilità di pulizia dopo 45 utilizzi. I cavi e gli elettrodi del connettore standard da 2 mm sono classici e comunemente utilizzati in ambito medico, il che rende più semplice trovare accessori compatibili.
Nella confezione dell'AUVON TENS EMS Elettrostimolatore troverai 1 dispositivo professionale a 4 canali, 10 elettrodi da 5 cm x 5 cm, 4 fili, 1 cavo USB, 1 porta pad, 1 borsa, 1 manuale per l'uso in più lingue e una garanzia di 12 mesi. La versione italiana del manuale del prodotto è scaricabile dalla pagina dei dettagli o contattando il servizio clienti.
AUVON AS8016221
Beurer EM 49
L'elettrostimolatore Beurer EM 49 è un dispositivo altamente versatile che combina le funzioni di TENS (Elettrostimolazione Nervosa Transcutanea) ed EMS (Stimolazione Muscolare Elettrica), offrendo anche una funzione di massaggio relax. Questo prodotto è ideale per chi cerca un dispositivo completo per la terapia del dolore, stimolazione muscolare, relax e massaggio.
Il Beurer EM 49 dispone di 2 canali regolabili separatamente, permettendo di personalizzare il trattamento in base alle proprie esigenze. Con ben 64 applicazioni pre-programmate e 6 programmi individuali a frequenza programmabile, questo elettrostimolatore offre un'ampia gamma di opzioni per soddisfare le necessità di ogni utente.
Uno dei punti di forza di questo prodotto è la sua intensità regolabile, che consente di adattare il trattamento alle proprie preferenze e tolleranze. Inoltre, il timer per countdown permette di impostare la durata delle sessioni, mentre lo schermo LCD con retroilluminazione blu rende facile monitorare le impostazioni e i progressi. Per garantire la sicurezza dell'utente, l'elettrostimolatore è dotato di un sistema di arresto di sicurezza.
Il Beurer EM 49 è un dispositivo medico detraibile ai fini fiscali e viene fornito con 4 elettrodi autoadesivi di 45 x 45 mm e 3 batterie AAA, garantendo tutto il necessario per iniziare subito a utilizzarlo. È importante sottolineare che l'utilizzo del dispositivo è sconsigliato per portatori di pacemaker, epilettici, donne incinte e soggetti interessati da disturbi del ritmo cardiaco.
Beurer EM 49
TERAPIO Elettrostimolatore Antidolorifico
Il TERAPIO Elettrostimolatore Antidolorifico TENS Wireless rappresenta un'innovazione nel campo della gestione del dolore, offrendo una soluzione pratica e senza fili per chi cerca sollievo immediato. Questo dispositivo, compatto e leggero, misura 15 x 7 x 4 cm e pesa solo 150 grammi, rendendolo estremamente portatile e facile da utilizzare in qualsiasi situazione.
Una delle caratteristiche più distintive di questo elettrostimolatore è la sua capacità di fornire un sollievo naturale dal dolore attraverso la stimolazione elettrica nervosa transcutanea (TENS). Questa tecnologia, ampiamente utilizzata dai fisioterapisti e raccomandata dai medici, funziona bloccando i segnali di dolore diretti al cervello tramite impulsi elettrici. Ciò lo rende un'alternativa sicura e non invasiva ai farmaci antidolorifici tradizionali, ideale per affrontare vari tipi di dolore, tra cui mal di schiena, dolori articolari, mestruali e lesioni sportive.
Il design wireless del TERAPIO Smart TENS è particolarmente vantaggioso per chi desidera libertà di movimento durante il trattamento. Basta applicare l'elettropad sull'area interessata, selezionare il programma desiderato e regolare l'intensità tramite il telecomando incluso. La possibilità di indossarlo discretamente sotto i vestiti consente di continuare le attività quotidiane senza interruzioni, mentre la ricarica USB garantisce fino a 60 minuti di utilizzo continuo.
Un altro aspetto notevole di questo dispositivo è il suo sistema di sollievo personalizzato, che offre 15 modalità di neurostimolazione terapeutica e 16 livelli di intensità. Questa flessibilità permette di adattare il trattamento alle esigenze specifiche di ciascun utente, assicurando un'esperienza su misura per ogni tipo di dolore, da lieve a grave.
Progettato in Svizzera, il TERAPIO Smart TENS si distingue per la sua qualità costruttiva e affidabilità. Ogni unità è sottoposta a rigorosi controlli per garantire prestazioni ottimali, confermando l'impegno del marchio nella realizzazione di prodotti di alta qualità. Sebbene sia un dispositivo eccezionale, alcuni utenti potrebbero trovare limitante la durata della batteria, soprattutto se necessitano di sessioni prolungate. Tuttavia, la praticità d'uso e l'efficacia del trattamento compensano ampiamente questa piccola limitazione.
TERAPIO Elettrostimolatore Antidolorifico
AUVON AS8012243
L'AUVON Elettrostimolatore Muscolare è un dispositivo pensato per alleviare il dolore e rilassare i muscoli di schiena, collo e spalle. Grazie alla sua tecnologia TENS EMS a doppio canale, questo elettrostimolatore offre ben 20 modalità diverse per adattarsi alle esigenze di ogni utilizzatore. Inoltre, il design brevettato dei suoi elettrodi garantisce una prestazione eccellente e una durata notevole.
Una delle caratteristiche principali dell'AUVON Elettrostimolatore è la sua capacità di stimolare i muscoli e i nervi sensoriali, attivando specifici meccanismi naturali di cancello del dolore. Questo permette di rilassare il corpo e gestire il dolore in modo semplice e pratico, sempre che se ne senta il bisogno.
Le 20 modalità preimpostate offrono una vasta gamma di opzioni per alleviare il dolore associato ai muscoli doloranti e affaticati di spalle, parte bassa della schiena e ginocchio, sia a causa dell'esercizio fisico, sia per le normali attività domestiche o lavorative. Tra le modalità disponibili si trovano martellamento, impastamento, shiatsu e molte altre.
Un altro punto di forza di questo elettrostimolatore è il controllo della modalità indipendente. Infatti, è possibile impostare modalità e intensità separate per il canale A e il canale B, permettendo di personalizzare al meglio il trattamento in base alle proprie esigenze. Ad esempio, si può selezionare la modalità di Agopuntura nel canale A con un livello di intensità 5 per la spalla, mentre nel canale B si può impostare la modalità di Tocco con l'intensità sul livello 12 per la parte bassa della schiena.
Gli elettrodi migliorati inclusi nell'AUVON Elettrostimolatore sono in grado di fornire ottime prestazioni autoadesive per un massimo di 45 utilizzi. Inoltre, grazie alla loro forma unica, sono perfetti per massaggiare qualsiasi parte del corpo. Gli elettrodi TENS sagomati da 2" sono particolarmente consigliati per aree dolorose più compatte, come ginocchia o gomiti.
Il contenuto della confezione dell'AUVON Elettrostimolatore Muscolare comprende, oltre al dispositivo stesso, 10 elettrodi quadrati da 2 pollici, 2 cavi conduttori, 1 cavo USB, 1 manuale utente, 1 supporto per elettrodi, 1 marsupio, una garanzia di 12 mesi e un servizio assistenza. Per ricevere la versione italiana del manuale del prodotto, è sufficiente contattare il servizio clienti.
AUVON AS8012243
Auxoliev 2012A Elettrostimolatore muscolare
L'Auxoliev 2012A, un elettrostimolatore muscolare di colore blu e bianco, rappresenta una soluzione avanzata per chi cerca un dispositivo versatile ed efficace nel trattamento del dolore e nella stimolazione muscolare. Dotato di tecnologia TENS/EMS, questo apparecchio offre un approccio completo sia per l'alleviamento del dolore che per il potenziamento muscolare.
Una delle caratteristiche più impressionanti dell'Auxoliev 2012A è il suo controllo indipendente a doppio canale. Questo permette di impostare modalità e intensità diverse sui canali A e B, consentendoti di godere simultaneamente di due tipi di massaggio differenti. Che tu stia cercando un sollievo dalla tensione accumulata durante la giornata o desideri migliorare il tono muscolare, questo dispositivo si adatta perfettamente alle tue esigenze. Le tecniche disponibili includono martellamento, impastamento e agopressione, offrendo un'esperienza simile a quella di un fisioterapista professionista.
Il sistema TENS integrato nell'Auxoliev 2012A è progettato per bloccare i segnali del dolore attraverso impulsi elettrici delicati. Questa funzione è particolarmente utile per alleviare dolori acuti e cronici come la lombalgia, l'artrite e la tensione muscolare. La sicurezza del metodo TENS è ben documentata, rendendolo una scelta popolare tra i fisioterapisti per il trattamento non invasivo del dolore.
D'altra parte, la tecnologia EMS inclusa in questo dispositivo simula il movimento naturale dei muscoli tramite impulsi elettrici, contribuendo a rafforzarli e accelerare il recupero da infortuni. Se sei un atleta o semplicemente desideri mantenere una buona forma fisica, l'EMS può essere un valido alleato nel tuo programma di allenamento quotidiano.
Con 25 modalità di massaggio professionali e 50 livelli di intensità, l'Auxoliev 2012A ti consente di personalizzare completamente la tua esperienza di elettroterapia. Puoi scegliere tra un rilassamento superficiale o una stimolazione profonda, adattando il trattamento alle diverse parti del corpo come collo, spalle, schiena e vita.
Il design portatile e leggero dell'Auxoliev 2012A lo rende ideale per l'uso in qualsiasi momento e luogo. La batteria al litio ricaricabile integrata garantisce fino a 10 ore di utilizzo continuo, permettendoti di completare più cicli di trattamento senza preoccuparti della durata della batteria. Grazie alla sua praticità, puoi facilmente integrare questo dispositivo nella tua routine quotidiana, beneficiando di un rilassamento muscolare costante ovunque ti trovi.
Auxoliev 2012A Elettrostimolatore muscolare
TensCare Perfect PFE
Il TensCare Perfect PFE per uomini è un dispositivo innovativo progettato per il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico, una soluzione ideale per chi cerca di combattere problemi come l'incontinenza e la disfunzione erettile. Questo elettrostimolatore utilizza una combinazione di tecnologie TENS ed EMS per fornire stimolazioni delicate che imitano gli impulsi nervosi naturali, aiutando a tonificare efficacemente i muscoli pelvici.
Una delle caratteristiche più rilevanti del Perfect PFE è la sua capacità di offrire cinque programmi preimpostati, ciascuno mirato a trattare specifiche problematiche legate all'incontinenza: stress, impulso, misto e tono. Inoltre, include un programma TENS dedicato all'alleviamento del dolore pelvico, rendendo questo dispositivo un alleato completo per la salute del pavimento pelvico. La presenza di un gel lubrificante incluso migliora ulteriormente l'efficacia della stimolazione muscolare, garantendo un'esperienza d'uso confortevole e sicura.
La sicurezza è un aspetto cruciale del design del Perfect PFE. Il dispositivo è dotato di un sistema di rilevamento di circuito aperto che previene scosse elettriche indesiderate in caso di interruzione del collegamento tra l'unità e la sonda. Questa funzione offre tranquillità durante l'utilizzo, permettendoti di concentrarti esclusivamente sul tuo allenamento pelvico senza preoccupazioni.
Un altro vantaggio significativo è la memoria integrata del dispositivo, che consente di riprendere automaticamente dal programma utilizzato per l'ultima volta. Questo non solo semplifica l'uso quotidiano, ma ti permette anche di monitorare facilmente i tuoi progressi nel tempo, controllando il numero di sessioni e la durata complessiva dell'utilizzo.
Nonostante le sue numerose qualità, è importante considerare alcune controindicazioni. Il Perfect PFE non deve essere utilizzato da persone con pacemaker o dispositivi medici elettronici, né nelle prime settimane dopo interventi chirurgici pelvici o parto naturale. Inoltre, è sconsigliato in presenza di infezioni urinarie attive o lesioni localizzate nella regione pelvica.
Il contenuto della confezione include tutto il necessario per iniziare: lo stimolatore di continenza, una sonda vaginale Liberty Loop, cavi di collegamento, due batterie AA e un libretto di istruzioni, il tutto racchiuso in una pratica borsa di trasporto. Tuttavia, è bene notare che il caricabatterie non è incluso.
TensCare Perfect PFE
AUVON Elettrostimolatore muscolare
L'AUVON Elettrostimolatore muscolare è un dispositivo innovativo progettato per fornire sollievo dal dolore e rilassamento muscolare attraverso la stimolazione elettrica. Questo strumento si distingue per le sue 24 modalità di massaggio preprogrammate, che offrono una varietà di tecniche come percussione, impasto e digitopressione. Queste modalità sono facilmente accessibili e permettono di personalizzare il trattamento in base alle tue esigenze specifiche, rendendo l'elettrostimolatore AUVON più semplice da usare rispetto ai dispositivi tradizionali.
Un altro aspetto degno di nota è la custodia all-in-one in EVA, che non solo protegge efficacemente il dispositivo grazie alla sua resistenza agli urti e all'acqua, ma consente anche di organizzare gli accessori in modo ordinato. Questa custodia portatile rende il dispositivo facile da trasportare, permettendoti di godere dei benefici del massaggio e del sollievo dal dolore ovunque ti trovi, sia che tu stia andando in palestra o viaggiando.
I cuscinetti elettrodi inclusi nel set rappresentano un altro punto di forza dell'AUVON TENS. Grazie al gel solido a bassa resistenza con adesivo americano, questi elettrodi offrono una durata d'uso eccezionale, fino a 45 applicazioni, e una performance autoadesiva eccellente. La facilità di pulizia e la possibilità di scegliere tra patch di diverse dimensioni consentono trattamenti mirati su varie parti del corpo, dalle ginocchia alle spalle.
La batteria ricaricabile al litio è un ulteriore vantaggio significativo. Con una capacità di utilizzo continuo fino a 10 ore, elimina la necessità di sostituire frequentemente le batterie AA, garantendo sessioni di trattamento senza interruzioni. L'indicatore di alimentazione ti informa sulla carica residua, mentre il tempo di ricarica rapido di un'ora assicura che il dispositivo sia sempre pronto all'uso.
Sebbene l'AUVON Elettrostimolatore presenti numerosi vantaggi, è importante considerare alcune limitazioni. Ad esempio, la complessità delle funzioni potrebbe richiedere un po' di tempo per essere padroneggiata completamente, specialmente per chi è nuovo nell'uso di dispositivi TENS. Tuttavia, il manuale utente multilingue incluso fornisce istruzioni chiare per facilitare l'apprendimento.
AUVON Elettrostimolatore muscolare
Queath Elettrostimolatore
Questa cintura addominale Queath è uno stimolatore muscolare EMS pensato per allenare in modo mirato addome, braccia, fianchi e gambe tramite micro-impulsi elettrici che contraggono i muscoli al posto tuo. Il cuore del prodotto è il sistema di Electrical Muscle Stimulation, che invia segnali direttamente alla muscolatura attraverso la pelle, simulando il lavoro che faresti durante un allenamento tradizionale. Se ti alleni già, può diventare un valido complemento; se conduci una vita sedentaria, rappresenta un supporto pratico per riattivare la muscolatura senza cambiare radicalmente la tua routine.
Il pannello principale per l’addome, affiancato dai cuscinetti per braccia, vita e gambe, sfrutta un cuscinetto a punto singolo per concentrare l’azione dove serve, evitando dispersioni. Il materiale in PU morbido rende il contatto con la pelle piacevole, e la struttura leggera (circa 290 g) ti permette di indossare la cintura sotto i vestiti mentre leggi, lavori al PC o guardi un film, senza avere la sensazione di indossare un apparecchio ingombrante.
Dal punto di vista funzionale, spiccano le 8 modalità di stimolazione e i 19 livelli di intensità, che ti consentono di personalizzare il lavoro muscolare: puoi partire da un’intensità bassa per abituare gradualmente i muscoli agli impulsi, e poi progredire verso livelli più elevati man mano che la tua tolleranza e il tuo tono migliorano. L’unità lavora per cicli di 23 minuti, già impostati, così non devi preoccuparti del tempo: attivi la sessione e il programma lavora in automatico.
Molto rilevante, soprattutto nell’uso frequente, è la presenza della batteria al litio ricaricabile via USB. Questo elimina la necessità di sostituire pile usa e getta e rende l’utilizzo quotidiano più pratico: colleghi il dispositivo a un caricatore standard e sei pronto per la sessione successiva. Il gel adesivo ad alta penetrazione svolge un doppio ruolo critico: mantiene stabili gli elettrodi sul corpo e assicura una trasmissione uniforme degli impulsi, riducendo la sensazione di pizzicore e migliorando il comfort anche a intensità medio-alte.
In termini di efficacia dichiarata, il produttore equipara 20 minuti di utilizzo quotidiano a forme di esercizio tradizionale come corsa, sit-up o nuoto. Come esperto, va interpretato questo dato come un riferimento indicativo alla capacità della stimolazione di generare un numero elevato di contrazioni in poco tempo, non come sostituzione completa di ogni forma di attività fisica. Tuttavia, se lo utilizzi con costanza, soprattutto su addome e cosce, puoi ottenere un miglioramento del tono muscolare e una sensazione di maggiore compattezza, particolarmente utile quando il tuo obiettivo è definire e mantenere la forma piuttosto che iniziare da zero un percorso di forza.
La portabilità è uno dei punti più forti: il formato compatto e il peso contenuto rendono il dispositivo adatto sia all’utilizzo in casa sia in ufficio o in viaggio. Il fatto che tu possa usarlo mentre svolgi altre attività quotidiane abbassa notevolmente la barriera di ingresso: invece di ritagliarti un’ora dedicata, puoi inserire le sessioni in momenti altrimenti “morti” della giornata.
Dal punto di vista delle limitazioni, è importante che tu tenga presenti le controindicazioni: se soffri di problemi cardiaci, se sei in gravidanza o nel post-parto immediato, il dispositivo non va utilizzato. Inoltre, anche se la stimolazione aiuta a combattere il grasso localizzato attraverso un maggior lavoro muscolare e un possibile incremento del dispendio energetico locale, non può prescindere da uno stile di vita equilibrato: per risultati visibili su definizione e linea devi comunque abbinare un’alimentazione adeguata e, idealmente, un minimo di movimento attivo.
Queath Elettrostimolatore
Come scegliere i migliori elettrostimolatori
Adesso ti farò vedere quali sono i diversi tipi di elettrostimolatori e ti spiegherò a quali caratteristiche devi prestare attenzione quando scegli il modello che fa per te. Di questi apparecchi, infatti, esistono diversi modelli e alcuni servono per tonificare altri nella terapia del dolore.
Elettrostimolatori TENS e EMS
Parlando di elettrostimolatori una prima grande distinzione va fatta tra apparecchi TENS e EMS.
Gli elettrostimolatori TENS (elettrostimolazione nervosa transcutanea) utilizzano lievi impulsi elettrici per alleviare il dolore e attenuare i fastidi, dalla cervicale ai dolori articolari.
Gli elettrostimolatori EMS (elettrostimolazione muscolare) sono quelli muscolari, dove gli impulsi hanno la capacità di rilassare e contrarre i muscoli aiutandoli a mantenere la tonicità.
Tuttavia, in giro puoi trovare elettrostimolatori, anche economici, che combinano le due tecnologie, cioè sono utili sia per tonificare che per alleviare il dolore, semplicemente puoi selezionare la modalità di utilizzo in TENS o EMS.
Numero dei canali e forma dell'onda
Un aspetto importantissimo quando scegli un elettrostimolatore è il numero dei canali di uscita che possono essere 2 o 4.
Gli apparecchi con 2 canali di uscita ti permettono di allenare o comunque stimolare un solo gruppo muscolare alla volta e puoi collegare fino a 4 elettrodi.
Con gli elettrostimolatori a 4 canali puoi invece stimolare due gruppi muscolari nello stesso momento, ad esempio gambe e glutei, e puoi collegarvi fino a 8 elettrodi.
Un altro parametro che classifica gli elettrostimolatori è la forma dell'onda, perché questo valore determina sia che forma hanno gli impulsi inviati al corpo, sia la loro intensità.
La forma dell'onda di un elettrostimolatore può essere di tre tipi: rettangolare (o quadra), triangolare o sinusoidale.
In genere negli elettrostimolatori domestici la forma dell'onda rettangolare è la più diffusa anche perché è la più efficace, in quanto è in grado di allenare una superficie muscolare più ampia e anche in minor tempo, oltre a essere quella meno dannosa per la pelle.
Un'onda di forma triangolare, invece, copre una superficie minore e in genere è impiegata in altri ambiti, come la riabilitazione muscolare, perché va a colpire un punto preciso.
Gli elettrostimolatori a onde sinusoidali sono apparecchiature mediche usate per la cura di patologie particolari, quindi non troverai elettrostimolatori a uso domestico con questo tipo di onde.
Design degli elettrostimolatori e tipi di elettrodi
Ci sono vari tipi di elettrostimolatore e, a seconda degli scopi, possono avere design diversi. I più diffusi sono quelli con gli elettrodi adesivi, ma ci sono anche quelli a forma di fascia da applicare alla zona lombare o addominale, quelli pensati per ginocchia e gomiti o, ancora, quelli per la zona addominale (con la tipica forma six pack).
La scelta degli elettrodi, che possono essere acquistati anche separatamente e quasi tutti hanno un attacco universale, dipende dalla parte del corpo da trattare.
Elettrodi piccoli, ad esempio, hanno dimensioni di pochi centimetri e ti consentiranno di stimolare le aree più piccole del corpo, come viso e braccia. Gli elettrodi di grandi dimensioni sono invece impiegati per la stimolazione di aree più estese, come la schiena, le cosce ecc.
Per quanto riguarda la forma degli elettrodi, questa può essere delle più varie: quadrata, rettangolare, tonda, a goccia ecc. Ma ci sono anche elettrodi di forme più particolari pensate per aree specifiche del corpo. Ad esempio, i cerotti per la cervicale che sono specifici essere applicati in questa zona del corpo e alleviare il dolore con gli elettrostimolatori TENS. Ancora, ci sono elettrodi con una forma arcuata pensati per essere applicati sopra il ginocchio e alleviare fastidi e dolori in quel preciso punto.
Gli elettrodi possono essere usa e getta o riutilizzabili e anche i materiali sono i più svariati. Puoi trovare elettrodi in FOAM per garantire una comfort maggiore e anche in carbonio, per una distribuzione identica degli impulsi su tutta la superficie. Ancora, alcuni elettrodi sono autoadesivi altri richiedono l'applicazione sul corpo per mezzo di un gel.
In ogni caso, nella scelta degli elettrodi, soprattutto per quanto riguarda il materiale, molto gioca anche la comodità, se ad esempio trovi più confortevoli quelli in FOAM o in carbonio e lo stesso vale per i modelli autoadesivi o a gel.
Ci sono anche modelli di elettrostimolatori più sofisticati dove gli elettrodi non sono collegati con filo, ma attraverso un collegamento wireless. Tieni conto però che se scegli uno di questi modelli smart (magari con supporto alle app per smartphone) dovrai anche comprare elettrodi specifici, che hanno un costo più alto di quelli con il filo.
Altre caratteristiche importanti
Ora che ti ho mostrato quali sono gli aspetti principali che devi prendere in considerazione quando scegli un elettrostimolatore è il momento di farti vedere le altre caratteristiche tecniche, che pure giocano un ruolo chiave nella scelta del modello più adatto a te.
- Programmi — gli elettrostimolatori hanno diversi programmi, specifici per ogni parte del corpo e in cui variano frequenza, cronassia e ampiezza degli impulsi. Nei modelli più sofisticati, non dovrai far altro che selezionare la parte del corpo da stimolare, ad esempio, il programma glutei, gambe ecc. Il numero dei programmi varia da modello a modello, dove ovviamente gli elettrostimolatori di fascia più alta hanno più opzioni disponibili.
- Display — quasi tutti gli elettrostimolatori sono dotati di un display LCD, che ti fornisce una serie di informazioni importanti quando l'apparecchio è in funzione. Nello specifico, puoi trovare i valori dell'intensità, la frequenza, la cronassia e l'ampiezza. Conoscere questi valori, che tra poco ti spiegherò nei dettagli, ti aiuta a capire se una parte del corpo è correttamente stimolata e quindi se l'apparecchio svolge bene il suo compito.
- Frequenza — la frequenza degli impulsi si esprime in hertz (Hz) ed è un aspetto fondamentale perché determina quali fibre muscolari si andranno a stimolare: le frequenze basse stimolano le fibre lente, quelle alte le fibre veloci. Nella pratica, con una frequenza compresa tra 1 e 30 Hz avrai una stimolazione volta a migliorare la resistenza muscolare, mentre con dei valori superiori andrai a migliorarne la forza. Gli elettrostimolatori arrivano fino a 120 Hz e man mano che il valore sale si ha una stimolazione più intensa e una contrazione più veloce di tutto il muscolo.
- Intensità — questo valore si esprime in milliampere (mA) e indica l'intensità di un impulso elettrico: fino a 10 mA, una stimolazione moderata; da 10 a 20 mA, intermedia; oltre i 30 mA, elevata. Il livello di intensità degli impulsi è sempre un parametro regolabile a piacimento, perché il tipo di reazione del muscolo a una determinata intensità varia da persona a persona. Quindi, dovrai scegliere questo parametro in base a quella che è la tua soglia di sopportazione e al risultato che vuoi ottenere.
- Cronassia e ampiezza — un parametro importante è la cronassia che è un valore espresso in millisecondi (ms) e ti dice quanto tempo ci mette un muscolo a reagire all'impulso dell'elettrostimolatore. Le diversi parti del corpo hanno infatti tempi diversi di reazione: gamba (400 ms), coscia (350 ms), tronco inferiore (300 ms), tronco superiore (250 ms), braccio (150 ms), avambraccio (200 ms). L'ampiezza indica invece la durata degli impulsi e si esprime in microsecondi (ms), anche in questo caso parti del corpo diverse richiedono una diversa durata, ad esempio, tronco (200-250 ms), arti inferiori (350-450 ms) ecc. Ad ogni modo, cambiando il programma dell'elettrostimolatore varieranno anche automaticamente questi parametri per adattarsi a una specifica parte del corpo, che puoi sempre verificare sul display dell'apparecchio quando è in funzione.
- Funzione calore — alcuni modelli sono dotati della funzione calore, cioè riscaldano oltre a stimolare per favorire il rilassamento muscolare e migliorare la circolazione.
- Batteria — gli elettrostimolatori possono essere dotati di classiche batterie AAA/AA o batterie agli ioni di litio ricaricabili via USB. Da valutare anche questo aspetto prima dell'acquisto.
Infine, quando scegli un elettrostimolatore fai attenzione anche agli accessori che sono forniti in dotazione, per esempio il numero e il tipo di elettrodi o se c'è il filo di ricambio, e così via.
In qualità di affiliati Amazon, riceviamo un guadagno dagli acquisti idonei effettuati tramite i link presenti sul nostro sito.
Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
