Migliori cyclette: guida all’acquisto (ottobre 2025)
Tra gli attrezzi sportivi, pensati per l'uso domestico, più utilizzati, c'è sicuramente la cyclette: cosa c'è di meglio che svolgere attività fisica in casa, quando non si ha tempo per andare in palestra o magari le condizioni climatiche non lo permettono? Le cyclette offrono, infatti, la possibilità di un ottimo allenamento cardio, aumentano il tono muscolare, rafforzano le gambe e sono perfette per bruciare le calorie.
Inoltre, grazie alla tecnologia, anche le bici da camera hanno conosciuto una progressiva evoluzione “smart” che ha portato ad avere diverse cyclette dotate di accessori, opzioni tecnologiche, abbonamenti e funzionalità a supporto dell'allenamento. Con la guida di oggi, quindi, voglio aiutarti a scegliere le migliori cyclette, illustrandoti le specifiche tecniche da prendere in considerazione in modo da permetterti di individuare quella più adatta agli obiettivi che vuoi raggiungere, senza correre il rischio che dopo un po' restino in un angolo della tua camera a prendere polvere.
Allora, che ne dici? Vedo che la cosa ti sta intrigando! Direi quindi di non perdere ulteriore tempo in chiacchiere e di andare finalmente al sodo. Ti auguro una buona lettura e un buon allenamento!
Indice
Migliori cyclette
Ho compilato per te un elenco di alcune delle migliori cyclette disponibili attualmente in commercio. Se stai pensando di acquistare questo attrezzo per il fitness a casa, nelle prossime righe troverai sicuramente qualcosa per te.
Mini Cyclette App Life
Toputure Cyclette da Casa con App
Toputure Cyclette da Casa con app
VAZILLIO Mini Cyclette da Casa Pieghevole
FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa
MERACH Cyclette da Seduta Magnetica
Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1
Cyclette da Seduti MERACH
GEARSTONE Cyclette
Ultrasport F-Bike
Mini Cyclette App Life
La Pedaliera Riabilitazione Mini Cyclette Bike di APP LIFE è un'ottima soluzione per chi cerca un dispositivo efficace e pratico per la riabilitazione e il fitness a casa. Adatta sia per gli arti inferiori che superiori, questa mini bicicletta consente di svolgere esercizi leggeri e a basso impatto, stimolando la circolazione sanguigna e migliorando la forza muscolare.
Il suo display multifunzione offre un ampio schermo LCD di facile lettura, che visualizza giri/min, tempo, velocità, distanza e calorie bruciate. Queste informazioni sono facilmente accessibili semplicemente toccando un pulsante mentre utilizzi l'attrezzo, permettendoti di monitorare direttamente i dati sull'allenamento.
La pedaliera è dotata di quattro cuscinetti in gomma antiscivolo, che proteggono il pavimento ed evitano all'attrezzo di scivolare durante l'utilizzo. Inoltre, i pulsanti consentono di regolare il livello di velocità e l'intensità degli allenamenti, garantendo un'esperienza personalizzata in base alle tue esigenze.
Le cinghie antiscivolo dei pedali assicurano stabilità e sicurezza durante l'esercizio, permettendoti di concentrarti sul lavoro o guardare il tuo programma TV preferito senza preoccuparti dei movimenti. Le cinghie regolabili sono flessibili per adattarsi a utenti di fisicità diversa e soddisfare le varie esigenze.
Uno dei principali vantaggi di questa mini cyclette è la sua struttura pieghevole, che la rende leggera e facile da riporre e trasportare ovunque, anche in spazi ristretti. Il design compatto e le dimensioni ridotte (38P x 18l x 34H cm) ne fanno un'ottima scelta per chi ha poco spazio a disposizione ma desidera comunque mantenere una routine di allenamento regolare.
Mini Cyclette App Life
Toputure Cyclette da Casa con App
La 2025 Toputure Cyclette da Casa rappresenta un'innovazione nel mondo del fitness domestico, combinando tecnologia avanzata e design ergonomico per offrire un'esperienza di allenamento completa e personalizzata. Questo modello si distingue immediatamente per la sua capacità di connettersi a diverse app come Z-Sport, Zwift e Kinomap, permettendoti di sincronizzare i dati di allenamento in tempo reale e creare piani di fitness su misura. Le scene di ciclismo virtuale aggiungono un elemento ludico all'esercizio, rendendo ogni sessione coinvolgente e stimolante.
Una delle caratteristiche più notevoli di questa cyclette è il suo sistema di resistenza magnetica regolabile su ben 100 livelli, che consente di adattare l'intensità dell'allenamento alle proprie esigenze, sia che tu sia un principiante o un atleta esperto. La sicurezza è garantita dal sistema di frenata di emergenza, mentre il sedile e il manubrio regolabili assicurano una posizione di guida confortevole per utenti di altezze comprese tra 140 cm e 190 cm.
Il comfort durante l'allenamento è ulteriormente migliorato dall'innovativo sistema di ammortizzazione a molla, che riduce l'impatto sulle articolazioni, proteggendo ginocchia e caviglie. Inoltre, grazie alla trasmissione a cinghia e alla tecnologia di controllo magnetico, la cyclette offre un'esperienza di pedalata estremamente silenziosa, ideale per chi desidera allenarsi senza disturbare gli altri membri della famiglia, anche nelle ore notturne.
Dal punto di vista strutturale, la robustezza della Toputure è evidente nella sua costruzione triangolare stabile e nel volano da 15 kg, che garantiscono una corsa fluida e sicura. Con una capacità di carico fino a 160 kg, questa cyclette è progettata per durare nel tempo e supportare utenti di varie corporature.
Un altro aspetto fondamentale è il display LCD integrato, che fornisce in tempo reale informazioni essenziali come tempo di allenamento, velocità, distanza percorsa e calorie bruciate. La possibilità di cambiare l'unità di misura tra chilometri e miglia rende questo strumento versatile e adatto a tutte le preferenze personali.
Nonostante le sue numerose qualità, è importante menzionare che la cyclette richiede un'alimentazione a batteria, e le batterie non sono incluse nella confezione. Tuttavia, l'assemblaggio è facilitato dalla presenza di strumenti e istruzioni dettagliate, oltre a video tutorial online che guidano passo dopo passo nel montaggio, permettendoti di iniziare rapidamente il tuo percorso di fitness.
Toputure Cyclette da Casa con App
Toputure Cyclette da Casa con app
La Toputure Cyclette da Casa con APP rappresenta un'innovazione nel mondo del fitness domestico, offrendo una combinazione di tecnologia avanzata e design ergonomico. Dotata di un sistema di resistenza magnetica, questa cyclette garantisce un'esperienza di allenamento fluida e silenziosa, grazie alla trasmissione a cinghia che riduce al minimo l'usura e non richiede manutenzione. Il volano da 15 kg è progettato per offrire una pedalata stabile e continua, mentre la resistenza magnetica permette di regolare l'intensità dell'allenamento senza attriti, assicurando una lunga durata delle componenti.
Uno dei punti di forza di questo modello è la connessione Bluetooth, che consente di sincronizzare la cyclette con diverse app di fitness come Z-Sport, Zwift e Kinamap. Questa funzionalità ti permette di personalizzare i tuoi piani di allenamento e monitorare in tempo reale le metriche essenziali come distanza, tempo e calorie bruciate. L'integrazione con queste applicazioni offre un'esperienza di allenamento immersiva e coinvolgente, trasformando ogni sessione in un viaggio virtuale attraverso scenari simulati.
La struttura della cyclette è pensata per garantire stabilità e sicurezza durante l'uso. La costruzione triangolare robusta e i tubi del telaio ispessiti supportano un peso massimo di 150 kg, rendendola adatta a una vasta gamma di utenti. Inoltre, il manubrio rivestito in schiuma assicura una presa confortevole anche durante gli allenamenti più intensi.
Un altro aspetto degno di nota è la regolazione infinita della resistenza, che permette di adattare l'intensità dell'allenamento alle tue esigenze specifiche. Questo sistema di regolazione precisa si combina con un freno di emergenza che garantisce la tua sicurezza, permettendoti di interrompere immediatamente l'attività in caso di necessità.
Nonostante le numerose qualità, è importante considerare alcune limitazioni. Ad esempio, la sorgente di alimentazione a batteria potrebbe richiedere attenzione nella gestione energetica, e il peso massimo raccomandato di 26 kg per alcuni componenti potrebbe non essere sufficiente per tutti gli utenti. Tuttavia, questi aspetti non compromettono significativamente l'efficacia complessiva del prodotto.
Toputure Cyclette da Casa con app
VAZILLIO Mini Cyclette da Casa Pieghevole
La VAZILLIO Mini Cyclette è un dispositivo compatto e versatile, progettato per offrire un'esperienza di allenamento completa e accessibile direttamente a casa tua o in ufficio. Questo strumento innovativo si distingue per la sua capacità di adattarsi sia all'allenamento delle braccia che delle gambe, grazie alla sua struttura leggera e pieghevole, che lo rende estremamente facile da trasportare e riporre.
Uno degli aspetti più rilevanti di questa mini cyclette è il suo display LCD multifunzionale, che fornisce informazioni dettagliate sul tuo allenamento. Potrai monitorare la durata dell'esercizio, il numero di giri, i giri al minuto e le calorie bruciate, permettendoti di impostare obiettivi chiari e misurabili. Questa caratteristica ti consente di mantenere alta la motivazione e di seguire con precisione i tuoi progressi nel tempo.
La resistenza regolabile è un altro punto di forza della VAZILLIO Mini Cyclette. Con cinque livelli di resistenza disponibili, puoi personalizzare l'intensità del tuo allenamento in base alle tue esigenze specifiche, rendendo questo attrezzo adatto sia ai principianti che agli utenti più esperti. I cinturini regolabili sui pedali garantiscono una presa sicura e stabile, mentre i piedi antiscivolo, progettati a triangolo, offrono ulteriore sicurezza durante l'uso.
Realizzata in lega di acciaio, la struttura della cyclette è robusta e durevole, nonostante il peso contenuto di soli 2,81 kg. Le dimensioni compatte (39 x 38,5 x 26 cm) la rendono ideale per spazi ridotti, senza compromettere la qualità dell'allenamento. La facilità di assemblaggio e la modalità operativa manuale contribuiscono ulteriormente alla praticità d'uso, rendendo questo prodotto perfetto per chi cerca un'attività fisica a basso impatto ma efficace.
Un suggerimento utile per ottimizzare l'esperienza di allenamento è quello di utilizzare la cyclette su un tappetino antiscivolo, soprattutto se posizionata su superfici lisce. Questo piccolo accorgimento migliora la stabilità e la sicurezza durante l'esercizio.
VAZILLIO Mini Cyclette da Casa Pieghevole
FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa
La FFitness FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa è un dispositivo innovativo che porta i benefici dell'allenamento in bicicletta direttamente nel tuo soggiorno. Questa mini bike, leggera e facilmente trasportabile grazie al suo peso di soli 3,5 kg, offre una vasta gamma di opportunità per l'allenamento attivo e la riabilitazione post-infortunio.
Il design intelligente della FFitness FMMB408B consente di utilizzarla sia per gli esercizi delle gambe che per quelli delle braccia. Basta posizionare la cyclette davanti a una sedia o poltrona per allenare le gambe, oppure su un tavolo robusto per lavorare sulla forza delle braccia e del torace. Questa versatilità rende la FFitness FMMB408B adatta a tutte le età e livelli di fitness, dai principianti agli esperti.
Una caratteristica particolarmente notevole è il livello di resistenza regolabile. Questo ti permette di personalizzare l'intensità dell'allenamento in base alle tue capacità fisiche e ai tuoi obiettivi di fitness. Che tu stia cercando di aumentare la tua forza muscolare, migliorare la tua resistenza o semplicemente mantenere un livello di attività fisica regolare, la FFitness FMMB408B può essere adattata alle tue esigenze specifiche.
Inoltre, la FFitness FMMB408B è dotata di un computer a batteria con ampio display LCD, che fornisce una serie di dati utili per monitorare i tuoi progressi. Puoi facilmente visualizzare la distanza percorsa, la durata dell'allenamento, il consumo approssimativo di calorie e il numero di pedalate eseguite. Grazie al pulsante di selezione ben visibile, è possibile scorrere avanti e indietro tra i vari dati, nonché accendere e spegnere il computer di allenamento.
La FFitness FMMB408B è costruita con materiali di alta qualità, combinando un telaio in acciaio resistente con elementi in plastica dura. Nonostante la sua robustezza, è importante ricordare che non dovresti mai salire sulla cyclette come se fosse una spin bike, poiché questo potrebbe danneggiare il volano.
FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa
MERACH Cyclette da Seduta Magnetica
La MERACH Cyclette da Seduta Magnetica si presenta come una soluzione ideale per chi cerca un allenamento riabilitativo efficace e confortevole. Questo modello, con il suo design elegante in nero, offre una combinazione di funzionalità avanzate e comfort, rendendolo adatto a una vasta gamma di utenti.
Una delle caratteristiche più rilevanti è la resistenza magnetica regolabile su 8 livelli, che permette di personalizzare l'intensità dell'allenamento. I primi tre livelli sono perfetti per il riscaldamento, mentre i successivi offrono sfide crescenti fino agli esercizi più intensi simili a quelli di montagna. Questa versatilità consente di adattare l'esperienza alle proprie esigenze fisiche e obiettivi di fitness.
Il monitor LCD integrato è un altro punto di forza significativo. Esso fornisce dati essenziali come distanza percorsa, tempo trascorso, calorie bruciate e frequenza cardiaca, offrendo un quadro completo delle prestazioni durante l'allenamento. Queste informazioni sono cruciali per monitorare i progressi e mantenere alta la motivazione.
Un aspetto spesso trascurato ma fondamentale è il comfort del sedile. La cyclette MERACH è dotata di un sedile imbottito e regolabile, progettato per garantire una posizione ergonomica e ridurre al minimo lo stress sulla schiena, rendendo l'allenamento prolungato più piacevole. Inoltre, la presenza di un portabottiglie assicura che tu possa rimanere idratato senza interrompere il tuo ritmo.
L'inclusione dei sensori di frequenza cardiaca rappresenta un ulteriore vantaggio, permettendo di regolare l'intensità dell'allenamento in base ai dati biometrici raccolti in tempo reale. Questo ti aiuta a mantenere un ritmo adeguato e a migliorare la resistenza cardiorespiratoria in modo sicuro ed efficace.
La facilità di assemblaggio è un'altra caratteristica degna di nota. La cyclette viene consegnata parzialmente preassemblata, e può essere completata in circa 30 minuti, anche da chi non ha particolare esperienza nel montaggio di attrezzature sportive. Il peso relativamente contenuto di 28 kg e le dimensioni compatte (132 x 63,5 x 97,5 cm) facilitano lo spostamento e l'installazione in casa.
Infine, l'applicazione gratuita APP MERACH offre ulteriori possibilità di personalizzazione dell'allenamento, con modalità che vanno dall'allenamento libero a quello a obiettivo o a tempo. Le metriche in tempo reale disponibili sull'app consentono di tenere traccia dei progressi e di adattare il programma di allenamento in base alle necessità personali.
MERACH Cyclette da Seduta Magnetica
Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1
La Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è un dispositivo di allenamento multifunzionale che offre una vasta gamma di opzioni per il tuo fitness. Questa bicicletta magnetica pieghevole combina funzionalità e comfort, offrendo un'esperienza di allenamento completa.
Uno degli aspetti più impressionanti di questa cyclette è la sua capacità di fornire un allenamento per tutto il corpo. Grazie alla postura eretta, è possibile eseguire esercizi ad alta intensità che aiutano a bruciare più calorie. Inoltre, la postura semi-reclinata offre un'esperienza di guida confortevole con un impatto basso. La bici è anche dotata di fasce di resistenza per i braccioli, ideali per tonificare i muscoli della parte superiore del corpo.
La resistenza magnetica regolabile a 8 livelli è un'altra caratteristica notevole. Il volano bilanciato con precisione offre una pedalata fluida e silenziosa, rendendo questa cyclette perfetta per donne, uomini e anziani. Puoi iniziare con una pedalata facile e poi aumentare l'intensità, garantendo che il tuo allenamento rimanga impegnativo ed efficace durante tutto il tuo percorso di forma fisica.
Il design ultra silenzioso della Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è un altro punto di forza. Grazie al sistema di regolazione della resistenza magnetica, puoi facilmente modificare il livello di resistenza durante l'esercizio. Il sistema di trasmissione a cinghia stabile garantisce movimenti sicuri e fluidi, senza alcun rumore di attrito che potrebbe disturbare gli altri.
Il robusto design del telaio a X e i tubi in acciaio spessi conferiscono alla cyclette una buona capacità di carico fino a 150 kg. L'altezza del sedile è regolabile, rendendola adatta a diversi tipi di altezza e peso. Inoltre, il sedile e lo schienale morbidi offrono un'esperienza di allenamento più confortevole.
Infine, la Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è dotata di un monitor LCD di grandi dimensioni e di un cardiofrequenzimetro. Questi strumenti ti permettono di tenere traccia del tempo, della velocità, della distanza, delle calorie bruciate e della frequenza cardiaca durante la pedalata, fornendo dati chiari sul tuo allenamento. Puoi anche posizionare il tuo telefono o iPad sul supporto e guardare i tuoi programmi preferiti mentre ti alleni.
Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1
Cyclette da Seduti MERACH
La MERACH Cyclette da Seduti è un dispositivo di allenamento versatile e compatto, ideale per chi desidera mantenersi in forma senza occupare troppo spazio. Questo prodotto si distingue per la sua capacità di adattarsi a diversi ambienti, che sia il tuo ufficio o la tua casa, grazie al suo design salvaspazio e alla maniglia per il trasporto che ne facilita lo spostamento.
Uno degli aspetti più interessanti di questa mini cyclette è la sua resistenza magnetica a 16 fasi, che ti permette di personalizzare l'intensità dell'allenamento secondo le tue esigenze. Che tu stia cercando di bruciare calorie durante una pausa lavorativa o di migliorare la tua resistenza fisica, troverai sicuramente il livello adatto a te. Inoltre, la presenza di un tappetino antiscivolo incluso garantisce stabilità durante l'uso, proteggendo al contempo i pavimenti dai graffi.
Il monitor LCD integrato è un altro punto di forza del prodotto, offrendo informazioni in tempo reale su parametri essenziali come velocità, tempo, distanza percorsa e calorie bruciate. Questa funzione ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e di rimanere motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Un ulteriore vantaggio della MERACH Cyclette è la possibilità di utilizzarla anche per l'allenamento delle braccia. Grazie alle due fasce di resistenza incluse, puoi posizionare la cyclette sul tavolo e svolgere esercizi mirati per la parte superiore del corpo, rendendola un attrezzo davvero multifunzionale.
L'app gratuita MERACH rappresenta un complemento perfetto per ottimizzare il tuo allenamento. Con diverse modalità disponibili, tra cui allenamenti liberi, mirati e a tempo, hai la possibilità di personalizzare ulteriormente la tua routine e monitorare i progressi attraverso metriche dettagliate.
Nonostante i numerosi pregi, è importante notare che il peso massimo supportato è di 127 chilogrammi, il che potrebbe limitare l'utilizzo per alcune persone. Tuttavia, la costruzione robusta e il sistema a cinghia assicurano un'esperienza d'uso fluida e silenziosa.
Cyclette da Seduti MERACH
GEARSTONE Cyclette
La GEARSTONE Cyclette è un'opzione eccellente per chi cerca una soluzione di allenamento cardio a casa che sia versatile e salvaspazio. Questa bicicletta magnetica pieghevole si distingue immediatamente per il suo design compatto, con dimensioni di 70 x 38,5 x 113,5 cm e un peso di soli 17,6 kg, rendendola facile da spostare e riporre quando non in uso. La struttura pieghevole è uno dei suoi punti di forza, permettendo di ottimizzare lo spazio disponibile senza compromettere la stabilità durante l'allenamento.
Il sistema di resistenza magnetica offre 12 livelli regolabili, consentendo di personalizzare l'intensità dell'allenamento secondo le proprie esigenze. Questo rende la cyclette adatta a tutta la famiglia, dai principianti agli utenti più esperti. Il meccanismo silenzioso garantisce un'esperienza di allenamento fluida e priva di rumori fastidiosi, ideale per chi vive in appartamenti o case condivise.
Un altro aspetto notevole è il monitor LCD multifunzione, che fornisce informazioni dettagliate su tempo, velocità, distanza, calorie bruciate e frequenza cardiaca. Questi dati sono essenziali per monitorare i progressi e mantenere alta la motivazione. Inoltre, il supporto per telefono integrato sopra il display permette di godere di contenuti multimediali durante l'allenamento, aggiungendo un elemento di intrattenimento che può rendere l'esercizio più piacevole.
La costruzione della GEARSTONE Cyclette è robusta, grazie al telaio a S e ai tubi in acciaio spesso, capaci di sostenere fino a 120 kg. Il sedile extra large e regolabile su sette livelli assicura comfort per utenti di diverse altezze e corporature. Il manubrio in schiuma e il cuscino del sedile morbido e allargato offrono ulteriore comodità, mentre lo schienale pieghevole sostiene adeguatamente la schiena durante sessioni prolungate.
Nonostante le sue numerose qualità, è importante notare che la cyclette richiede batterie per il funzionamento del display, che non sono incluse nella confezione. Tuttavia, questo piccolo inconveniente è facilmente risolvibile e non sminuisce le prestazioni complessive del prodotto.
GEARSTONE Cyclette
Ultrasport F-Bike
La Ultrasport F-Bike è una cyclette pieghevole ideale per l'allenamento domestico, con un design compatto e funzionale che la rende adatta sia per gli ambienti più grandi che per gli spazi ristretti. Realizzata in acciaio inossidabile, questa cyclette garantisce robustezza e durata nel tempo, con un peso massimo raccomandato di 110 chilogrammi.
La resistenza magnetica di questa cyclette permette di impostare fino a 8 livelli di intensità, offrendo un'ampia gamma di opzioni per adattare l'allenamento alle proprie esigenze e obiettivi. Grazie al suo meccanismo a cinghia, la pedalata risulta fluida e silenziosa, consentendo di concentrarsi sul proprio allenamento senza disturbare gli altri.
Il computer di bordo integrato nella Ultrasport F-Bike è dotato di un display LCD che mostra in tempo reale dati importanti come tempo, velocità, distanza percorsa, calorie bruciate e frequenza cardiaca, grazie ai sensori palmari posizionati sul manubrio. Questo permette di monitorare costantemente i propri progressi e di ottimizzare gli allenamenti in base ai risultati desiderati.
Una delle caratteristiche più apprezzate della Ultrasport F-Bike è la sua facilità di montaggio e smontaggio, che permette di iniziare ad utilizzarla in pochissimo tempo e di riporla facilmente quando non viene utilizzata. Essendo pieghevole, occupa davvero poco spazio e si adatta perfettamente anche ai piccoli appartamenti.
L'Ultrasport F-Bike è adatta per un uso indoor e per un'ampia varietà di utenti, grazie alla sua capacità di supportare un'altezza massima raccomandata di 126 centimetri. La cyclette è inoltre dotata di un sistema di pedali antiscivolo e di una sella regolabile in altezza, per garantire il massimo comfort durante l'allenamento.
Ultrasport F-Bike
Come scegliere una cyclette
A meno che tu non soffra di particolari patologie alle articolazioni, l'utilizzo della cyclette è consigliato a tutti, senza alcuna controindicazione. I benefici della cyclette sono, infatti, molteplici: dalla stimolazione dei muscoli di schiena e gambe, fino all'allenamento aerobico, perfetto per rinforzare il cuore e migliorare la respirazione. Inoltre aiuta a smaltire e bruciare i grassi localizzati del nostro corpo nonché i fastidiosi cuscinetti di cellulite.
Tuttavia, quando si parla di attività fisica, è buona norma seguire delle regole ben precise, soprattutto quelle relative agli strumenti e alle attrezzature sportive, per evitare inutili affaticamenti o, peggio ancora, dolorosi infortuni. Per questo è importante capire tutte le caratteristiche principali da guardare nella scelta di questo tipo di prodotto e, in presenza di problemi di salute, consultare un medico prima di usare qualsiasi attrezzo di questo tipo. Io non mi assumo alcuna responsabilità circa eventuali problemi derivanti dall'uso delle cyclette suggerite in quest'articolo.
Chiarito ciò, lascia che ti dia qualche consiglio — spero utile — su come valutare le caratteristiche di una cyclette e individuare quella più adatta a te.
Tipologia di cyclette
Vuoi quindi che ti consigli i principali modelli di cyclette fra quelli più interessanti disponibili attualmente sul mercato? Sì? Allora ti accontento subito. Ce ne sono per tutte le tasche e per ogni specifico obiettivo, le tipologie a cui consiglio di dare un occhio sono le seguenti.
- Cyclette classica o verticale — sono quelle più economiche in commercio. Ideali per i principianti, con una cyclette verticale potrai allenarti regolarmente a casa, magari anche davanti il PC, sia per ottenere benefici cardiaci che per ridurre il peso corporeo. Sono semplici da usare nonostante la postura sia diversa da quella di una vera bicicletta da strada.
- Cyclette recumbent o orizzontale — simili alla tipologia di allenamento di quelle verticali, con le quali condividono molti vantaggi, ti permettono di pedalare in modo semi sdraiato in una posizione che sostiene la schiena. Queste cyclette sono quindi adatte non solo per allenare la parte bassa del corpo ma anche per le riabilitazioni, tuttavia sono ingombranti e occupano più spazio.
- Spin bike — ideali per chi già pratica ciclismo all'aperto, anche a livello professionistico o semi professionistico, poiché simulano la pedalata su un terreno reale. Sono spesso dotate di un computer avanzato che visualizza velocità, tempo, distanze, calorie e frequenza cardiaca, oltre un'ampia gamma di allenamenti a diversi livelli di intensità.
- Cyclette Ellittica — sono dotate di due manubri più lunghi che permettono di allenare contemporaneamente la parte alta e quella bassa del corpo. Grazie all'utilizzo di queste leve, infatti, si ottiene un allenamento completo che coinvolge tutto i muscoli, sia per la perdita di peso che per la resistenza cardiaca e polmonare.
- Mini Cyclette — sono munite solo di pedali. Sono biciclette da camera piccole, senza manubrio e sellino, da poter tenere sotto il tavolo e da utilizzare mentre si lavora oppure mentre si è sul divano a vedere la TV.
Dimensioni
A meno che tu non abbia una zona fitness attrezzata allo scopo o una stanza adibita a palestra, la cyclette che acquisterai dovrà integrarsi con l'arredamento di casa tua, quindi dovrai tenere conto anche delle sue misure.
Fortunatamente, col tempo, questi attrezzi sono diventati abbastanza compatti dal punto di vista del design e delle dimensioni, inoltre anche il peso risulta piuttosto leggero nel caso avessi bisogno di spostarli da una stanza all'altra. Le cyclette sono, infatti, tra gli strumenti per allenarsi più comodi e pratici da tenere in casa.
Come abbiamo visto prima, le più ingombranti sono sicuramente le cyclette orizzontali, che hanno dimensioni maggiori rispetto a quelle classiche o verticali. Mentre invece, in caso di cyclette ellittica (oppure se impegnato a pedalare all'in piedi su una verticale), dovrai verificare semplicemente la misura dell'altezza del soffitto.
In ogni caso, qualora non dovessi disporre di spazio a sufficienza, sarai ben felice di sapere che esistono anche modelli come le cyclette pieghevoli, che possono essere piegate su sé stesse e successivamente riposte anche in spazi molto piccoli come dietro un armadio o addirittura sotto il letto.
Montaggio
Così come un po' tutti gli attrezzi sportivi, anche le cyclette non vengono vendute già montate ma hanno bisogno di essere assemblate, generalmente mettendo insieme, tramite bulloni, viti e dadi auto bloccanti, il manubrio, il sellino e gli stabilizzatori posteriori e anteriori al pezzo principale della cyclette, composto dal telaio e dai pedali.
È un'operazione non particolarmente complessa, che può essere supportata in ogni caso dal manuale di istruzioni in dotazione. Tuttavia nel caso non avessi dimestichezza con operazioni di questo tipo, accertati di affidarti, in fase di acquisto, a chi ti offre anche il servizio di consegna e montaggio del prodotto a norma secondo la documentazione tecnica.
Comfort e sicurezza
Una volta terminata la fase di montaggio della tua cyclette, dovrai regolarla in base al tipo e alle misure del tuo corpo in modo da poter pedalare in totale comfort e sicurezza.
La prima regolazione da fare, è quella dell'altezza del sellino, in modo che la posizione della colonna vertebrale sia dritta e il ginocchio sia poco piegato quando allunghi il piede. Di norma l'altezza del sellino dovrebbe arrivare a quella della tua anca posizionato all'in piedi. Alcune cyclette inoltre consentono di spostare il sellino anche orizzontalmente, per avvicinarlo o allontanarlo dal manubrio. Quando pedali le tue gambe devono potersi distendere completamente.
Anche il manubrio ovviamente può essere regolato, sia verticalmente che orizzontalmente, in modo che gli avambracci formino un angolo di 90 gradi quando lo afferri. L'altezza del manubrio non deve superare quella del sellino.
Per evitare, quindi, qualsiasi tipo di infortunio o l'aggravarsi di patologie, quando acquisti una cyclette verifica che siano compatibili con la tua altezza e il tuo peso. La maggior parte delle biciclette da camera si adattano alle taglie che vanno da 1,60 m a 1,85 m, in caso fossi più alto o più basso, potresti aver bisogno di modelli o regolazioni speciali. Allo stesso modo controlla il limite di peso massimo consentito.
Assicurati infine che la cyclette che stai per acquistare abbia un supporto o una base ben sicura, dotata magari di piedi antiscivolo che impediranno all'attrezzo di muoversi all'improvviso mentre stai pedalando a velocità sostenuta.
Display
La quasi totalità delle cyclette presenti sul mercato dispongono di display integrati, di norma alimentati a batterie, tramite i quali è possibile monitorare in tempo reale la velocità di pedalata, il tempo di allenamento, il consumo calorico stimato e la frequenza cardiaca.
Alcune cyclette sono inoltre dotate di display tecnologicamente più avanzati, anche touch-screen e in alta definizione, che includono molte più informazioni e funzioni. Verifica quindi la facilità di utilizzo della console, la qualità del display, della luminosità, della leggibilità e della visibilità da diverse angolazioni, così come se fosse un vero e proprio computer.
Le cyclette touch-screen il più delle volte integrano di base un'app specifica con preset di allenamenti e controlli automatici della velocità, anche in base agli obiettivi prestabiliti e alla propria frequenza cardiaca. Inoltre, sarà possibile visualizzare anche lezioni di spinning con trainer virtuali e pedalare mentre sul display vengono mostrati le immagini di veri percorsi all'aperto di tutto il mondo. Va ricordato però che questi contenuti non sono sempre del tutto gratuiti, ma spesso usufruibili soltanto tramite abbonamenti a pagamento.
Infine, è possibile connettere e sincronizzare, tramite Bluetooth, la propria cyclette ad app di fitness di terze parti o trasmettere in streaming qualsiasi contenuto tu voglia dal tuo telefono o tablet. Per ulteriori indicazioni e consigli, leggi pure la mia guida sulle app per cyclette.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
