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Quale GPS per correre comprare (febbraio 2025)

di , 2 Febbraio 2025

Sei un tipo sportivo, ami correre e stai cercando un orologio con GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi percorsi in maniera precisa? Bene, allora credo di poterti dare una mano. Qui sotto trovi una selezione di GPS da corsa grazie ai quali potrai tracciare le tue performance e avere informazioni sempre aggiornate su percorsi, distanze, velocità, calorie bruciate e – se utilizzi anche una fascia cardio – andamento del battito cardiaco.

Ce ne sono di vari prezzi, colori e dimensioni. I modelli entry-level sono quelli più economici, è possibile acquistarli per una cifra compresa fra 50 e 150 euro e comprendono tutte le funzioni più importanti per il tracciamento della corsa. Salendo con il prezzo, poi, troviamo dei dispositivi più completi che consentono di tracciare un maggior numero di attività e di discipline sportive (si parla infatti di dispositivi multi-sport).

Allora, sei pronto? Per scoprire quale GPS per correre comprare non devi far altro che prenderti cinque minuti di tempo libero e analizzare con attenzione tutti i modelli che sto per proporti. Sono convinto che ne troverai anche qualcuno adatto a te e alle tue attività sportive. Ma prima consentimi di darti alcune delucidazioni per affrontare l’acquisto senza il rischio di sbagliare e senza dubbi. Buon divertimento!

Indice

Migliore GPS per correre comprare

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro

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Garmin Forerunner 55

Garmin Forerunner 55

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Polar Vantage V Premium

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Polar M430

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FORERUNNER 55 Monterra Grey

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COROS PACE 3

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Garmin fēnix 7X Solar

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Garmin Forerunner 165

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Garmin Forerunner 955 Bianco

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COROS VERTIX 2S Adventure

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Polar Pacer Pro

Il Polar Pacer Pro è un orologio da corsa con GPS di alta qualità che combina funzionalità avanzate con un design elegante e leggero. Questo dispositivo, prodotto dal rinomato marchio Polar, è stato progettato per offrire un'esperienza di allenamento ottimale a tutti gli appassionati di sport.

Uno degli aspetti più notevoli del Polar Pacer Pro è il suo design ultraleggero. Con un peso di soli 41 grammi, l'orologio si adatta comodamente al polso senza causare alcun disagio durante le sessioni di allenamento prolungate. Il cinturino è disponibile in due taglie, M-L e S, per garantire una vestibilità perfetta per ogni utente.

Il display ad alto contrasto del Polar Pacer Pro è un altro punto di forza. L'orologio utilizza un display a colori riflettente MIP (memoria in pixel) e lo schermo Corning Gorilla Glass 3.0 ultrasottile, che garantisce una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce.

Il Polar Pacer Pro offre anche una serie di potenti funzionalità di allenamento per oltre 150 sport. Grazie alla sua tecnologia avanzata, l'orologio può monitorare, analizzare e migliorare il tuo allenamento e le tue prestazioni in qualsiasi sport, dalla palestra indoor al ciclismo, nuoto, fitness ed escursionismo.

L'orologio dispone di un GPS accurato e di una batteria di lunga durata. Il nuovo design dell'antenna monitora ogni movimento con maggiore precisione, consentendo fino a un massimo di 100 ore di allenamento. Inoltre, l'orologio è dotato di un core processor iperveloce e ad alte prestazioni, che garantisce una risposta rapida e fluida.

Il Polar Pacer Pro offre anche una funzionalità automatica per il sonno e il recupero. Questa caratteristica ti permette di scoprire come il tuo corpo si riprende durante la notte, monitorando la qualità, la durata e il tempo trascorso in ogni fase del sonno.

Infine, il Polar Pacer Pro dispone di controlli musicali, che ti permettono di gestire facilmente la tua playlist preferita durante l'allenamento. L'orologio è inoltre dotato di pulsanti antiscivolo, che facilitano l'utilizzo anche durante le sessioni di allenamento più intense.

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Garmin Forerunner 55

Il Garmin Forerunner 55 è uno smartwatch GPS per la corsa che si distingue per le sue numerose funzionalità e per l'attenzione ai dettagli. Dotato di un design elegante e moderno, con una forma rotonda e un colore nero, questo dispositivo offre un ampio schermo da 1,04 pollici, facile da leggere anche in condizioni di luce intensa.

La caratteristica principale del Garmin Forerunner 55 è senza dubbio il suo GPS integrato, che permette di rilevare con precisione tempo, distanza percorsa e passo durante le tue uscite. Inoltre, grazie al cardiofrequenzimetro incorporato, potrai monitorare costantemente la tua frequenza cardiaca, sia a riposo che durante l'attività fisica.

Un altro punto di forza di questo smartwatch è la presenza dei piani di allenamento inclusi. Grazie alla funzione Garmin Coach, potrai creare tabelle di allenamento personalizzate in base alle tue esigenze e al tuo livello di preparazione. Che tu sia un principiante o un runner più esperto, avrai sempre a disposizione un programma di allenamento adatto a te.

Il Garmin Forerunner 55 non si limita a fornire dati e statistiche: grazie ai suoi suggerimenti quotidiani per l'allenamento, ti guiderà passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Questo smartwatch impara a conoscerti e, sulla base dei dati registrati durante gli allenamenti precedenti, del tuo stato di forma e dei tempi di recupero stimati, ti suggerisce ogni giorno un allenamento personalizzato.

Le funzioni running avanzate rendono il Garmin Forerunner 55 uno sportwatch completo e versatile. Oltre alla creazione di allenamenti personalizzati, troverai funzioni come PacePro, app per la corsa in pista, avvisi audio, tempi di recupero, previsione dei tempi di gara e tempo stimato all'arrivo.

Infine, il Garmin Forerunner 55 non è solo un ottimo strumento per il running, ma anche un valido activity tracker. Monitora il tuo stato di salute 24/7, dispone di tutte le funzioni smart utili durante la giornata come le notifiche e il controllo della musica. Inoltre, grazie al Connect IQ Store, potrai personalizzare il quadrante, scaricare altre app, widget e campi dati aggiuntivi.

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Polar Vantage V Premium

Il Polar Vantage V è uno smartwatch di alta gamma progettato per gli sportivi più esigenti. Con un design elegante e robusto, si presenta con un colore nero opaco che lo rende adatto a qualsiasi occasione, sia durante l'allenamento che nel tempo libero.

La sua caratteristica principale è la misurazione della potenza di corsa integrata, una funzione che permette di migliorare efficacia e precisione dell'allenamento senza la necessità di sensori esterni. Questo aspetto è fondamentale per chi pratica running a livello agonistico o semplicemente per chi desidera monitorare con precisione i propri progressi.

Un altro punto di forza del Polar Vantage V è la sua batteria di lunga durata. Può infatti garantire fino a 40 ore di allenamento con cardiofrequenzimetro e GPS attivati. Inoltre, grazie alla sua resistenza all'acqua, è perfetto per gli allenamenti e le competizioni più impegnative.

Il dispositivo è dotato del sistema di lettura ottica Polar Precision Prime, che offre un monitoraggio accurato della frequenza cardiaca dal polso per oltre 130 sport, tra cui nuoto, ciclismo e running. Questa funzionalità consente di avere sempre sotto controllo il proprio battito cardiaco, elemento essenziale per gestire al meglio l'intensità degli allenamenti.

Il Polar Vantage V non si limita a registrare i dati dell'attività fisica, ma li analizza anche attraverso le funzioni Training Load Pro e Recovery Pro. Queste permettono di monitorare lo sforzo durante l'allenamento, il livello di recupero e le informazioni sul sonno. In questo modo, è possibile prevenire sovrallenamenti e infortuni, garantendo un approccio all'attività fisica sicuro e consapevole.

Infine, grazie alla compatibilità con Polar Flow e Flow for Coach, il Polar Vantage V diventa una soluzione completa per l'attività e l'allenamento di ogni atleta ambizioso. È infatti possibile sincronizzare i dati di allenamento con Strava e TrainingPeaks, due delle piattaforme più utilizzate dagli sportivi per la gestione dei propri allenamenti.

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Polar M430

Il Polar M430 è un orologio GPS multisport con cardiofrequenzimetro integrato, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo dispositivo offre una vasta gamma di funzionalità che ti aiuteranno a monitorare e migliorare le tue prestazioni in diverse discipline sportive.

Una delle caratteristiche principali del Polar M430 è il sistema di lettura ottica a 6 LED che rileva la frequenza cardiaca direttamente dal polso, eliminando la necessità di indossare una fascia toracica. Inoltre, grazie al GPS integrato, l'orologio è in grado di rilevare andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine durante gli allenamenti all'aperto.

Per gli allenamenti indoor, il Polar M430 utilizza un accelerometro integrato per rilevare la cadenza di corsa, la velocità e la distanza percorsa. Il dispositivo offre anche la possibilità di impostare la modalità GPS a risparmio energetico, aumentando l'autonomia fino a 30 ore.

Il Polar M430 funge anche da activity tracker, misurando passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizzando la qualità del sonno. Queste informazioni possono essere sincronizzate con la community Polar Flow, dove potrai approfondire l'analisi dei dati di attività e allenamento sia da PC che da smartphone.

Lo schermo dell'orologio è un display ad alta risoluzione (128 x 128 px) che garantisce una facile lettura dei dati anche in condizioni di scarsa illuminazione, grazie alla funzione di retroilluminazione. Il dispositivo è impermeabile e dotato di un allarme con vibrazione, cronometro, altimetro barometrico e intervallo di formazione.

Il design del Polar M430 è elegante e funzionale, con uno spessore di soli 12 mm e un peso di 51 grammi. Il cinturino è realizzato in materiale sintetico TPU, mentre la cassa è in metallo al litio. Il dispositivo è disponibile in diverse dimensioni (M-L) e colori, tra cui il nero.

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FORERUNNER 55 Monterra Grey

Il Forerunner 55 Monterra Grey di Garmin rappresenta un eccellente esempio di tecnologia avanzata nel mondo dei dispositivi GPS da corsa. Questo orologio, progettato per chi ama mantenersi in forma e monitorare le proprie prestazioni, si distingue per la sua capacità di registrare con precisione ogni tua corsa grazie al sistema satellitare integrato. Con una dimensione dello schermo di 1 pollice, offre un'interfaccia intuitiva che facilita l'accesso alle informazioni essenziali durante l'attività fisica.

Uno degli aspetti più notevoli del Forerunner 55 è la sua durata della batteria, che può arrivare fino a due settimane. Questa caratteristica ti permette di concentrarti sui tuoi allenamenti senza preoccuparti di dover ricaricare frequentemente il dispositivo. La connessione Bluetooth è un'altra funzionalità fondamentale, consentendoti di sincronizzare facilmente i dati con altri dispositivi e applicazioni compatibili, migliorando così l'esperienza complessiva dell'utente.

Il design leggero, con un peso di soli 37 grammi, rende questo orologio estremamente comodo da indossare durante lunghe sessioni di allenamento. Le sue dimensioni compatte (16,8 x 7,1 x 6,7 cm) lo rendono discreto ma allo stesso tempo elegante, adatto sia per l'uso quotidiano che per le attività sportive. Il tipo di montaggio da polso assicura che il dispositivo rimanga saldamente al suo posto, anche durante gli esercizi più intensi.

Un altro punto di forza del Forerunner 55 è la possibilità di avvicinarti passo dopo passo ai tuoi obiettivi personali. Grazie alla sua capacità di tracciare i movimenti e registrare le corse, puoi analizzare dettagliatamente le tue performance e apportare miglioramenti costanti. Questo aspetto è particolarmente utile per coloro che desiderano ottimizzare il proprio regime di allenamento e raggiungere nuovi traguardi.

Sebbene il prodotto sia disponibile solo in lingua inglese, la sua interfaccia user-friendly compensa ampiamente questa limitazione, rendendo facile la navigazione tra le varie funzioni. Inoltre, la qualità costruttiva tipica di Garmin garantisce un'elevata affidabilità e resistenza nel tempo, anche se sottoposto a condizioni d'uso intense.

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COROS PACE 3

Il COROS PACE 3 è un orologio sportivo che si distingue per la sua leggerezza e comfort, ideale per chi cerca un dispositivo affidabile durante le attività fisiche. Con un peso di soli 150 grammi e un design rotondo elegante, questo orologio si adatta perfettamente al polso grazie al cinturino in silicone nero, garantendo una vestibilità comoda anche durante gli allenamenti più intensi.

Uno dei punti di forza del COROS PACE 3 è senza dubbio il suo GPS a doppia frequenza, che offre una precisione superiore nella localizzazione, fondamentale per chi pratica sport all'aperto come corsa, ciclismo o sci. Questa caratteristica consente di tracciare con accuratezza i percorsi, migliorando l'esperienza dell'utente e permettendo un'analisi dettagliata delle performance.

La durata della batteria è un altro aspetto notevole: con una vita media di 17 giorni, non dovrai preoccuparti di ricaricare frequentemente il dispositivo, rendendolo un compagno ideale per lunghe sessioni di allenamento o avventure all'aperto. La batteria agli ioni di litio inclusa assicura inoltre una lunga durata nel tempo.

Il display LCD da 1,2 pollici a colori offre una visibilità chiara e nitida delle informazioni, mentre l'interfaccia touchscreen rende l'interazione con il dispositivo intuitiva e semplice. Il COROS PACE 3 è dotato di connettività Bluetooth, permettendo una facile sincronizzazione con lo smartphone per ricevere notifiche e aggiornamenti in tempo reale.

Un'altra funzione degna di nota è il monitoraggio della frequenza cardiaca, essenziale per tenere sotto controllo le prestazioni fisiche e ottimizzare gli allenamenti. Inoltre, il dispositivo include funzionalità avanzate come la navigazione e il monitoraggio del sonno, offrendo un quadro completo della tua salute e benessere generale.

Per gli appassionati di fitness, il piano di allenamento integrato rappresenta un valore aggiunto, consentendo di seguire programmi personalizzati e raggiungere obiettivi specifici. Anche se il COROS PACE 3 eccelle in molti aspetti, alcuni utenti potrebbero trovare limitante l'assenza di alcune funzioni smart presenti in altri dispositivi sul mercato. Tuttavia, per chi cerca un orologio sportivo focalizzato sulle prestazioni e sulla resistenza, il COROS PACE 3 rappresenta una scelta eccellente.

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Garmin fēnix 7X Solar

Il Garmin fēnix 7X Solar rappresenta un'evoluzione significativa nel mondo degli smartwatch, combinando una vasta gamma di funzionalità avanzate con un design robusto e accattivante. Con un display da 1,4 pollici e una cassa di 51 mm, questo dispositivo si distingue per la sua imponenza e praticità. La caratteristica più innovativa è senza dubbio la ricarica solare, che sfrutta la lente power glass per estendere l'autonomia della batteria fino a 37 giorni in modalità smartwatch. Questa funzione risulta particolarmente utile per chi trascorre molto tempo all'aperto, riducendo la necessità di ricariche frequenti.

La resistenza all'acqua fino a 10 ATM rende il fēnix 7X Solar adatto a qualsiasi condizione atmosferica, ideale per sport acquatici o attività sotto la pioggia. Il nuovo design include un'interfaccia touchscreen che si affianca ai tradizionali pulsanti, offrendo un'esperienza d'uso intuitiva e versatile. Questo aspetto è fondamentale per gli utenti che cercano un accesso rapido alle numerose funzioni dell'orologio.

Con oltre 30 app sportive precaricate, il Garmin fēnix 7X Solar si rivolge a un pubblico ampio, dagli appassionati di corsa ai ciclisti, passando per nuotatori e amanti del fitness. Le metriche avanzate di allenamento, come le dinamiche di corsa e il VO2 max, offrono dati dettagliati per monitorare e migliorare le prestazioni. Una menzione speciale va alla nuova funzione stamina, che stima l'energia residua durante l'attività fisica, aiutandoti a gestire lo sforzo in modo efficace.

Le mappe TopoActive Europe e SkiView sono già caricate, fornendo informazioni dettagliate su percorsi e piste sciistiche, complete di valutazioni di difficoltà. Il Wi-Fi integrato facilita l'aggiornamento delle mappe e del software, garantendo che tu abbia sempre accesso alle ultime novità.

Dal punto di vista delle funzionalità smart, il fēnix 7X Solar non delude. Le notifiche sul display ti tengono aggiornato senza dover estrarre il telefono, mentre Garmin Pay consente pagamenti contactless rapidi e sicuri. La memoria interna dedicata alla musica, compatibile con app come Spotify e Deezer, ti permette di ascoltare i tuoi brani preferiti direttamente dal polso.

Nonostante tutte queste caratteristiche impressionanti, il Garmin fēnix 7X Solar mantiene un peso contenuto di soli 82 grammi, risultando comodo da indossare anche per lunghi periodi. In sintesi, questo smartwatch si presenta come una scelta eccellente per chi cerca un dispositivo affidabile e multifunzionale, capace di accompagnarti in ogni avventura con stile e precisione.

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Garmin Forerunner 165

Il Garmin Forerunner 165 è uno smartwatch progettato specificamente per gli appassionati di corsa, dotato di una cassa da 43 mm e un display touchscreen AMOLED ultra-brillante. Questo dispositivo non solo offre monitoraggio in tempo reale del passo di corsa, della distanza e della frequenza cardiaca grazie al GPS e al sensore cardio integrati, ma include anche funzionalità avanzate che lo rendono un compagno ideale per qualsiasi runner.

Uno degli aspetti più impressionanti del Forerunner 165 è la sua capacità di fornire allenamenti quotidiani personalizzati. Questi allenamenti si adattano alle tue prestazioni e alla tua capacità di recupero, garantendo che tu possa sempre allenarti al massimo delle tue possibilità senza rischiare il sovraccarico. Inoltre, i piani gratuiti Garmin Coach per 5K, 10K e 21K ti permettono di seguire una tabella strutturata e adattiva, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa con maggiore efficacia.

Oltre alla corsa, il Forerunner 165 supporta oltre 25 profili di attività, tra cui ciclismo, nuoto in piscina, cardio, HIIT e forza funzionale. Questa versatilità lo rende uno strumento eccellente non solo per i corridori, ma anche per chi pratica diversi sport. La funzione Report Mattutino fornisce insight sul sonno e sullo stato di forma al risveglio, permettendoti di pianificare la giornata in modo ottimale. Al termine di ogni sessione di allenamento, riceverai un feedback immediato su come l'allenamento ha influito sulla tua forma fisica e quale vantaggio principale hai ottenuto.

Le funzioni smart del Forerunner 165 includono il Rilevamento degli Incidenti e la Richiesta di Assistenza, che inviano un messaggio con la tua posizione in tempo reale ai contatti di emergenza se associato a uno smartphone compatibile. Inoltre, puoi visualizzare le notifiche dello smartphone direttamente sul display e utilizzare Garmin Pay per pagamenti via NFC, aggiungendo un ulteriore livello di praticità.

Il design leggero e il touchscreen intuitivo rendono l'utilizzo del Forerunner 165 estremamente semplice e piacevole. Con una memoria interna di 4 GB, avrai spazio sufficiente per memorizzare dati importanti e aggiornamenti software garantiti fino a data sconosciuta. Il sistema operativo Android assicura una perfetta integrazione con la maggior parte degli smartphone moderni.

Un altro punto di forza è la durata della batteria, che può arrivare fino a 11 giorni in modalità smartwatch, permettendoti di monitorare continuamente la tua salute senza preoccuparti di ricaricare frequentemente il dispositivo. Infine, il Forerunner 165 viene fornito con un cavo USB-C di ricarica/dati e tutta la documentazione necessaria per iniziare subito ad utilizzarlo.

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Garmin Forerunner 955 Bianco

Il Garmin Forerunner 955 è un dispositivo che si distingue per la sua capacità di offrire prestazioni eccellenti a chiunque desideri migliorare la propria esperienza sportiva. Con il suo design elegante e una finitura bianca, questo orologio GPS rappresenta una fusione perfetta tra tecnologia avanzata e stile raffinato.

Uno degli aspetti più rilevanti del Forerunner 955 è il suo display touchscreen da 1,3 pollici, che offre una navigazione intuitiva e reattiva. Questa caratteristica consente di accedere facilmente a tutte le funzionalità del dispositivo, rendendo l'interazione con l'orologio semplice e immediata. La dimensione dello schermo è ideale per visualizzare chiaramente le informazioni senza risultare ingombrante al polso.

Il Garmin Forerunner 955 è progettato per gli appassionati di multisport, offrendo supporto per diverse attività fisiche. Che tu sia un corridore, un ciclista o un nuotatore, troverai nel Forerunner 955 un alleato affidabile per monitorare le tue performance. Grazie alla tecnologia GPS satellitare integrata, il dispositivo fornisce dati precisi sulla tua posizione e sui percorsi seguiti, aiutandoti a pianificare e analizzare i tuoi allenamenti in modo dettagliato.

Un altro punto di forza del Forerunner 955 è la sua durata della batteria, che può arrivare fino a 42 ore. Questo significa che puoi affrontare lunghe sessioni di allenamento o gare senza preoccuparti di dover ricaricare frequentemente il dispositivo. Inoltre, la connettività USB permette di trasferire facilmente i dati al tuo computer o ad altri dispositivi compatibili, facilitando la gestione delle informazioni raccolte durante le attività sportive.

Il peso contenuto di soli 52 grammi rende il Forerunner 955 estremamente comodo da indossare, anche durante le attività più intense. Le sue dimensioni di 50 x 50 x 28 cm sono studiate per adattarsi perfettamente al polso, garantendo comfort e stabilità. Il fatto che sia prodotto da Garmin, un marchio rinomato nel settore dei dispositivi GPS, aggiunge ulteriore valore al prodotto, assicurando qualità e affidabilità.

Nonostante le numerose qualità, è importante notare che il Forerunner 955 potrebbe non essere la scelta ideale per chi cerca un dispositivo con aggiornamenti software garantiti a lungo termine, poiché questa informazione non è specificata. Tuttavia, per chi è alla ricerca di un orologio GPS versatile e performante, il Garmin Forerunner 955 rappresenta una soluzione eccellente, capace di soddisfare le esigenze di atleti di ogni livello.

Garmin Forerunner 955 Bianco
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COROS VERTIX 2S Adventure

Il COROS VERTIX 2S Adventure GPS Watch è un dispositivo che si distingue per la sua versatilità e robustezza, pensato per gli appassionati di sport all'aria aperta e avventure estreme. Questo orologio non è solo un semplice strumento di misurazione del tempo, ma un vero e proprio compagno di viaggio per chi ama spingersi oltre i propri limiti.

Una delle caratteristiche più impressionanti di questo modello è la sua durata della batteria, che può arrivare fino a 40 giorni con una singola carica. Questa longevità energetica lo rende ideale per escursioni prolungate o viaggi in cui l'accesso alla ricarica potrebbe essere limitato. La capacità di navigazione GPS con mappe offline globali è un altro punto di forza che permette di esplorare nuovi percorsi senza preoccupazioni, offrendo una sicurezza aggiuntiva durante le tue avventure.

Il display da 1,5 pollici offre una risoluzione di 480 x 272 pixel, garantendo una visibilità chiara e dettagliata anche sotto la luce diretta del sole. L'integrazione della tecnologia Bluetooth consente una connessione fluida con altri dispositivi, facilitando il trasferimento dei dati e la sincronizzazione con applicazioni compatibili. Inoltre, il monitoraggio del battito cardiaco e altre funzioni di salute come il monitoraggio del sonno forniscono dati utili per ottimizzare le prestazioni fisiche e migliorare il benessere generale.

Per quanto riguarda la resistenza, il COROS VERTIX 2S è progettato per affrontare condizioni ambientali difficili. Che tu stia scalando una montagna o sciando su piste innevate, questo orologio è costruito per resistere agli elementi, grazie ai materiali di alta qualità utilizzati nella sua realizzazione. Il peso di soli 250 grammi e il design ergonomico assicurano un comfort ottimale durante l'uso prolungato.

Nonostante tutte queste eccellenti caratteristiche, ci sono alcuni aspetti che potrebbero essere migliorati. Ad esempio, sebbene il dispositivo offra aggiornamenti software, la durata di questi aggiornamenti non è specificata, lasciando qualche incertezza sulla longevità del supporto tecnico. Tuttavia, questa mancanza di informazioni non sminuisce l'efficacia complessiva dell'orologio, che rimane uno strumento affidabile e performante.

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Come scegliere il GPS per correre

Ci sono due domande che devi porti prima di effettuare l’acquisto di uno smartwatch con GPS integrato per le tue sessioni di running. Prima di tutto che tipo di corridore sei? Se intendi correre in maniera sporadica e senza troppe pretese, non hai bisogno di costose soluzioni di tipo professionale, differentemente se vuoi raggiungere traguardi di un certo livello allora vale assolutamente la pena spendere qualcosina di più.

GPS per correre

Allo stesso modo devi valutare il budget di spesa: ci sono smartwatch poco costosi, ma che rendono poco e sono poco affidabili nell’esposizione dei dati raccolti, oppure smartwatch tuttofare che costano parecchio di più ma con poche funzionalità mirate per il runner. Infine ci sono le soluzioni migliori, quelle specifiche per i corridori, con innumerevoli funzionalità proposte direttamente al polso. Tuttavia, come puoi immaginare, sono anche le più costose.

Smartwatch tradizionali o professionali

Quindi la domanda sorge spontanea: meglio uno smartwatch tradizionale o uno professionale dedicato alla corsa? La risposta è chiaramente soggettiva: molti smartwatch consumer possono essere utilizzati per andare a correre, con l’unico requisito fondamentale che è la presenza di un modulo GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi movimenti per avere dati affidabili su cui regolare l’allenamento.

Alcuni modelli hanno anche un cardiofrequenzimetro al polso e supportano diverse app su cui fare affidamento nelle tue sessioni di corsa. Ma è salendo di prezzo, con i prodotti specifici, che otterrai il maggior numero di informazioni. Con un prodotto professionale ad-hoc puoi ad esempio monitorare l’andamento della corsa anche in spazi interni grazie all’accelerometro integrato, programmare i singoli intervalli delle sessioni e mantenere il battito cardiaco al valore desiderato.

GPS per correre

I modelli più costosi possono inoltre scendere in profondità nei dettagli delle informazioni offerte, dando preziose informazioni in tempo reale durante e dopo gli allenamenti per correggere gli errori o valutare l’oscillazione verticale o il VO2 Max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto), per migliorare l’efficacia della corsa.

Tracciamento della distanza

Una delle funzionalità basilari di un orologio da corsa è il tracciamento della distanza percorsa. Questa può essere determinata attraverso il modulo GPS, il modulo GPS dello smartphone abbinato, l’accelerometro o un modulo con accelerometro da attaccare ad una delle scarpe.

La soluzione più efficace, in tal senso, è un orologio con GPS e accelerometro integrati, con quest’ultimo che diventa indispensabile se intendi correre anche in spazi chiusi. Quest’ultima soluzione consente inoltre di interfacciare i due sensori per consultare un numero maggiore di informazioni e rimuovere eventuali dati falsi raccolti durante l’allenamento.

Monitoraggio del battito cardiaco

Se intendi svolgere un allenamento mirato con la voglia di migliorarti costantemente, allora devi seguire l’andamento del battito cardiaco durante la corsa per capire come sforzare al meglio il tuo fisico. Ci sono principalmente due modi per farlo: una soluzione integrata nell’orologio, con un cardiofrequenzimetro ottico, oppure una fascia cardio da abbinare all’orologio e indossare al torace.

GPS per correre

Quest’ultima soluzione è solitamente la più affidabile perché naturalmente è una soluzione specifica, nata per questo scopo. Il cardiofrequenzimetro ottico è però la più comoda e quella che ti consiglio. Anche se non è affidabile al 100%, i margini di errore si assottigliano progressivamente all’aumentare della raffinatezza della tecnologia utilizzata fino a diventare sostanzialmente irrisoria.

Il cardiofrequenzimetro ottico funziona così: sulla parte dell’orologio a contatto con il polso ci sono alcuni LED che illuminano la pelle e un sensore che analizza i cambiamenti di colore della stessa che avvengono con il defluire del sangue. In questo modo l’orologio può dedurre la frequenza del battito cardiaco, e offrirti quel dato.

Corsa outdoor o indoor

Sebbene sia sempre consigliato correre ad aria aperta, ci possono essere delle circostanze in cui vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti al chiuso o in spazi interni. In queste circostanze il modulo GPS – che funziona triangolando i dati ottenuti dai satelliti – non è di grande aiuto, così per tracciare i tuoi movimenti serve un accelerometro come ti ho spiegato poco sopra.

GPS per correre

Se corri parecchio al chiuso ti consiglio inoltre di acquistare un orologio che abbia integrate le funzionalità specifiche per la corsa al chiuso, come ad esempio un’opzione per il monitoraggio anche in spazi interni escludendo il modulo GPS.

Funzionalità di training

Non tutti sanno come migliorare l’efficacia del proprio allenamento, così parecchi brand offrono nei propri dispositivi alcuni suggerimenti per allenarsi in modo da ottenere determinati risultati. Le funzionalità di training sono spesso determinate da esperti del settore e offrono consigli su come allenarsi per riuscire a portare a termine la 5K, la 10K, la mezza maratona e la maratona.

Puoi ottenere queste informazioni anche sul Web o su app specifiche per smartphone, con le più complete che sono ad esempio quelle di Garmin, Polar o Suunto.

Supporto per la musica

GPS per correre

Il supporto per la musica non è una funzionalità specifica per la corsa, ma può aiutare. Alcuni corridori preferiscono svagarsi con un po’ di musica durante le loro sessioni di corsa, ma non sono moltissimi gli orologi professionali che offrono questa funzionalità integrata, quindi se ti serve verifica in maniera attenta la presenza della riproduzione musicale prima di compiere l’acquisto.

Autonomia

L’autonomia di uno smartwatch è sempre una caratteristica fondamentale, dal momento che le piccole dimensioni della cassa non garantiscono sempre risultati eccezionali. Molti dispositivi sono capaci di resistere per circa 5 ore con il GPS attivo, ma per le maratone più lunghe dovrai naturalmente fare affidamento a power-bank specifiche o modelli progettati per durare tutte le ore necessarie.

Altre caratteristiche

GPS per correre

Fin qui ti ho descritto le caratteristiche fondamentali per determinare la qualità di un GPS per la corsa, ma ce ne sono anche molte altre da valutare durante l’acquisto soprattutto se intendi ottenere risultati di un certo livello. Ad esempio alcuni modelli possono interfacciarsi con servizi di terze parti: molti si affidano ad una piattaforma proprietaria, ma altri possono agganciarsi ad esempio a Strava o altri servizi concorrenti particolarmente ambiti fra i runner.

Fra le funzionalità che possono essere utili ci sono i suggerimenti sui tempi di recupero e sui carichi di allenamento, il training sulle zone cardio in modo da non superare quelle di sicurezza o la possibilità di creare intervalli delle sessioni d’allenamento.

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Salvatore Aranzulla

Autore

Salvatore Aranzulla

Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.