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Quale GPS per correre comprare (maggio 2024)

di , 12 Maggio 2024

Sei un tipo sportivo, ami correre e stai cercando un orologio con GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi percorsi in maniera precisa? Bene, allora credo di poterti dare una mano. Qui sotto trovi una selezione di GPS da corsa grazie ai quali potrai tracciare le tue performance e avere informazioni sempre aggiornate su percorsi, distanze, velocità, calorie bruciate e – se utilizzi anche una fascia cardio – andamento del battito cardiaco.

Ce ne sono di vari prezzi, colori e dimensioni. I modelli entry-level sono quelli più economici, è possibile acquistarli per una cifra compresa fra 50 e 150 euro e comprendono tutte le funzioni più importanti per il tracciamento della corsa. Salendo con il prezzo, poi, troviamo dei dispositivi più completi che consentono di tracciare un maggior numero di attività e di discipline sportive (si parla infatti di dispositivi multi-sport).

Allora, sei pronto? Per scoprire quale GPS per correre comprare non devi far altro che prenderti cinque minuti di tempo libero e analizzare con attenzione tutti i modelli che sto per proporti. Sono convinto che ne troverai anche qualcuno adatto a te e alle tue attività sportive. Ma prima consentimi di darti alcune delucidazioni per affrontare l’acquisto senza il rischio di sbagliare e senza dubbi. Buon divertimento!

Indice

Migliore GPS per correre comprare

Polar M430

Polar M430

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Polar Pacer Pro

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Garmin fēnix 7

Garmin fēnix 7

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COROS PACE 3

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Garmin Forerunner 255 Music

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COROS PACE 2

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Polar Ignite 2

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Polar Vantage V Premium

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Polar Vantage V3

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Garmin Forerunner 45 Plus

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Polar M430

Il Polar M430 è un orologio GPS multisport con cardiofrequenzimetro integrato, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo dispositivo offre una vasta gamma di funzionalità che ti aiuteranno a monitorare e migliorare le tue prestazioni in diverse discipline sportive.

Una delle caratteristiche principali del Polar M430 è il sistema di lettura ottica a 6 LED che rileva la frequenza cardiaca direttamente dal polso, eliminando la necessità di indossare una fascia toracica. Inoltre, grazie al GPS integrato, l'orologio è in grado di rilevare andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine durante gli allenamenti all'aperto.

Per gli allenamenti indoor, il Polar M430 utilizza un accelerometro integrato per rilevare la cadenza di corsa, la velocità e la distanza percorsa. Il dispositivo offre anche la possibilità di impostare la modalità GPS a risparmio energetico, aumentando l'autonomia fino a 30 ore.

Il Polar M430 funge anche da activity tracker, misurando passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizzando la qualità del sonno. Queste informazioni possono essere sincronizzate con la community Polar Flow, dove potrai approfondire l'analisi dei dati di attività e allenamento sia da PC che da smartphone.

Lo schermo dell'orologio è un display ad alta risoluzione (128 x 128 px) che garantisce una facile lettura dei dati anche in condizioni di scarsa illuminazione, grazie alla funzione di retroilluminazione. Il dispositivo è impermeabile e dotato di un allarme con vibrazione, cronometro, altimetro barometrico e intervallo di formazione.

Il design del Polar M430 è elegante e funzionale, con uno spessore di soli 12 mm e un peso di 51 grammi. Il cinturino è realizzato in materiale sintetico TPU, mentre la cassa è in metallo al litio. Il dispositivo è disponibile in diverse dimensioni (M-L) e colori, tra cui il nero.

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Polar Pacer Pro

Il Polar Pacer Pro è un orologio da corsa con GPS di alta qualità che combina funzionalità avanzate con un design elegante e leggero. Questo dispositivo, prodotto dal rinomato marchio Polar, è stato progettato per offrire un'esperienza di allenamento ottimale a tutti gli appassionati di sport.

Uno degli aspetti più notevoli del Polar Pacer Pro è il suo design ultraleggero. Con un peso di soli 41 grammi, l'orologio si adatta comodamente al polso senza causare alcun disagio durante le sessioni di allenamento prolungate. Il cinturino è disponibile in due taglie, M-L e S, per garantire una vestibilità perfetta per ogni utente.

Il display ad alto contrasto del Polar Pacer Pro è un altro punto di forza. L'orologio utilizza un display a colori riflettente MIP (memoria in pixel) e lo schermo Corning Gorilla Glass 3.0 ultrasottile, che garantisce una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce.

Il Polar Pacer Pro offre anche una serie di potenti funzionalità di allenamento per oltre 150 sport. Grazie alla sua tecnologia avanzata, l'orologio può monitorare, analizzare e migliorare il tuo allenamento e le tue prestazioni in qualsiasi sport, dalla palestra indoor al ciclismo, nuoto, fitness ed escursionismo.

L'orologio dispone di un GPS accurato e di una batteria di lunga durata. Il nuovo design dell'antenna monitora ogni movimento con maggiore precisione, consentendo fino a un massimo di 100 ore di allenamento. Inoltre, l'orologio è dotato di un core processor iperveloce e ad alte prestazioni, che garantisce una risposta rapida e fluida.

Il Polar Pacer Pro offre anche una funzionalità automatica per il sonno e il recupero. Questa caratteristica ti permette di scoprire come il tuo corpo si riprende durante la notte, monitorando la qualità, la durata e il tempo trascorso in ogni fase del sonno.

Infine, il Polar Pacer Pro dispone di controlli musicali, che ti permettono di gestire facilmente la tua playlist preferita durante l'allenamento. L'orologio è inoltre dotato di pulsanti antiscivolo, che facilitano l'utilizzo anche durante le sessioni di allenamento più intense.

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Garmin fēnix 7

Il Garmin fēnix 7 è un smartwatch che si distingue per le sue molteplici funzionalità e l'alta qualità dei materiali. Il design del dispositivo è moderno ed elegante, con una cassa da 47 mm e una lunetta in acciaio inossidabile. Il display touchscreen da 1,3 pollici offre un'interfaccia intuitiva e facile da usare, affiancata da pulsanti fisici per un accesso ancora più rapido alle funzioni dell'orologio.

La batteria interna ricaricabile garantisce un'autonomia notevole: fino a 18 giorni in modalità smartwatch e ben 57 ore con il GPS attivo. Inoltre, il Garmin fēnix 7 è impermeabile fino a 10 ATM, rendendolo ideale per chi ama praticare sport all'aperto o nuotare.

Una delle caratteristiche principali di questo smartwatch è la presenza di oltre 30 app precaricate, che consentono di monitorare ogni tipo di attività sportiva. Le metriche avanzate di allenamento, come la dinamica della corsa, il VO2 max calcolato in base alla temperatura e alla quota, i tempi di recupero, il Training Load, lo Status e l'Effect, offrono un quadro completo e dettagliato delle proprie prestazioni.

In particolare, la funzione Stamina permette di stimare l'energia residua del corpo durante l'attività sportiva. Questa informazione può essere utilizzata per gestire al meglio lo sforzo e prevenire l'affaticamento eccessivo.

Il Garmin fēnix 7 include anche mappe precaricate TopoActive Europe e SkiView, con i nomi delle piste e le valutazioni della difficoltà per oltre 2.000 impianti sciistici internazionali. Grazie al Wi-Fi integrato, l'aggiornamento di mappe e software è rapido e semplice.

Ma il Garmin fēnix 7 non è solo un compagno ideale per gli sportivi: è uno smartwatch completo, che permette di visualizzare le notifiche sul display, pagare in modalità contactless con Garmin Pay e ascoltare la propria musica preferita senza portare con sé lo smartphone. Infatti, grazie alla memoria interna dedicata e alle app Spotify, Deezer e Amazon Music, è possibile avere sempre a disposizione la propria playlist. Inoltre, è possibile personalizzare il quadrante e scaricare nuove app dal Connect IQ Store, rendendo questo smartwatch veramente unico e personalizzato secondo le proprie esigenze.

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COROS PACE 3

Il COROS PACE 3 GPS Sport Watch è un dispositivo all'avanguardia, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo orologio sportivo si distingue per il suo design elegante e moderno, con una cassa in silicone bianco che lo rende estremamente leggero, pesando solo 30 grammi.

La sua interfaccia utente è intuitiva e facile da usare, grazie alla combinazione di touchscreen, comandi a sfioramento e tasti fisici. Il display da 1,2 pollici offre una visione chiara e nitida delle informazioni, rendendo semplice monitorare i propri progressi durante l'allenamento.

Uno degli aspetti più notevoli del COROS PACE 3 è la sua funzionalità GPS integrata. Questa caratteristica permette di tracciare accuratamente la posizione e il percorso durante le sessioni di allenamento all'aperto, fornendo dati precisi sulla distanza percorsa, la velocità media e il tempo impiegato. Questo può essere particolarmente utile per gli atleti che desiderano migliorare le loro prestazioni o raggiungere specifici obiettivi di fitness.

Inoltre, il COROS PACE 3 è compatibile con gli smartphone, consentendo di sincronizzare facilmente i dati dell'orologio con le applicazioni di fitness preferite. Questo consente di avere un quadro completo della propria attività fisica, compresi i dettagli come il numero di passi giornalieri, le calorie bruciate e la qualità del sonno.

Nonostante le sue numerose funzionalità, il COROS PACE 3 è sorprendentemente compatto, con dimensioni di soli 10,5 x 10,5 x 10,5 cm. Questo lo rende comodo da indossare durante le attività quotidiane, oltre che durante gli allenamenti intensivi.

Infine, va sottolineato che il COROS PACE 3 è alimentato da una batteria agli ioni di litio, che garantisce un'ottima durata. Questo significa che non dovrai preoccuparti di ricaricare l'orologio dopo ogni sessione di allenamento, permettendoti di concentrarti completamente sul tuo fitness.

COROS PACE 3 GPS Sport Watch (silicone bianco)
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Garmin Forerunner 255 Music

Il Garmin Forerunner 255 Music wh è un dispositivo GPS da corsa di alta qualità, progettato per soddisfare le esigenze degli sportivi più esigenti. Questo strumento tecnologico combina funzionalità avanzate con un design elegante e robusto, rendendolo un compagno ideale per tutti i tipi di attività fisica.

Il colore nero del Garmin Forerunner 255 Music wh aggiunge un tocco di stile e professionalità, mentre le sue dimensioni compatte (50 x 50 x 28 cm) e il peso leggero (210 grammi) lo rendono comodo da indossare durante l'allenamento. Lo schermo da 46 millimetri offre una visualizzazione chiara e dettagliata dei dati, facilitando la lettura anche in condizioni di luce intensa o scarsa.

Uno degli aspetti più notevoli del Garmin Forerunner 255 Music wh è la sua compatibilità con la fotocamera. Questa caratteristica permette di scattare foto durante l'allenamento, creando così un diario visivo delle tue performance sportive. Il pacchetto include anche una batteria agli ioni di litio, garantendo un'autonomia prolungata e riducendo la necessità di ricariche frequenti.

La vera forza del Garmin Forerunner 255 Music wh risiede nelle sue funzionalità tecniche. Questo dispositivo GPS da corsa offre una serie di opzioni avanzate che aiutano a monitorare e migliorare le prestazioni sportive. Grazie alla tecnologia GPS integrata, è possibile tracciare con precisione la distanza percorsa, la velocità e l'altitudine, fornendo così dati preziosi per l'analisi post-allenamento.

Inoltre, il Garmin Forerunner 255 Music wh offre la possibilità di ascoltare musica durante l'allenamento. Questa funzione, combinata con la sua compatibilità con le fotocamere, rende questo dispositivo un vero e proprio centro multimediale per gli sportivi. Che tu stia correndo in una pista o esplorando sentieri montani, potrai goderti la tua playlist preferita mentre registri i tuoi progressi.

Infine, è importante sottolineare che il Garmin Forerunner 255 Music wh è prodotto da Garmin, un marchio leader nel settore dei dispositivi GPS. Questo garantisce non solo la qualità del prodotto, ma anche l'affidabilità e la durata nel tempo.

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COROS PACE 2

Il COROS PACE 2 Sport Watch è un dispositivo all'avanguardia, progettato per supportare gli atleti nel raggiungimento dei loro obiettivi. Questo orologio sportivo combina una serie di funzionalità avanzate in un design estremamente leggero e comodo da indossare.

Uno degli aspetti più impressionanti del COROS PACE 2 è la sua incredibile leggerezza. Con un peso di appena 35 grammi, si tratta dell'orologio GPS più leggero al mondo al momento del lancio. Questa caratteristica lo rende particolarmente confortevole da indossare durante gli allenamenti intensivi, permettendoti di concentrarti sul tuo sforzo senza sentirti ingombrato.

Un altro punto di forza del COROS PACE 2 è la sua eccezionale durata della batteria. L'orologio offre fino a 30 ore di monitoraggio dell'attività con GPS completo, barometro e frequenza cardiaca, e ben 20 giorni di utilizzo regolare con allenamento settimanale e monitoraggio giornaliero del sonno e del recupero. Questo significa che non dovrai preoccuparti di esaurire la batteria durante l'allenamento, ma potrai concentrarti totalmente sulla tua performance.

In termini di facilità d'uso, il COROS PACE 2 si distingue per il suo layout intuitivo a 2 pulsanti. Il quadrante digitale consente di navigare facilmente nell'orologio con un solo dito, riducendo le distrazioni e consentendoti di mantenere la concentrazione sull'allenamento.

Ma non è tutto. Il COROS PACE 2 offre anche una serie di funzionalità avanzate, tra cui il monitoraggio del sonno e del recupero, la possibilità di pianificare l'allenamento e la compatibilità con Strava. Queste caratteristiche lo rendono un vero e proprio compagno di allenamento, capace di supportarti in ogni fase del tuo percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

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Polar Ignite 2

Il Polar Ignite 2 è uno smartwatch progettato per gli appassionati di fitness che desiderano monitorare le loro attività fisiche e il recupero in modo accurato. Questo dispositivo unisex, con un design elegante e raffinato, si presenta con un colore Nero Perla e un display touchscreen a colori da 1,2 pollici.

Una delle caratteristiche più importanti del Polar Ignite 2 è il suo GPS integrato, che permette di tracciare con precisione i percorsi durante gli allenamenti all'aperto. Inoltre, questo smartwatch offre un monitoraggio della frequenza cardiaca dal polso, fornendo dati precisi sulla tua intensità di allenamento e sulle calorie bruciate.

Ma non è tutto: il Polar Ignite 2 va oltre la semplice misurazione dell'attività fisica. Grazie alla funzione di analisi del sonno e del recupero notturno, ti aiuta a capire come il tuo corpo risponde agli sforzi e come ottimizzare il tuo riposo per migliorare le prestazioni.

Per quanto riguarda l'usabilità, il Polar Ignite 2 è molto versatile. È adatto per una varietà di attività, dalla palestra al nuoto, dalla camminata allo yoga, rendendolo un compagno ideale per qualsiasi tipo di allenamento. E grazie alle sue funzioni smart, come il controllo della musica, le previsioni meteo e le notifiche push, può essere utilizzato anche durante il tempo libero o in ufficio.

Un altro punto di forza del Polar Ignite 2 è la sua personalizzazione. Puoi scegliere il quadrante dell'orologio per adattarlo al tuo umore e i cinturini possono essere cambiati per riflettere la tua personalità.

Infine, ma non meno importante, il Polar Ignite 2 offre una serie di funzioni avanzate come il Running Program, che fornisce piani di allenamento personalizzati, e la guida all'allenamento quotidiano FitSpark, che suggerisce esercizi basati sul tuo recupero, prontezza e storia di allenamento.

Polar Ignite 2 - Smartwatch per il Fitness con GPS - Monitoraggio dell...
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Polar Vantage V Premium

Il Polar Vantage V è uno smartwatch di alta gamma, pensato per tutti gli sportivi che desiderano avere un controllo completo sulle proprie prestazioni. Dotato di un design elegante e raffinato, questo dispositivo si distingue per la sua robustezza e resistenza all'acqua, rendendolo ideale per allenamenti intensi e competizioni impegnative.

Una delle caratteristiche più impressionanti del Polar Vantage V è il suo sistema di lettura ottica Polar Precision Prime. Questa tecnologia avanzata permette un monitoraggio accurato della frequenza cardiaca dal polso, senza necessità di sensori esterni. Il dispositivo è in grado di tracciare oltre 130 sport, tra cui nuoto, ciclismo e running, offrendo dati precisi e affidabili.

Un altro punto di forza dello smartwatch è la sua batteria di lunga durata. Con una sola carica, il Polar Vantage V può registrare fino a 40 ore di allenamento con cardiofrequenzimetro e GPS attivati. Questa caratteristica lo rende un compagno di allenamento indispensabile, capace di supportarti durante le sessioni di allenamento più lunghe e intense.

Lo smartwatch offre anche funzionalità avanzate per l'analisi dell'allenamento e del recupero. Grazie ai sistemi Training Load Pro e Recovery Pro, è possibile analizzare lo sforzo durante l'allenamento, monitorare il livello di recupero e ottenere informazioni dettagliate sul sonno. Queste funzioni sono fondamentali per evitare sovrallenamento e infortuni, e per ottimizzare le proprie prestazioni.

Il Polar Vantage V si integra perfettamente con Polar Flow e Flow for Coach, offrendo una soluzione completa per l'attività e l'allenamento di ogni atleta ambizioso. Inoltre, è possibile sincronizzare i dati di allenamento con Strava e TrainingPeaks, rendendo ancora più facile la gestione e l'analisi delle proprie performance.

In termini di connettività, lo smartwatch offre il supporto per il Bluetooth e dispone di un GPS integrato. Quest'ultimo permette di tracciare con precisione la posizione durante gli allenamenti all'aperto, fornendo dati accurati sulla distanza percorsa e sulla velocità media.

Infine, il Polar Vantage V non trascura l'aspetto dell'intrattenimento e della comodità quotidiana. Infatti, offre la possibilità di controllare la musica direttamente dallo smartwatch, ricevere notifiche dallo smartphone e consultare le previsioni del tempo. Il suo display touchscreen a colori garantisce una navigazione intuitiva e fluida tra le varie funzioni.

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Polar Vantage V3

Il Polar Vantage V3 è un sofisticato sportwatch che si distingue per la sua versatilità e le sue prestazioni di alto livello. Dotato di uno schermo touchscreen AMOLED di 3,5 centimetri, offre una visualizzazione chiara e nitida dei dati e delle metriche, con dashboard e widget personalizzabili per avere sempre a portata di mano le informazioni più importanti.

Uno degli aspetti più innovativi del Polar Vantage V3 è la tecnologia di biorilevamento Elixir. Questa caratteristica permette al dispositivo di misurare diversi dati biometrici, tra cui l'ECG, la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2), il monitoraggio avanzato della frequenza cardiaca e la rilevazione della temperatura. Queste funzioni rendono lo sportwatch un alleato prezioso per monitorare la propria salute e i propri progressi durante l'allenamento.

Il Vantage V3 è anche dotato di un GPS doppia frequenza e mappe dettagliate scaricabili, per offrire un'esperienza topografica eccellente. Che tu stia correndo in città o esplorando sentieri di montagna, saprai sempre dove sei e dove stai andando.

Ma questo non è solo un orologio da corsa. Il Polar Vantage V3 offre una suite completa di strumenti per l'allenamento e il recupero, con oltre 150 sport disponibili. Che tu sia un corridore, un ciclista, un nuotatore o un triatleta, troverai sicuramente l'opzione che fa per te. Questo sportwatch è progettato per aiutarti a migliorare le tue prestazioni, fornendoti dati accurati e feedback utili.

Infine, la durata della batteria estesa è un altro punto di forza del Polar Vantage V3. Con una singola ricarica, questo dispositivo può durare fino a 140 ore di allenamento e fino a 8 giorni di utilizzo normale. Questo significa che non dovrai preoccuparti di ricaricare il tuo sportwatch dopo ogni sessione di allenamento.

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Garmin Forerunner 45 Plus

Il Garmin Forerunner 45 Plus GPS Gray è un dispositivo di alta qualità che offre una serie di funzionalità avanzate per gli appassionati di fitness e sport all'aperto. Questo orologio GPS, prodotto dal rinomato marchio Garmin, combina design elegante e tecnologia all'avanguardia.

Display e interfaccia utente: Il Garmin Forerunner 45 Plus dispone di un display LCD da 1 pollice, con un'interfaccia touchscreen intuitiva e facile da usare. La risoluzione dello schermo è nitida e i colori sono vividi, rendendo semplice la lettura dei dati anche in condizioni di luce intensa.

Compatibilità e connettività: Questo dispositivo è compatibile con i sistemi operativi iOS e Android, permettendo di sincronizzare facilmente i dati con il tuo smartphone o tablet. Nonostante non disponga della funzione NFC (Near Field Communication), il Garmin Forerunner 45 Plus è dotato di GPS integrato, che consente di tracciare con precisione la tua posizione durante le attività all'aperto.

Funzioni di salute e fitness: Il Garmin Forerunner 45 Plus è molto più di un semplice orologio GPS. È uno strumento completo per monitorare la tua salute e il tuo fitness. Pur non avendo un microfono incorporato o uno speaker, questo dispositivo offre una vasta gamma di funzioni per il monitoraggio dell'attività fisica, tra cui conteggio dei passi, distanza percorsa, calorie bruciate e analisi del sonno.

Autonomia: Anche se l'autonomia specifica non è indicata, il Garmin Forerunner 45 Plus è noto per la sua lunga durata della batteria. Grazie alla sua efficienza energetica, questo dispositivo può essere utilizzato per lunghi periodi di tempo senza la necessità di ricaricarlo frequentemente.

Garanzia e affidabilità: Come tutti i prodotti del marchio Garmin, il Forerunner 45 Plus è coperto da una garanzia di due anni contro i difetti di fabbricazione. Questo dimostra l'impegno dell'azienda nella produzione di dispositivi di alta qualità e duraturi.

Garmin Forerunner 45 Plus GPS Gray
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Come scegliere il GPS per correre

Ci sono due domande che devi porti prima di effettuare l’acquisto di uno smartwatch con GPS integrato per le tue sessioni di running. Prima di tutto che tipo di corridore sei? Se intendi correre in maniera sporadica e senza troppe pretese, non hai bisogno di costose soluzioni di tipo professionale, differentemente se vuoi raggiungere traguardi di un certo livello allora vale assolutamente la pena spendere qualcosina di più.

GPS per correre

Allo stesso modo devi valutare il budget di spesa: ci sono smartwatch poco costosi, ma che rendono poco e sono poco affidabili nell’esposizione dei dati raccolti, oppure smartwatch tuttofare che costano parecchio di più ma con poche funzionalità mirate per il runner. Infine ci sono le soluzioni migliori, quelle specifiche per i corridori, con innumerevoli funzionalità proposte direttamente al polso. Tuttavia, come puoi immaginare, sono anche le più costose.

Smartwatch tradizionali o professionali

Quindi la domanda sorge spontanea: meglio uno smartwatch tradizionale o uno professionale dedicato alla corsa? La risposta è chiaramente soggettiva: molti smartwatch consumer possono essere utilizzati per andare a correre, con l’unico requisito fondamentale che è la presenza di un modulo GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi movimenti per avere dati affidabili su cui regolare l’allenamento.

Alcuni modelli hanno anche un cardiofrequenzimetro al polso e supportano diverse app su cui fare affidamento nelle tue sessioni di corsa. Ma è salendo di prezzo, con i prodotti specifici, che otterrai il maggior numero di informazioni. Con un prodotto professionale ad-hoc puoi ad esempio monitorare l’andamento della corsa anche in spazi interni grazie all’accelerometro integrato, programmare i singoli intervalli delle sessioni e mantenere il battito cardiaco al valore desiderato.

GPS per correre

I modelli più costosi possono inoltre scendere in profondità nei dettagli delle informazioni offerte, dando preziose informazioni in tempo reale durante e dopo gli allenamenti per correggere gli errori o valutare l’oscillazione verticale o il VO2 Max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto), per migliorare l’efficacia della corsa.

Tracciamento della distanza

Una delle funzionalità basilari di un orologio da corsa è il tracciamento della distanza percorsa. Questa può essere determinata attraverso il modulo GPS, il modulo GPS dello smartphone abbinato, l’accelerometro o un modulo con accelerometro da attaccare ad una delle scarpe.

La soluzione più efficace, in tal senso, è un orologio con GPS e accelerometro integrati, con quest’ultimo che diventa indispensabile se intendi correre anche in spazi chiusi. Quest’ultima soluzione consente inoltre di interfacciare i due sensori per consultare un numero maggiore di informazioni e rimuovere eventuali dati falsi raccolti durante l’allenamento.

Monitoraggio del battito cardiaco

Se intendi svolgere un allenamento mirato con la voglia di migliorarti costantemente, allora devi seguire l’andamento del battito cardiaco durante la corsa per capire come sforzare al meglio il tuo fisico. Ci sono principalmente due modi per farlo: una soluzione integrata nell’orologio, con un cardiofrequenzimetro ottico, oppure una fascia cardio da abbinare all’orologio e indossare al torace.

GPS per correre

Quest’ultima soluzione è solitamente la più affidabile perché naturalmente è una soluzione specifica, nata per questo scopo. Il cardiofrequenzimetro ottico è però la più comoda e quella che ti consiglio. Anche se non è affidabile al 100%, i margini di errore si assottigliano progressivamente all’aumentare della raffinatezza della tecnologia utilizzata fino a diventare sostanzialmente irrisoria.

Il cardiofrequenzimetro ottico funziona così: sulla parte dell’orologio a contatto con il polso ci sono alcuni LED che illuminano la pelle e un sensore che analizza i cambiamenti di colore della stessa che avvengono con il defluire del sangue. In questo modo l’orologio può dedurre la frequenza del battito cardiaco, e offrirti quel dato.

Corsa outdoor o indoor

Sebbene sia sempre consigliato correre ad aria aperta, ci possono essere delle circostanze in cui vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti al chiuso o in spazi interni. In queste circostanze il modulo GPS – che funziona triangolando i dati ottenuti dai satelliti – non è di grande aiuto, così per tracciare i tuoi movimenti serve un accelerometro come ti ho spiegato poco sopra.

GPS per correre

Se corri parecchio al chiuso ti consiglio inoltre di acquistare un orologio che abbia integrate le funzionalità specifiche per la corsa al chiuso, come ad esempio un’opzione per il monitoraggio anche in spazi interni escludendo il modulo GPS.

Funzionalità di training

Non tutti sanno come migliorare l’efficacia del proprio allenamento, così parecchi brand offrono nei propri dispositivi alcuni suggerimenti per allenarsi in modo da ottenere determinati risultati. Le funzionalità di training sono spesso determinate da esperti del settore e offrono consigli su come allenarsi per riuscire a portare a termine la 5K, la 10K, la mezza maratona e la maratona.

Puoi ottenere queste informazioni anche sul Web o su app specifiche per smartphone, con le più complete che sono ad esempio quelle di Garmin, Polar o Suunto.

Supporto per la musica

GPS per correre

Il supporto per la musica non è una funzionalità specifica per la corsa, ma può aiutare. Alcuni corridori preferiscono svagarsi con un po’ di musica durante le loro sessioni di corsa, ma non sono moltissimi gli orologi professionali che offrono questa funzionalità integrata, quindi se ti serve verifica in maniera attenta la presenza della riproduzione musicale prima di compiere l’acquisto.

Autonomia

L’autonomia di uno smartwatch è sempre una caratteristica fondamentale, dal momento che le piccole dimensioni della cassa non garantiscono sempre risultati eccezionali. Molti dispositivi sono capaci di resistere per circa 5 ore con il GPS attivo, ma per le maratone più lunghe dovrai naturalmente fare affidamento a power-bank specifiche o modelli progettati per durare tutte le ore necessarie.

Altre caratteristiche

GPS per correre

Fin qui ti ho descritto le caratteristiche fondamentali per determinare la qualità di un GPS per la corsa, ma ce ne sono anche molte altre da valutare durante l’acquisto soprattutto se intendi ottenere risultati di un certo livello. Ad esempio alcuni modelli possono interfacciarsi con servizi di terze parti: molti si affidano ad una piattaforma proprietaria, ma altri possono agganciarsi ad esempio a Strava o altri servizi concorrenti particolarmente ambiti fra i runner.

Fra le funzionalità che possono essere utili ci sono i suggerimenti sui tempi di recupero e sui carichi di allenamento, il training sulle zone cardio in modo da non superare quelle di sicurezza o la possibilità di creare intervalli delle sessioni d’allenamento.

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Salvatore Aranzulla

Autore

Salvatore Aranzulla

Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.