Quale GPS per correre comprare (settembre 2023)
Sei un tipo sportivo, ami correre e stai cercando un orologio con GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi percorsi in maniera precisa? Bene, allora credo di poterti dare una mano. Qui sotto trovi una selezione di GPS da corsa grazie ai quali potrai tracciare le tue performance e avere informazioni sempre aggiornate su percorsi, distanze, velocità, calorie bruciate e – se utilizzi anche una fascia cardio – andamento del battito cardiaco.
Ce ne sono di vari prezzi, colori e dimensioni. I modelli entry-level sono quelli più economici, è possibile acquistarli per una cifra compresa fra 50 e 150 euro e comprendono tutte le funzioni più importanti per il tracciamento della corsa. Salendo con il prezzo, poi, troviamo dei dispositivi più completi che consentono di tracciare un maggior numero di attività e di discipline sportive (si parla infatti di dispositivi multi-sport).
Allora, sei pronto? Per scoprire quale GPS per correre comprare non devi far altro che prenderti cinque minuti di tempo libero e analizzare con attenzione tutti i modelli che sto per proporti. Sono convinto che ne troverai anche qualcuno adatto a te e alle tue attività sportive. Ma prima consentimi di darti alcune delucidazioni per affrontare l’acquisto senza il rischio di sbagliare e senza dubbi. Buon divertimento!
Indice
Migliore GPS per correre comprare
Garmin Instinct Solar
Polar M430
Garmin Forerunner 45s
Garmin Forerunner 55
Garmin Forerunner 35
Garmin Forerunner 245
Polar Pacer Pro
Suunto 5
Garmin Fenix 6X PRO
Garmin fēnix 7
Garmin Instinct Solar
Il Garmin Instinct Solar è uno smartwatch GPS impermeabile che si distingue per la sua funzione di ricarica solare, capace di offrire fino a 54 giorni di autonomia della batteria. Questo dispositivo è ideale per gli appassionati di sport e fitness, grazie alle sue numerose funzioni dedicate e alla compatibilità con smartphone iPhone e Android.
La caratteristica principale di questo smartwatch è senza dubbio la sua funzione di ricarica solare, che permette di estendere notevolmente l'autonomia della batteria. In base alle condizioni di utilizzo e alla luce solare, la carica può durare fino a 54 giorni in modalità smartwatch, rendendo il Garmin Instinct Solar un compagno affidabile per le tue avventure all'aria aperta.
Lo smartwatch è costruito secondo gli standard militari MIL-STD-810, garantendo resistenza termica, agli urti e all'acqua (fino a 100 metri). Questa robustezza lo rende adatto a qualsiasi situazione, sia che tu stia facendo trekking in montagna o nuotando in mare.
Il Garmin Instinct Solar è dotato di sensore Pulse Ox, che monitora l'acclimatazione all'altura e l'ossigenazione del sangue. Questa funzione è particolarmente utile per gli alpinisti e gli escursionisti che affrontano percorsi ad alta quota.
Per quanto riguarda la navigazione, lo smartwatch offre la possibilità di utilizzare i sistemi GPS, GLONASS e Galileo, garantendo un'accurata localizzazione anche negli ambienti naturali più selvaggi e impervi. Inoltre, il dispositivo è compatibile con gli smartphone iPhone e Android, permettendoti di ricevere notifiche direttamente sul tuo polso.
Le funzioni sportive e fitness del Garmin Instinct Solar sono numerose e comprendono la misurazione della frequenza cardiaca al polso, il monitoraggio del sonno, l'analisi dello stress e una vasta gamma di profili di attività preinstallati per vari sport, come corsa, ciclismo, nuoto e molto altro.
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Polar M430
Il Polar M430 è un orologio GPS multisport con cardiofrequenzimetro integrato, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo dispositivo offre una vasta gamma di funzionalità che ti aiuteranno a monitorare e migliorare le tue prestazioni in diverse discipline sportive.
Una delle caratteristiche principali del Polar M430 è il sistema di lettura ottica a 6 LED che rileva la frequenza cardiaca direttamente dal polso, eliminando la necessità di indossare una fascia toracica. Inoltre, grazie al GPS integrato, l'orologio è in grado di rilevare andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine durante gli allenamenti all'aperto.
Per gli allenamenti indoor, il Polar M430 utilizza un accelerometro integrato per rilevare la cadenza di corsa, la velocità e la distanza percorsa. Il dispositivo offre anche la possibilità di impostare la modalità GPS a risparmio energetico, aumentando l'autonomia fino a 30 ore.
Il Polar M430 funge anche da activity tracker, misurando passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizzando la qualità del sonno. Queste informazioni possono essere sincronizzate con la community Polar Flow, dove potrai approfondire l'analisi dei dati di attività e allenamento sia da PC che da smartphone.
Lo schermo dell'orologio è un display ad alta risoluzione (128 x 128 px) che garantisce una facile lettura dei dati anche in condizioni di scarsa illuminazione, grazie alla funzione di retroilluminazione. Il dispositivo è impermeabile e dotato di un allarme con vibrazione, cronometro, altimetro barometrico e intervallo di formazione.
Il design del Polar M430 è elegante e funzionale, con uno spessore di soli 12 mm e un peso di 51 grammi. Il cinturino è realizzato in materiale sintetico TPU, mentre la cassa è in metallo al litio. Il dispositivo è disponibile in diverse dimensioni (M-L) e colori, tra cui il nero.
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Garmin Forerunner 45s
Il Garmin Forerunner 45s è un orologio smart GPS ideale per gli appassionati di corsa e altri sport. Con il suo design unisex e la colorazione nera, si adatta perfettamente a qualsiasi stile e situazione. Dotato di un display LCD e controllabile tramite tasti o app, questo dispositivo offre una vasta gamma di funzionalità pensate per migliorare le tue prestazioni sportive.
Una delle caratteristiche principali del Garmin Forerunner 45s è la sua capacità di aiutarti a correre meglio e a diventare più idratante. Grazie alle funzioni di corsa come velocità, tempi di rotazione e registrazione della distanza, sarai sempre motivato a dare il massimo durante i tuoi allenamenti. Inoltre, potrai monitorare la tua frequenza cardiaca e il tuo VO2max, per avere sempre sotto controllo il tuo stato di forma e capire se sei pronto per il prossimo allenamento.
Un altro aspetto interessante di questo orologio è la possibilità di pianificare il tuo allenamento ottimale. Che tu voglia prepararti per una semplice corsa o per una maratona, il Garmin Laufcoach ti fornirà un piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi. Inoltre, oltre alla corsa, il Forerunner 45s include anche profili sportivi preinstallati per altre discipline, come ciclismo, tapis roulant, crosstrainer e yoga.
Per analizzare e migliorare ulteriormente i tuoi dati di allenamento, puoi utilizzare la piattaforma Garmin Connect. Questa ti permetterà di ricevere notifiche smart e di condividere in tempo reale i tuoi progressi con amici e familiari. Inoltre, il dispositivo è dotato di una funzione di rilevamento automatico degli incidenti, che può essere molto utile in caso di emergenza.
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Garmin Forerunner 55
Il Garmin Forerunner 55 è uno smartwatch running con GPS e cardio integrati, ideale per chi desidera monitorare le proprie prestazioni durante gli allenamenti e le gare. Questo dispositivo offre una vasta gamma di funzioni avanzate, tra cui piani di allenamento personalizzati, suggerimenti quotidiani per l'allenamento e diverse app specifiche per il running.
I sensori GPS e cardio integrati forniscono dati precisi su tempo, distanza percorsa, passo e frequenza cardiaca, permettendoti di analizzare al meglio le tue performance e migliorare costantemente. Grazie alla funzione Garmin Coach, potrai creare tabelle di allenamento personalizzate in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di esperienza, dai principianti agli intermedi.
Il Forerunner 55 impara a conoscerti e ti suggerisce ogni giorno un allenamento personalizzato basato sui dati registrati durante gli allenamenti precedenti, sul tuo stato di forma, sul sonno e sui tempi di recupero stimati. Inoltre, questo smartwatch offre numerose funzioni running avanzate come PacePro, App per la corsa in pista, avvisi audio, tempi di recupero, previsione dei tempi di gara e tempo stimato all'arrivo.
Oltre alle sue caratteristiche specifiche per il running, il Garmin Forerunner 55 funge anche da activity tracker e smartwatch, monitorando il tuo stato di salute 24/7 e offrendo funzioni utili durante la giornata, come notifiche e controllo della musica. Con oltre 20 app precaricate per altre discipline sportive indoor e outdoor, questo dispositivo è perfetto anche per chi pratica sport diversi dalla corsa.
Il design del Forerunner 55 è elegante e funzionale, con un quadrante nero da 1,04 pollici e una forma rotonda che lo rende adatto sia agli uomini che alle donne. Grazie alla sua impermeabilità e compatibilità con dispositivi Android, iPhone e PC, potrai utilizzarlo in qualsiasi condizione e sincronizzare facilmente i tuoi dati con le tue app preferite.
Infine, il Garmin Connect IQ ti permette di personalizzare il quadrante, scaricare altre app, widget e campi dati aggiuntivi, rendendo il tuo Forerunner 55 unico e adattabile alle tue esigenze specifiche.
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Garmin Forerunner 35
Il Garmin Forerunner 35 è un orologio GPS per la corsa che offre una serie di funzionalità avanzate in un design compatto e leggero. Il suo schermo da 1,3 pollici è facile da leggere anche sotto la luce diretta del sole, mentre i tasti fisici permettono di navigare facilmente tra le varie opzioni.
La caratteristica principale di questo modello è il sensore cardio al polso Garmin Elevate, che monitora costantemente la frequenza cardiaca senza la necessità di indossare una fascia toracica separata. Questo consente di avere un controllo più preciso sull'intensità dell'allenamento e di adattarlo alle proprie esigenze.
L'orologio supporta diversi profili sportivi, tra cui corsa, bici e fitness, offrendo così una grande versatilità. Inoltre, dispone di funzioni di allenamento come Virtual Pacer™ e allarme tempo/distanza, che aiutano a raggiungere gli obiettivi prefissati.
Oltre alla corsa, il Garmin Forerunner 35 monitora l'attività quotidiana, contando i passi, calcolando le calorie bruciate e ricordando quando è il momento di muoversi. Grazie alla connettività Bluetooth, può ricevere notifiche smart dal tuo cellulare, permettendoti di rimanere sempre connesso senza dover prendere continuamente in mano il telefono.
Un altro punto di forza è l'accelerometro integrato, che permette di utilizzare l'orologio anche per gli allenamenti indoor o su tapis roulant, fornendo dati accurati sul tempo, la distanza e il passo.
Nonostante tutte queste funzionalità, il Garmin Forerunner 35 mantiene un design slim e compatto, con dimensioni di 24,6 x 3,6 x 1,3 cm, che lo rendono comodo da indossare tutto il giorno. L'orologio è disponibile in nero, un colore versatile che si adatta a qualsiasi outfit.
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Garmin Forerunner 245
Il Garmin Forerunner 245 è un orologio smart GPS multisport di alta qualità, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo dispositivo, disponibile nel colore nero/grigio, offre una vasta gamma di funzionalità avanzate che ti aiuteranno a monitorare e migliorare le tue prestazioni durante gli allenamenti.
Il display LCD da 1,2 pollici garantisce una visione chiara e nitida delle informazioni sullo schermo, mentre la forma rotonda e il materiale in silicone della banda lo rendono comodo da indossare durante l'attività fisica. Grazie alla sua compatibilità con iPhone e Android, potrai connettere facilmente il tuo smartphone al Garmin Forerunner 245 per ricevere notifiche e aggiornamenti direttamente sul tuo polso.
Una delle caratteristiche principali del Garmin Forerunner 245 è la sua capacità di tenere traccia delle statistiche e delle prestazioni durante gli allenamenti. L'orologio monitora la qualità della corsa, l'allenamento e persino gli obiettivi personali, fornendo dati preziosi per valutare i tuoi progressi e migliorare ulteriormente.
Il dispositivo è dotato anche di una funzione chiamata Training Load, che ti permette di scoprire se il tuo allenamento è troppo intenso o troppo leggero. Questa funzione è particolarmente utile per evitare sovrallenamento o sottotraining, garantendo un equilibrio ottimale tra sforzo e recupero.
Un altro aspetto importante del Garmin Forerunner 245 è il rilevamento delle dinamiche di corsa. Questa funzione analizza diversi parametri, come la cadenza, l'oscillazione verticale e il tempo di contatto con il suolo, fornendo informazioni dettagliate sulla tua tecnica di corsa. Grazie a queste informazioni, potrai apportare modifiche mirate al tuo stile di corsa per migliorare l'efficienza e ridurre il rischio di infortuni.
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Garmin 010-02120-10 smartwatch e orologio sportivo 3,05 cm (1.2") MIP ...
Polar Pacer Pro
Il Polar Pacer Pro è uno sportwatch multisport ultraleggero, dotato di GPS e barometro integrato. Questo smartwatch è ideale per uomini e donne che praticano una vasta gamma di sport, grazie alle sue potenti funzionalità di allenamento per oltre 150 discipline diverse. Il design sottile e leggero, la ghiera in alluminio e i pulsanti facili da usare lo rendono estremamente confortevole da indossare durante le attività fisiche.
Il GPS accurato del Polar Pacer Pro monitora ogni movimento con maggiore precisione, offrendo fino a 100 ore di allenamento. La durata della batteria è notevole, garantendo 30 ore di utilizzo continuo. Inoltre, il dispositivo si connette facilmente tramite Bluetooth e dispone di mappe worldwide per un'esperienza di navigazione completa.
Il Polar Pacer Pro offre anche un'app automatica per il monitoraggio del sonno e del recupero, permettendoti di scoprire come il tuo corpo si riprende durante la notte. Grazie al monitoraggio della qualità, della durata e del tempo trascorso in ogni fase del sonno, potrai avere un quadro completo del tuo riposo e delle tue energie.
Il display a colori riflettente MIP (memoria in pixel) e lo schermo Corning Gorilla Glass 3.0 ultrasottile garantiscono una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce. Le dimensioni dello schermo sono di 1.2 pollici, offrendo una visione chiara e dettagliata delle tue statistiche e dei tuoi progressi.
Il Polar Pacer Pro è disponibile in diverse taglie (S-L) e colori (grigio-nero), adattandosi perfettamente alle esigenze di ogni sportivo. La confezione include il Polar Pacer PRO taglia M-L, un cinturino extra taglia S, adattatori per cinturino standard da 20 mm, un cavo di ricarica USB, il manuale d'uso e una nota informativa.
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Suunto 5
Il Suunto 5 è un orologio sportivo di alta qualità, leggero e compatto, che offre una serie di funzionalità avanzate per gli appassionati di fitness e outdoor. Il design elegante e minimalista, con il suo cinturino nero opaco e la cassa rotonda, lo rende adatto sia per l'uso quotidiano che per le attività sportive più intense.
La caratteristica principale del Suunto 5 è il suo GPS integrato, che consente di monitorare accuratamente la posizione e la velocità durante l'allenamento. Questo dispositivo è inoltre dotato di un cardiofrequenzimetro da polso, che permette di tenere sotto controllo i battiti cardiaci senza bisogno di indossare una fascia toracica.
Uno degli aspetti più interessanti del Suunto 5 è la sua capacità di fornire un resoconto dettagliato delle attività e del recupero. L'orologio registra automaticamente tutte le sessioni di allenamento e fornisce dati precisi su distanza percorsa, calorie bruciate, passi compiuti e molto altro. Inoltre, grazie alla funzione di monitoraggio del recupero, è possibile capire quando il corpo è pronto per il prossimo allenamento.
Il Suunto 5 è anche un ottimo strumento per chi ama esplorare la natura. Grazie al suo GPS, è possibile tracciare percorsi e punti di interesse, rendendo ogni escursione o gita in bicicletta un'avventura ancora più emozionante.
Nonostante le sue numerose funzioni, il Suunto 5 è estremamente facile da usare. Il display da 46 millimetri è chiaro e ben organizzato, e le informazioni sono sempre a portata di mano. Inoltre, l'orologio può essere facilmente sincronizzato con uno smartphone, permettendo di ricevere notifiche direttamente sul polso.
Il Suunto 5 è realizzato con materiali di alta qualità, che garantiscono resistenza e durabilità nel tempo. Il peso di soli 66 grammi lo rende comodo da indossare durante qualsiasi attività, mentre la batteria CR2 inclusa assicura un'autonomia di lunga durata.
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Garmin Fenix 6X PRO
Lo Garmin Fenix 6X PRO è uno smartwatch multisport di alta qualità, dotato di un display da 1,4 pollici, leggibile alla luce solare. Questo display è del 36% più grande rispetto ai precedenti modelli Fenix, offrendo così una visione chiara e dettagliata delle informazioni visualizzate. Il design robusto e sofisticato dell'orologio, con la sua lunetta in acciaio inossidabile, lo rende adatto per le prestazioni sportive più impegnative.
Uno degli aspetti più notevoli di questo smartwatch è la presenza di sensori per la frequenza cardiaca al polso e la saturazione di ossigeno nel sangue (Pulse Ox). Questi dispositivi forniscono stime ravvicinate della tua attività fisica e delle metriche monitorate, contribuendo a supportare il monitoraggio avanzato del sonno e l'acclimatazione all'altitudine ad alta quota. È importante sottolineare che questi non sono dispositivi medici e non dovrebbero essere utilizzati per diagnosticare o monitorare qualsiasi condizione medica.
Il Garmin Fenix 6X PRO offre anche funzionalità avanzate di allenamento, tra cui PacePro, che guida il ritmo durante l'intera attività, e stime VO2 max e stato di allenamento adeguati per l'ambiente. Queste caratteristiche possono aiutarti a ottimizzare i tuoi allenamenti e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
In termini di navigazione, questo smartwatch si distingue per le sue mappe TOPO precaricate, le mappe sciistiche per oltre 2.000 stazioni sciistiche in tutto il mondo, e i sistemi satellitari di navigazione globale (GPS, GLONASS e Galileo). Inoltre, include sensori integrati per bussola a 3 assi, giroscopio e altimetro barometrico, fornendo dati precisi e affidabili per tutte le tue avventure all'aperto.
Per quanto riguarda le funzionalità connesse, il Garmin Fenix 6X PRO supporta i pagamenti contactless Garmin Pay, permettendoti di effettuare acquisti in modo semplice e sicuro direttamente dal tuo polso. Inoltre, offre la possibilità di archiviare musica con servizio di streaming premium e ricevere notifiche intelligenti quando associato a uno smartphone compatibile.
Infine, grazie alla sua lente di ricarica solare Power Glass e alle modalità di gestione del potere personalizzabili, questo smartwatch può rimanere acceso e pronto per le prestazioni per settimane. Questa durata eccezionale della batteria ti permette di utilizzare il tuo orologio per periodi prolungati senza dover preoccuparti di ricaricarlo.
Garmin Fenix 6X PRO GPS Smartwatch Multisport 51mm, Display 1,4”, HR e...
Garmin fēnix 7
Il Garmin fēnix 7 è uno smartwatch di alta qualità, progettato per gli appassionati di sport e fitness. Con un display da 1,3 pollici e una cassa da 47 mm, questo dispositivo offre una chiara visualizzazione dei dati e una resistenza eccezionale. Il design elegante, con lunetta in acciaio inossidabile, lo rende adatto sia per l'uso quotidiano che per le attività all'aperto più impegnative.
Una delle caratteristiche principali del Garmin fēnix 7 è il suo nuovo design. Oltre al classico utilizzo dei pulsanti, ora è possibile accedere alle funzioni dell'orologio anche attraverso una pratica interfaccia touch. Questo permette un accesso più rapido e intuitivo alle diverse opzioni disponibili. Inoltre, la batteria interna ricaricabile garantisce un'autonomia fino a 18 giorni in modalità smartwatch e 57 ore con GPS attivo. La resistenza all'acqua fino a 10 ATM rende questo orologio ideale per tutte le attività outdoor.
Un altro punto di forza del Garmin fēnix 7 è la presenza di oltre 30 app precaricate, che permettono di monitorare una vasta gamma di attività sportive. Le metriche avanzate di allenamento, come dinamiche di corsa, VO2 max calcolato in base alla temperatura e alla quota, tempi di recupero, Training Load, Training Status, Training Effect e molti altri ancora, offrono un quadro completo della tua performance fisica.
La funzione Stamina è un'innovazione notevole. Questa funzione stima l'energia residua del corpo durante l'attività sportiva, permettendoti di monitorare e gestire lo sforzo in modo da evitare di arrivare al traguardo senza forze.
Il Garmin fēnix 7 offre anche la possibilità di consultare mappe precaricate, tra cui TopoActive Europe e SkiView. Queste mappe includono i nomi delle piste e le valutazioni della difficoltà per oltre 2.000 impianti sciistici internazionali. Grazie al Wi-Fi integrato, l'aggiornamento di mappe e software avviene in modo rapido e semplice.
Infine, il Garmin fēnix 7 non è solo un orologio sportivo, ma un vero e proprio smartwatch completo. Puoi visualizzare le notifiche sul display, pagare in modalità contactless con Garmin Pay e ascoltare la tua musica preferita senza portare con te lo smartphone grazie alla memoria interna dedicata e alle app Spotify, Deezer e Amazon Music. Inoltre, puoi personalizzare il quadrante e scaricare nuove app dal Connect IQ Store.
Garmin fēnix 7, Smartwatch, 47mm, Display 1,3", Touchscreen, +30 Sport...
Garmin FENIX 7 Smartwatch Silicone Grafite TOUCHSCREEN 47mm 010-02540-...
Come scegliere il GPS per correre
Ci sono due domande che devi porti prima di effettuare l’acquisto di uno smartwatch con GPS integrato per le tue sessioni di running. Prima di tutto che tipo di corridore sei? Se intendi correre in maniera sporadica e senza troppe pretese, non hai bisogno di costose soluzioni di tipo professionale, differentemente se vuoi raggiungere traguardi di un certo livello allora vale assolutamente la pena spendere qualcosina di più.
Allo stesso modo devi valutare il budget di spesa: ci sono smartwatch poco costosi, ma che rendono poco e sono poco affidabili nell’esposizione dei dati raccolti, oppure smartwatch tuttofare che costano parecchio di più ma con poche funzionalità mirate per il runner. Infine ci sono le soluzioni migliori, quelle specifiche per i corridori, con innumerevoli funzionalità proposte direttamente al polso. Tuttavia, come puoi immaginare, sono anche le più costose.
Smartwatch tradizionali o professionali
Quindi la domanda sorge spontanea: meglio uno smartwatch tradizionale o uno professionale dedicato alla corsa? La risposta è chiaramente soggettiva: molti smartwatch consumer possono essere utilizzati per andare a correre, con l’unico requisito fondamentale che è la presenza di un modulo GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi movimenti per avere dati affidabili su cui regolare l’allenamento.
Alcuni modelli hanno anche un cardiofrequenzimetro al polso e supportano diverse app su cui fare affidamento nelle tue sessioni di corsa. Ma è salendo di prezzo, con i prodotti specifici, che otterrai il maggior numero di informazioni. Con un prodotto professionale ad-hoc puoi ad esempio monitorare l’andamento della corsa anche in spazi interni grazie all’accelerometro integrato, programmare i singoli intervalli delle sessioni e mantenere il battito cardiaco al valore desiderato.
I modelli più costosi possono inoltre scendere in profondità nei dettagli delle informazioni offerte, dando preziose informazioni in tempo reale durante e dopo gli allenamenti per correggere gli errori o valutare l’oscillazione verticale o il VO2 Max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto), per migliorare l’efficacia della corsa.
Tracciamento della distanza
Una delle funzionalità basilari di un orologio da corsa è il tracciamento della distanza percorsa. Questa può essere determinata attraverso il modulo GPS, il modulo GPS dello smartphone abbinato, l’accelerometro o un modulo con accelerometro da attaccare ad una delle scarpe.
La soluzione più efficace, in tal senso, è un orologio con GPS e accelerometro integrati, con quest’ultimo che diventa indispensabile se intendi correre anche in spazi chiusi. Quest’ultima soluzione consente inoltre di interfacciare i due sensori per consultare un numero maggiore di informazioni e rimuovere eventuali dati falsi raccolti durante l’allenamento.
Monitoraggio del battito cardiaco
Se intendi svolgere un allenamento mirato con la voglia di migliorarti costantemente, allora devi seguire l’andamento del battito cardiaco durante la corsa per capire come sforzare al meglio il tuo fisico. Ci sono principalmente due modi per farlo: una soluzione integrata nell’orologio, con un cardiofrequenzimetro ottico, oppure una fascia cardio da abbinare all’orologio e indossare al torace.
Quest’ultima soluzione è solitamente la più affidabile perché naturalmente è una soluzione specifica, nata per questo scopo. Il cardiofrequenzimetro ottico è però la più comoda e quella che ti consiglio. Anche se non è affidabile al 100%, i margini di errore si assottigliano progressivamente all’aumentare della raffinatezza della tecnologia utilizzata fino a diventare sostanzialmente irrisoria.
Il cardiofrequenzimetro ottico funziona così: sulla parte dell’orologio a contatto con il polso ci sono alcuni LED che illuminano la pelle e un sensore che analizza i cambiamenti di colore della stessa che avvengono con il defluire del sangue. In questo modo l’orologio può dedurre la frequenza del battito cardiaco, e offrirti quel dato.
Corsa outdoor o indoor
Sebbene sia sempre consigliato correre ad aria aperta, ci possono essere delle circostanze in cui vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti al chiuso o in spazi interni. In queste circostanze il modulo GPS – che funziona triangolando i dati ottenuti dai satelliti – non è di grande aiuto, così per tracciare i tuoi movimenti serve un accelerometro come ti ho spiegato poco sopra.
Se corri parecchio al chiuso ti consiglio inoltre di acquistare un orologio che abbia integrate le funzionalità specifiche per la corsa al chiuso, come ad esempio un’opzione per il monitoraggio anche in spazi interni escludendo il modulo GPS.
Funzionalità di training
Non tutti sanno come migliorare l’efficacia del proprio allenamento, così parecchi brand offrono nei propri dispositivi alcuni suggerimenti per allenarsi in modo da ottenere determinati risultati. Le funzionalità di training sono spesso determinate da esperti del settore e offrono consigli su come allenarsi per riuscire a portare a termine la 5K, la 10K, la mezza maratona e la maratona.
Puoi ottenere queste informazioni anche sul Web o su app specifiche per smartphone, con le più complete che sono ad esempio quelle di Garmin, Polar o Suunto.
Supporto per la musica
Il supporto per la musica non è una funzionalità specifica per la corsa, ma può aiutare. Alcuni corridori preferiscono svagarsi con un po’ di musica durante le loro sessioni di corsa, ma non sono moltissimi gli orologi professionali che offrono questa funzionalità integrata, quindi se ti serve verifica in maniera attenta la presenza della riproduzione musicale prima di compiere l’acquisto.
Autonomia
L’autonomia di uno smartwatch è sempre una caratteristica fondamentale, dal momento che le piccole dimensioni della cassa non garantiscono sempre risultati eccezionali. Molti dispositivi sono capaci di resistere per circa 5 ore con il GPS attivo, ma per le maratone più lunghe dovrai naturalmente fare affidamento a power-bank specifiche o modelli progettati per durare tutte le ore necessarie.
Altre caratteristiche
Fin qui ti ho descritto le caratteristiche fondamentali per determinare la qualità di un GPS per la corsa, ma ce ne sono anche molte altre da valutare durante l’acquisto soprattutto se intendi ottenere risultati di un certo livello. Ad esempio alcuni modelli possono interfacciarsi con servizi di terze parti: molti si affidano ad una piattaforma proprietaria, ma altri possono agganciarsi ad esempio a Strava o altri servizi concorrenti particolarmente ambiti fra i runner.
Fra le funzionalità che possono essere utili ci sono i suggerimenti sui tempi di recupero e sui carichi di allenamento, il training sulle zone cardio in modo da non superare quelle di sicurezza o la possibilità di creare intervalli delle sessioni d’allenamento.
Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
