Miglior fitness tracker: guida all’acquisto (ottobre 2026)
Se tieni al tuo benessere fisico, vai in palestra e stai pensando di monitorare tutti i tuoi progressi, potresti prendere in considerazione l’idea di acquistare un fitness tracker: un dispositivo Smart che può aiutarti anche se non sei un guru della ginnastica e sei alla ricerca di un modo per ritrovare o mantenere la tua forma fisica, o anche se semplicemente vuoi mantenere sotto controllo i parametri basilari della tua salute.
Le funzioni presenti nei migliori fitness tracker sono infatti estremamente variegate e non si limitano solamente ad analizzare le attività sportive compiute durante le proprie giornate. Molti modelli dispongono, ad esempio, di un sensore per il battito cardiaco funzionante 24 ore su 24, di un contapassi con annesso calcolo delle calorie bruciate, e non sono pochi i modelli che utilizzano algoritmi specifici per il monitoraggio del sonno, al fine di migliorare le proprie abitudini notturne.
In altre parole, i fitness tracker sono ottimi compagni da indossare o portare con sé tutto il giorno con finalità tra le più disparate, anche se non si è il più assiduo degli sportivi. E se sei alla ricerca del migliore fitness tracker ma non sai che pesci pigliare, niente paura, sono qui per questo. In questa guida, infatti, ti darò una serie di consigli preziosi per capire come orientarti nella scelta del miglior fitness tracker e ti farò una scrematura dei migliori modelli disponibili in tutte le fasce di prezzo.
Indice
Miglior fitness tracker qualità prezzo
Amazfit Active Max 48mm
Blackview W50PRO Nero
RUIMEN H1
Popglory Smartwatch Uomo Donna
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
Amazfit Active 3 Premium 45mm
GRV Smartwatch
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Amazfit T-Rex 3 Pro
Apple Watch Series 11 GPS
Amazfit Active Max 48mm
Amazfit Active Max è uno smartwatch sportivo da 48 mm che combina uno schermo ampio, strumenti per l’allenamento e navigazione direttamente dal polso. Il display AMOLED rotondo da 1,5 pollici, con risoluzione di 390 × 390 pixel, offre spazio per consultare dati, notifiche e mappe. La luminosità massima di 3.000 nit favorisce la leggibilità all’aperto, un aspetto particolarmente utile quando passi dalla palestra alle attività sotto il sole.
La batteria da 500 mAh supporta un’autonomia fino a 25 giorni, un valore massimo da considerare in relazione all’utilizzo delle funzioni. La lunga durata è una caratteristica rilevante per un dispositivo pensato per accompagnarti anche durante la notte: ridurre le interruzioni per la ricarica facilita la continuità del monitoraggio della frequenza cardiaca e del sonno, senza dover alternare frequentemente uso diurno e notturno.
Per le attività outdoor, il GPS integrato si affianca alle mappe offline con navigazione svolta per svolta. Puoi scaricare mappe di percorsi e piste sull’orologio e consultarle senza una connessione dati durante l’uscita. I 4 GB di memoria interna permettono inoltre di conservare musica: lo spazio di archiviazione ha quindi un’utilità concreta sia nella gestione dei contenuti sia nella preparazione degli itinerari.
Le oltre 170 modalità sportive consentono di seguire discipline diverse, dalla corsa agli esercizi con i pesi. La componente più strutturata dell’allenamento è affidata a Zepp Coach, che propone programmi basati sull’intelligenza artificiale e adattati ai progressi e al recupero. Oltre ai piani generali, sono disponibili percorsi dedicati a 3 km, 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona: una distinzione utile se vuoi organizzare la preparazione intorno a una distanza precisa.
La compatibilità con Android e iPhone comprende la gestione delle notifiche e le chiamate Bluetooth, tramite altoparlante e microfono integrati. Le risposte vocali con Zepp Flow richiedono invece Android, una differenza da tenere presente in base allo smartphone che utilizzi. La tecnologia NFC con Zepp Pay consente i pagamenti contactless dal polso e permette di aggiungere fino a otto carte compatibili con il servizio.
La finitura nera, il cinturino in silicone con chiusura a fibbia e la forma rotonda definiscono un’impostazione sportiva. La resistenza all’acqua di 5 ATM va distinta dall’idoneità alle immersioni: la classificazione non equivale a un’autorizzazione all’uso subacqueo a 50 metri. Nella confezione sono inclusi la base di ricarica e il manuale d’uso, oltre all’orologio.
Amazfit Active Max 48mm
Blackview W50PRO Nero
Il Blackview W50Pro è uno smartwatch sportivo dal quadrante rotondo, con display da 1,45 pollici e un’impostazione pratica che affianca funzioni fitness, comunicazione e strumenti per le attività all’aperto. Il vetro antigraffio protegge lo schermo nell’uso quotidiano, mentre la luminosità regolabile e l’accensione sollevando il polso rendono più immediata la consultazione. I quadranti scaricabili permettono di personalizzarne l’aspetto, mantenendo la finitura nera come elemento distintivo del design.
La dotazione comprende due cinturini, uno in silicone e uno in tessuto, entrambi regolabili: una scelta utile per alternare materiali diversi in base all’attività e alle preferenze personali. Il cinturino in silicone utilizza una chiusura a fibbia, che consente di adattare la vestibilità al polso. La presenza dei tasti offre inoltre un riferimento fisico per l’interazione con l’orologio.
Le chiamate Bluetooth consentono di effettuare e ricevere telefonate dal polso attraverso microfono e altoparlante, sfruttando il collegamento con lo smartphone. La sincronizzazione dei contatti e del registro chiamate facilita l’accesso alle comunicazioni recenti. Puoi ricevere anche notifiche di SMS, e-mail e applicazioni come WhatsApp, Facebook e Instagram. L’integrazione passa dall’app Da Fit, con compatibilità per smartphone Android e iOS; tra le lingue supportate è presente l’italiano.
Il comparto fitness comprende modalità dedicate a discipline differenti, dalla corsa al ciclismo, fino agli sport con la palla e alle arti marziali. La registrazione di passi, distanza e calorie stimate permette di seguire l’attività giornaliera insieme ai dati degli allenamenti. Il GPS tramite smartphone utilizza la localizzazione del telefono collegato: è un dettaglio importante se vuoi sfruttare questa funzione durante le uscite.
Il monitoraggio del benessere include frequenza cardiaca, SpO2, stress e sonno, offrendo parametri diversi da osservare nel corso della giornata. Sono disponibili anche esercizi di respirazione, monitoraggio del ciclo mestruale e promemoria per bere acqua o interrompere lunghi periodi di sedentarietà. Queste funzioni vanno considerate strumenti di orientamento personale, non sostituti di una valutazione medica.
La batteria da 960 mAh si ricarica in circa tre ore e il cavo di ricarica è incluso nella confezione. Per l’impiego all’aperto, torcia LED e bussola aggiungono due strumenti direttamente accessibili dal polso: la prima fornisce un punto luce, la seconda un riferimento per l’orientamento.
Nella gestione quotidiana trovano spazio meteo, sveglia, calendario, timer, cronometro e calcolatrice. Il controllo della musica permette di gestire la riproduzione sul telefono, mentre il comando remoto della fotocamera consente di azionare lo scatto senza toccare lo smartphone. La funzione trova telefono completa gli strumenti dedicati all’interazione con il dispositivo collegato.
Blackview W50PRO Nero
RUIMEN H1
Il RUIMEN H1 è uno smartwatch nero dal taglio sportivo che combina chiamate dal polso, monitoraggio dell’attività fisica e strumenti per la quotidianità. La cassa rettangolare in plastica e il cinturino in TPU definiscono una struttura dal peso di 56,6 grammi. Nella confezione sono presenti anche un secondo cinturino, il cavo di ricarica e il manuale: il ricambio permette di variare l’aspetto dell’orologio senza acquistare subito un accessorio aggiuntivo.
Il display AMOLED touchscreen, con luminosità massima di 500 nit, è affiancato da comandi tramite tasti. La personalizzazione comprende oltre 300 quadranti e la possibilità di usare fotografie personali come sfondo. Puoi quindi scegliere una visualizzazione più orientata ai dati oppure un’impostazione prevalentemente estetica, mantenendo l’accesso alle funzioni attraverso lo schermo tattile.
La connettività Bluetooth 5.4 consente di gestire le chiamate attraverso lo smartphone collegato, sfruttando un doppio microfono con riduzione del rumore e un altoparlante integrato. La compatibilità comprende dispositivi con Android 6.0 o successivo e iOS 9.0 o successivo. Le notifiche portano al polso avvisi di chiamate, SMS e applicazioni come WhatsApp, Telegram, Instagram e Gmail; la vibrazione regolabile su tre livelli permette di adattarne l’intensità alle tue preferenze. Su Android è disponibile anche la risposta rapida tramite SMS.
Per l’allenamento sono previste oltre 110 modalità sportive, tra cui corsa, ciclismo, yoga e attività fitness, insieme al rilevamento di passi, distanza e calorie stimate. La registrazione dei percorsi all’aperto utilizza il GPS dello smartphone, che deve quindi accompagnarti per questa funzione. La sincronizzazione con Apple Health e Google Fit è un elemento utile per raccogliere i progressi negli ecosistemi che già utilizzi, oltre alla consultazione nell’app dedicata.
Il monitoraggio del benessere comprende frequenza cardiaca e saturazione dell’ossigeno nel sangue (SpO₂), con rilevazioni continuative e avvisi relativi alle anomalie cardiache rilevate. Si tratta di indicatori orientativi per il fitness, non di misurazioni diagnostiche: l’orologio non è un dispositivo medico e non sostituisce una valutazione professionale.
L’analisi del riposo distingue sonno leggero, profondo, REM e momenti di veglia. A questa si affiancano monitoraggio dello stress, registrazione dell’umore e tracciamento del ciclo mestruale, mentre gli esercizi di respirazione guidata offrono una funzione pratica per dedicarti una pausa. I promemoria di sedentarietà e di allenamento aiutano a mantenere l’attenzione sulle abitudini quotidiane.
La dotazione include controllo della musica sul telefono, lettore musicale integrato, assistente vocale, meteo, sveglia, cronometro, calcolatrice e funzione trova telefono. La batteria ai polimeri di litio da 500 mAh prevede un tempo di ricarica di circa un’ora; il cavo incluso consente di gestire questa operazione con l’accessorio previsto per il dispositivo.
RUIMEN H1
Popglory Smartwatch Uomo Donna
Il Popglory P66 è uno smartwatch con display touchscreen TFT da 1,85 pollici, cassa rettangolare in acciaio inossidabile e un’impostazione adatta sia all’uso quotidiano sia all’attività fisica. Lo schermo ha una risoluzione di 240 × 240 pixel e permette di regolare la luminosità. I quadranti personalizzabili consentono di cambiare l’aspetto dell’interfaccia, scegliendo uno stile più classico o sportivo.
La dotazione comprende due cinturini neri, uno in acciaio e uno in silicone, oltre al corpo dell’orologio e al cavo di ricarica. È una scelta pratica: il metallo offre un’estetica più formale, mentre il silicone rappresenta l’alternativa per gli allenamenti e gli abbinamenti informali. La larghezza del cinturino è di 22 mm. La protezione IP67 aggiunge resistenza alla polvere e all’acqua, senza doverla interpretare come un’idoneità agli sport acquatici.
Le chiamate Bluetooth dal polso, in entrata e in uscita, sono una delle funzioni centrali del modello. Puoi importare i contatti e utilizzare l’orologio per telefonare attraverso il collegamento allo smartphone. Sul display arrivano anche notifiche di SMS, email e applicazioni come WhatsApp, Instagram e Telegram. L’assistente vocale con interazione in linguaggio naturale permette inoltre di richiedere il meteo, gestire la musica e avviare chiamate.
Il monitoraggio del benessere comprende rilevazione automatica della frequenza cardiaca 24 ore su 24, misurazioni della saturazione di ossigeno SpO₂ e della pressione sanguigna. Sono strumenti da considerare come riferimenti orientativi per il benessere personale, non sostitutivi di dispositivi medici o valutazioni cliniche. L’analisi del sonno distingue sonno profondo, sonno leggero e periodi di veglia, offrendo una lettura articolata del riposo notturno.
Per l’allenamento sono disponibili oltre 100 modalità sportive, tra cui corsa all’aperto e al chiuso, ciclismo, salto, badminton, yoga e basket. Il tracciamento comprende passi, distanza, calorie, durata dell’attività e frequenza cardiaca. Un dettaglio importante è il GPS tramite smartphone: la registrazione dei percorsi avviene attraverso l’app e sfrutta la localizzazione del telefono, che va quindi portato con sé quando vuoi tracciare l’itinerario.
La compatibilità comprende Android 5.0 e successivi e iOS 9.0 e successivi, con Bluetooth 4.0 o superiore. Nell’uso quotidiano, sveglia, timer e promemoria di sedentarietà affiancano le funzioni sportive. Il controllo musicale permette di gestire la riproduzione dal polso, mentre il comando remoto della fotocamera è utile per scattare con lo smartphone posizionato a distanza.
Popglory Smartwatch Uomo Donna
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
L’Amazfit Bip 6 è uno smartwatch da 46 mm che combina un ampio schermo quadrato con funzioni dedicate all’allenamento, alla navigazione e al monitoraggio del benessere. La struttura in alluminio e il cinturino nero in silicone con chiusura a fibbia offrono un’impostazione adatta sia all’attività fisica sia all’uso quotidiano, con un’estetica sobria.
Il display AMOLED touchscreen da 1,97 pollici è uno degli elementi più interessanti: la superficie generosa permette di consultare dati e indicazioni senza concentrare tutto in uno spazio ristretto. La luminosità massima di 2.000 nit favorisce la leggibilità all’aperto, anche sotto la luce diretta del sole. La funzione Always On Display consente inoltre di mantenere visibili le informazioni essenziali quando lo schermo è in standby.
La dotazione sportiva comprende oltre 140 modalità di allenamento, tra cui HYROX Race e allenamento della forza. Questa varietà rende l’orologio pertinente anche per chi alterna discipline diverse, mentre il coaching personalizzato con intelligenza artificiale aggiunge una componente di guida all’attività. La resistenza all’acqua 5 ATM completa le caratteristiche dedicate allo sport; non va però interpretata come un’idoneità alle immersioni a 50 metri.
Il GPS integrato con supporto a cinque sistemi satellitari si affianca alle mappe scaricabili gratuitamente e alle indicazioni passo-passo. È una combinazione utile per seguire un percorso direttamente dal polso: oltre alla registrazione dei movimenti, hai a disposizione un riferimento cartografico e istruzioni per orientarti durante l’attività.
Il monitoraggio del benessere copre frequenza cardiaca, sonno, ossigeno nel sangue e stress, permettendoti di osservare l’andamento di più parametri nel tempo. L’app Zepp riunisce attività fisica, nutrizione, analisi delle tendenze e suggerimenti personalizzati. Il valore pratico è nella possibilità di leggere queste informazioni insieme, mantenendo distinta l’osservazione del proprio benessere da una valutazione medica.
Basato su Zepp OS e compatibile con smartphone iOS e Android, il Bip 6 supporta le chiamate Bluetooth, una funzione comoda per gestire le conversazioni dal polso quando è collegato al telefono. L’interazione touchscreen consente di accedere alle diverse funzioni attraverso il display.
La batteria da 340 mAh offre un’autonomia fino a 14 giorni, con una durata effettiva legata alle funzioni utilizzate: Always On Display, GPS e chiamate incidono sui consumi. Il tempo di ricarica è di circa 2,5 ore e nella confezione sono inclusi il cavo di ricarica e il manuale.
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
Amazfit Active 3 Premium 45mm
Amazfit Active 3 Premium è uno smartwatch da 45 mm pensato per la corsa, con struttura in acciaio inox, vetro zaffiro e un peso di 38 grammi. La variante Apex Argento abbina una costruzione curata a un’impostazione sportiva. Il display AMOLED da 1,32 pollici, con risoluzione di 320 × 320 pixel, permette di consultare parametri di allenamento e mappe direttamente dal polso. Il vetro zaffiro è un elemento distintivo per la resistenza ai graffi, particolarmente utile su un dispositivo esposto all’uso quotidiano.
La navigazione è uno degli aspetti più interessanti: il GPS integrato con supporto satellitare multisistema si affianca alle mappe offline scaricabili, alle indicazioni svolta per svolta e al ricalcolo automatico del percorso. Puoi quindi seguire un itinerario senza dover consultare lo smartphone, una comodità concreta quando corri su tragitti poco familiari. I 4 GB di memoria interna completano la dotazione del dispositivo.
La parte dedicata alla preparazione atletica comprende oltre 170 modalità sportive, programmi di corsa integrati e coaching personalizzato tramite Zepp Coach, con obiettivi che spaziano dai 5 km alla maratona. Gli allenamenti strutturati offrono un riferimento per organizzare le sessioni, mentre il monitoraggio dell’attrezzatura permette di tenere sotto controllo anche le scarpe da corsa direttamente dall’orologio.
Per approfondire il gesto atletico sono disponibili dati su postura, potenza di corsa, soglia del lattato e tempo di contatto al suolo. Sono parametri che ampliano l’analisi oltre distanza e passo, aiutandoti a osservare diversi aspetti dell’efficienza di corsa. Il sensore HybridTracker segue invece frequenza cardiaca, ossigenazione del sangue, stress e qualità del sonno, affiancando ai dati delle sessioni informazioni utili per valutare il recupero.
La batteria ai polimeri di litio da 365 mAh offre un’autonomia fino a 12 giorni, da considerare un valore massimo e non una durata costante in ogni condizione d’impiego. La resistenza all’acqua di 5 ATM aggiunge versatilità nell’utilizzo sportivo. Nella confezione sono inclusi lo smartwatch, il manuale utente e la base di ricarica.
La compatibilità con Android e iPhone si accompagna alle chiamate Bluetooth dal polso e ai comandi vocali tramite Zepp Flow. Le risposte vocali ai messaggi istantanei sono disponibili con Android: una distinzione importante nella scelta in base al telefono che utilizzi. L’app Zepp riunisce dati di salute e fitness, consentendo di analizzare tendenze delle prestazioni, sonno e alimentazione.
L’NFC integrato con Zepp Pay consente i pagamenti contactless dal polso e permette di associare fino a otto carte bancarie. Questa funzione rende pratiche le piccole soste durante un’uscita, perché puoi effettuare il pagamento senza estrarre il portafoglio.
Amazfit Active 3 Premium 45mm
GRV Smartwatch
Il GRV FC1 è uno smartwatch nero dal quadrante rettangolare che combina chiamate dal polso, monitoraggio dell’attività e strumenti per il benessere. Il peso di 34 grammi è un elemento interessante per chi desidera indossarlo anche durante il riposo. Il display AMOLED touch da 1,83 pollici, con luminosità massima di 500 nit, offre spazio per consultare notifiche e parametri di allenamento. La personalizzazione comprende oltre 300 quadranti e la possibilità di utilizzare le tue foto come sfondo.
La connettività Bluetooth 5.4 permette di comporre numeri e rispondere alle telefonate attraverso lo smartphone collegato. Il sistema integra due microfoni con riduzione del rumore e un altoparlante, una dotazione pensata per gestire le conversazioni senza tenere il telefono in mano. Sul fronte musicale, il dispositivo affianca al controllo remoto della riproduzione un lettore integrato: una distinzione utile rispetto alla sola gestione dei comandi sul cellulare.
Le notifiche comprendono chiamate, SMS e messaggi provenienti da servizi come WhatsApp, Telegram, Instagram e Messenger, oltre alle email di Gmail e Outlook. La vibrazione regolabile su tre livelli consente di adattare la percezione degli avvisi alle tue preferenze. Con uno smartphone Android è disponibile anche la risposta rapida via SMS. La compatibilità comprende dispositivi con Android 6.0 e iOS 9.0 o versioni successive, mentre questa specifica funzione di risposta riguarda Android.
Per l’attività fisica sono disponibili oltre 100 modalità sportive, tra cui corsa, ciclismo, yoga e fitness, insieme al rilevamento di passi, distanza e calorie stimate. La registrazione del percorso sfrutta il GPS dello smartphone, che deve quindi accompagnarti quando vuoi tracciare l’itinerario. La sincronizzazione con Apple Health, Google Fit e Strava permette di integrare i progressi nelle piattaforme che utilizzi già, rendendo più agevole la consultazione dello storico delle attività.
Il monitoraggio del benessere comprende frequenza cardiaca e ossigenazione del sangue (SpO₂), con rilevamento continuativo. Puoi impostare soglie cardiache minime e massime per ricevere un avviso quando il battito esce dall’intervallo scelto. Sono presenti anche il tracciamento del ciclo mestruale e della fertilità. Queste rilevazioni vanno considerate indicazioni orientative per il benessere personale, non misurazioni diagnostiche né strumenti contraccettivi.
L’analisi del sonno distingue sonno leggero, profondo, fase REM e periodi di veglia. Gli esercizi di respirazione guidata e i promemoria di sedentarietà completano le funzioni dedicate alle abitudini quotidiane. Per gli impieghi pratici trovi sveglia, timer, cronometro, calcolatrice, meteo, torcia e controllo della fotocamera, oltre ai giochi puzzle.
La batteria da 500 mAh si abbina alla ricarica magnetica, con caricatore incluso nella confezione. Il tempo di ricarica è di circa un’ora: un intervallo contenuto che consente di programmare il collegamento alla corrente durante una pausa, lasciando il polso libero prima di riprendere il monitoraggio delle attività o del riposo.
GRV Smartwatch
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Lo Xiaomi Redmi Watch 6 è uno smartwatch dal design quadrato che combina un ampio schermo, funzioni per l’attività fisica e connettività con lo smartphone. La finitura nera e il telaio in lega di alluminio gli conferiscono un aspetto sobrio, mentre il cinturino in poliuretano termoplastico, con chiusura a fibbia, permette di regolare la vestibilità al polso. La costruzione unibody valorizza la continuità delle linee della cassa.
Il display AMOLED da 2,07 pollici è uno degli elementi più interessanti: offre una superficie generosa per consultare l’ora, le notifiche e i parametri dell’allenamento. La risoluzione di 432 × 514 pixel contribuisce alla definizione di testi e indicatori, mentre la luminosità massima di 1.500 nit favorisce la leggibilità all’aperto. Le cornici simmetriche da 2 mm lasciano spazio ai contenuti e mantengono equilibrato il disegno del frontale. L’interazione avviene tramite touchscreen e gesti.
La dotazione sportiva comprende oltre 150 modalità, con attività come corsa, ciclismo ed escursionismo. Questa varietà permette di scegliere il profilo pertinente al tipo di esercizio, anziché ricorrere sempre a una registrazione generica. Il monitoraggio della frequenza cardiaca e la stima del consumo energetico in tempo reale aggiungono informazioni utili per osservare l’intensità dello sforzo durante la sessione.
Il GPS integrato, affiancato dal supporto GNSS a cinque sistemi satellitari, amplia le possibilità di tracciamento delle attività all’aperto. La presenza della localizzazione direttamente nell’orologio è un elemento significativo per chi vuole registrare i propri spostamenti durante corsa, camminate ed escursioni.
Sul piano dell’utilizzo quotidiano, Xiaomi HyperOS 3.0 gestisce l’interfaccia e le funzioni dello smartwatch. La connessione Bluetooth e la compatibilità con smartphone Android e iOS consentono di abbinarlo a entrambe le principali piattaforme mobili. Le notifiche consultabili al polso affiancano le funzioni di orologio e tracker dell’attività.
La resistenza all’acqua di 5 ATM offre una protezione utile per un dispositivo destinato anche allo sport; questa classificazione non va però interpretata come un’idoneità alle immersioni a 50 metri. L’alimentazione è affidata a una batteria agli ioni di litio da 550 mAh. Per la ricarica, nella confezione è incluso un cavo magnetico, insieme al manuale d’uso.
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Amazfit T-Rex 3 Pro
L’Amazfit T-Rex 3 Pro da 48 mm è uno smartwatch outdoor dal quadrante rotondo, qui nella versione nera, che abbina materiali resistenti a funzioni avanzate per sport e navigazione. Il vetro in zaffiro, la ghiera e i pulsanti in titanio sono elementi distintivi della costruzione. Il display AMOLED da 1,5 pollici, con risoluzione di 390 × 390 pixel e luminosità massima di 3000 nit, privilegia la consultazione delle informazioni all’aperto, dove la leggibilità è particolarmente importante.
La navigazione è uno degli aspetti più articolati: il GPS dual-band con supporto a sei sistemi satellitari è pensato per il tracciamento anche in contesti impegnativi, come sentieri alberati e ambienti urbani con edifici alti. Le mappe offline consentono di consultare la cartografia senza dipendere continuamente dalla connessione dello smartphone. Ricerca dei punti di interesse offline, ricalcolo automatico e creazione di percorsi circolari offrono strumenti concreti per organizzare e adattare l’itinerario; le mappe dettagliate da sci aggiungono una funzione specifica per le uscite sulla neve.
Le oltre 180 modalità sportive, tra cui l’allenamento HYROX, permettono di registrare discipline differenti con profili dedicati. La resistenza all’acqua di 10 ATM si affianca alla certificazione subacquea fino a 45 metri: due caratteristiche distinte, utili per inquadrare la vocazione acquatica dell’orologio senza confondere la resistenza alla pressione con la profondità d’immersione certificata.
Il sensore HybridTracker monitora la frequenza cardiaca e si inserisce nelle funzioni di rilevamento personalizzato dell’attività. L’abbinamento con la fascia Helio permette di estendere il sistema al monitoraggio continuativo dell’allenamento e del recupero, un aspetto interessante se vuoi seguire non soltanto la singola sessione, ma anche ciò che avviene tra un’attività e l’altra.
La torcia integrata a due colori ha un’utilità pratica distinta dal display: puoi scegliere la luce rossa soffusa oppure quella bianca, passando alla modalità Turbo quando serve maggiore intensità. È presente anche un segnale SOS, da considerare uno strumento di segnalazione luminosa.
La compatibilità comprende smartphone Android e iOS. Altoparlante e microfono integrati consentono le chiamate Bluetooth dal polso, mentre Zepp Flow permette di rispondere ai messaggi con la voce, funzione che richiede uno smartphone Android. La connettività include anche il Wi-Fi. Per i pagamenti, NFC e Zepp Pay consentono di associare fino a otto carte bancarie e pagare direttamente dall’orologio.
La dotazione hardware comprende 32 GB di memoria e una batteria ai polimeri di litio da 700 mAh. Nella confezione sono inclusi lo smartwatch, il manuale utente e la base di ricarica, utile per ripristinare la carica tra gli allenamenti e le uscite outdoor.
Amazfit T-Rex 3 Pro
Apple Watch Series 11 GPS
Apple Watch Series 11 GPS è uno smartwatch con cassa da 46 mm in alluminio Jet Black e Cinturino Sport nero nella misura M/L, regolabile per polsi da 160 a 210 mm. Il profilo sottile e leggero favorisce un utilizzo prolungato, anche durante il sonno, mentre l’abbinamento tra cassa e cinturino mantiene un’estetica uniforme e discreta.
Il monitoraggio del riposo si arricchisce di un parametro dedicato alla qualità del sonno, utile per comprendere meglio le proprie abitudini notturne. L’app Parametri Vitali riunisce i dati sanitari raccolti mentre dormi, rendendoli consultabili in un unico ambiente. A queste funzioni si affiancano la misurazione dell’ossigeno nel sangue e le notifiche in caso di frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa: strumenti di osservazione del benessere personale, non sostituti di una valutazione medica.
Per l’attività fisica, la dotazione comprende GPS e metriche di allenamento evolute. Le Zone di frequenza cardiaca aiutano a interpretare l’intensità dello sforzo, mentre il Carico di allenamento permette di osservare l’impegno delle sessioni nel tempo. La funzione Ritmo definito aggiunge un riferimento per gestire l’andatura, offrendo informazioni utili se desideri allenarti con obiettivi più strutturati rispetto al semplice conteggio dell’attività quotidiana.
L’autonomia raggiunge fino a 24 ore di utilizzo normale. La ricarica rapida consente di ottenere fino a 8 ore di utilizzo normale in 15 minuti, una caratteristica pratica per inserire brevi soste di ricarica nella giornata e tornare a indossare l’orologio anche di notte. Si tratta di valori massimi, da considerare in relazione all’impiego effettivo.
Il display tattile utilizza un vetro due volte più resistente ai graffi rispetto a Series 10. La costruzione integra inoltre resistenza all’acqua fino a 50 metri e alla polvere IP6X, caratteristiche rilevanti per un dispositivo esposto quotidianamente a sudore, acqua e particelle ambientali.
Sul fronte della sicurezza, il rilevamento delle cadute e degli incidenti d’auto gravi può aiutarti a chiamare i soccorsi e avvisare i contatti di emergenza. La funzione Tutto bene risponde invece a un’esigenza quotidiana: notificare automaticamente a una persona cara il tuo arrivo a destinazione.
Questa versione GPS permette di inviare messaggi, rispondere alle chiamate, ascoltare musica, usare Siri e consultare le notifiche insieme all’iPhone oppure sotto rete Wi-Fi. La connettività Bluetooth accompagna l’integrazione con i dispositivi compatibili, mentre i pagamenti contactless consentono di effettuare transazioni dal polso. La memoria interna è di 64 GB.
Apple Watch Series 11 GPS
Come scegliere un fitness tracker
Se non riesci a orientarti nella scelta del tuo prossimo fitness tracker posso capirti, sul mercato sono presenti tantissimi modelli, soprattutto cinesi e molto economici, che promettono di fare più o meno le stesse cose. Fra cardiofrequenzimetri, conteggio dei passi e analisi dei dati non sai più a chi affidarti, ma qui ti farò capire come scegliere un fitness tracker che sia adatto alle tue esigenze da sportivo o da semplice utente alla ricerca del benessere personale. Eccoti una serie di utili consigli.
Migliori fitness tracker: smartband o smartwatch?
Se non sai se scegliere fra una smartband o smartwatch, e non conosci i vantaggi su una tipologia di fitness tracker sull’altra, ti spiego brevemente quali sono le differenze.
Uno smartwatch fitness è l’equivalente di un orologio con funzionalità Smart, ovvero connesso a Internet o a un altro dispositivo da cui attinge la possibilità di accedere a informazioni avanzate. Solitamente, nonostante le dimensioni, gli smartwatch hanno un’autonomia di pochissimi giorni (a volte arrivano a malapena a sera) e sono più affidabili nell’analisi delle attività sportive.
Non te li consiglio, invece, per il monitoraggio del sonno: la sera vanno spesso caricati e spesso potresti perdere dati importantissimi. Se cerchi un dispositivo da polso generico, cioè anche per la gestione delle notifiche (ed eventuale risposta), per la riproduzione di foto o per la navigazione via GPS, lo smartwatch è sicuramente migliore. Il tutto, però, va a pesare enormemente sulla durata della batteria.
Le fitness smartband, invece, sono l’equivalente dei braccialetti Smart. Si collegano anch’esse a uno smartphone esterno per la connettività online, ma — grazie alla presenza di display di dimensioni e qualità inferiori — offrono spesso una durata della batteria ben più elevata.
Su questi device non puoi riprodurre foto o immagini, anche se gli ultimi modelli dispongono di pannelli a colori, ma offrono un’autonomia che può superare le due settimane. Grazie a questa caratteristica, sono ottimi fitness tracker sia durante il giorno che durante la notte: se ti interessa tenere traccia delle tue abitudini notturne, ti consiglio proprio questa particolare tipologia di fitness tracker. Anche le smartband, inoltre, possono riprodurre le notifiche dello smartphone abbinato, anche se offrono molte meno possibilità di interazione e di gestione delle stesse.
Display
Un display è quasi sempre presente all’interno di uno smartwatch, ma lo stesso non è sempre vero sulle smartband. Nei modelli più moderni, comunque, è molto difficile non trovare un pannello integrato per la visualizzazione di orario, data, o anche delle notifiche in arrivo sullo smartphone abbinato.
Sulle smartband, i display sono solitamente molto piccoli, monocromatici o a colori, mentre sugli smartwatch sono solitamente con una diagonale superiore al pollice (a volte le dimensioni del display di uno smartwatch o di una smartband vengono anche indicate in millimetri), e con quadranti di forme diverse: alcuni hanno un quadrante quadrato, come ad esempio gli Apple Watch, altri hanno invece un quadrante circolare, come un orologio classico.
La risoluzione del pannello indica il numero dei pixel presenti in esso e, a parità di diagonale, ne è possibile stabilire la definizione (ovvero quanti pixel sono presenti in un’area ben precisa). Se la risoluzione è di 320×320 pixel, ad esempio, viene indicata una definizione abbastanza elevata pari a 320 pixel nel lato orizzontale e altri 320 pixel nel lato verticale. Se il pannello è circolare, invece, è chiaro che entrambi i numeri rappresentano il diametro del display. Gli smartwatch e le smartband più moderne possono quasi sempre essere controllati via tocco, grazie all’implementazione di pannelli touch-screen.
Spesso i fitness tracker fanno uso di display OLED, visto che sono più efficienti nei consumi energetici rispetto agli LCD (a cristalli liquidi), e anche più luminosi, pur avendo la possibilità di spegnere i pixel neri per offrire un miglior rapporto di contrasto e una resa perfetta al buio. Una tecnologia utilizzata in passato su alcuni modelli di fitness tracker era la tecnologia e-Paper, che consentiva una visibilità ottimale sotto la luce del sole (anche meglio degli OLED) consumando energia solo nel cambio di stato (ad esempio nel passaggio da una schermata all’altra).
Hai mai sentito parlare, invece, di display always-on? Questa funzionalità indica la possibilità di mantenere sempre acceso il display, anche quando non viene usato lo smartphone. Di solito, quando non è presente questa funzione, il display si spegne per risparmiare energia, accendendosi solo con un tap o con il gesto del braccio che viene compiuto per guardare l’orario. Se presente, invece, il pannello rimane acceso in una modalità di risparmio energetico quando non in uso, mentre si attiva in tutte le sue funzionalità quando si compie il gesto che ti ho appena descritto.
Cinturino
I cinturini di un fitness tracker possono essere per fortuna sostituiti nella stragrande maggioranza dei casi, sia se compri uno smartwatch, sia se scegli una smartband. In quest’ultimo caso, sei quasi sempre costretto a scegliere i cinturini dedicati per il modello di braccialetto specifico, mentre gli smartwatch spesso utilizzano degli standard compatibili fra più modelli, indicati con la larghezza del cinturino. In presenza di un sistema di aggancio proprietario, come ad esempio avviene su Apple Watch, è comunque necessario scegliere cinturini specifici per quel modello.
Spesso alcuni modelli di fitness tracker vengono venduti con cinturini dalla taglia non universale, indicata con le lettere dell’alfabeto S, M o L che, rispettivamente, definiscono le misure Small, Medium o Large. In questo caso, cerca di individuare la taglia più adatta per la misura del tuo polso.
Autonomia
Come avrai già capito, l’autonomia è uno dei parametri fondamentali del tuo fitness tracker, visto che stabilisce in maniera inesorabile le funzioni che potrai utilizzare. Di solito, i produttori indicano (in maniera quasi sempre molto ottimistica) la durata della batteria in giorni nella lista delle caratteristiche di ogni modello, mentre le specifiche tecniche della batteria vengono indicate in milliampereora (mAh).
I dati di targa di uno smartwatch o una smartband non sono però sempre efficaci, visto che nell’uso di un fitness tracker sono tante le variabili che concorrono nello stabilire la sua autonomia giorno dopo giorno. Ad esempio l’ampiezza di un display, la funzionalità always-on o l’uso del modulo GPS sacrificano tantissimo l’autonomia: in modalità GPS qualsiasi fitness tracker può infatti resistere solo per qualche ora, a eccezione di modelli specifici per attività sportive che hanno una durata molto lunga.
Resistenza all’acqua
Se pratichi sport all’aria aperta, o anche attività in piscina, è molto importante selezionare modelli che sono resistenti all’acqua. Inoltre, i modelli che godono di certificazione IP possono essere utilizzati anche sotto la doccia, anche se spesso i produttori ne sconsigliano l’uso in mare o in acque salate. Questi modelli dispongono spesso dell’analisi delle attività di nuoto e possono essere utilizzati anche in ambienti molto umidi senza incorrere in rischi di rottura.
Un’altra dicitura che puoi trovare sui modelli che possono essere usati sott’acqua è 3 ATM, o 5 ATM: la prima suggerisce la possibilità di usare il fitness tracker a profondità di 30 metri, la seconda fino a 50 metri, ovviamente in entrambi i casi entro certi limiti di tempo.
Sistemi operativi
Molti orologi, specie quelli più legati al mondo sportivo, utilizzano un sistema operativo proprietario, così come quasi tutte le smartband in circolazione. In questo caso, ti conviene leggere le funzioni di cui dispone e, soprattutto, gli smartphone che sono compatibili per il pairing (fra iPhone e modelli con Android) e quali funzioni possono sfruttare una volta abbinati. Ad esempio, alcuni modelli possono leggere le notifiche di alcuni smartphone ma possono consentire la risposta solo su alcuni modelli specifici.
- Apple watchOS — non ha bisogno di grandi presentazioni. È il sistema operativo di Apple Watch ed è disegnato su misura per gli iPhone (in teoria, si può associare anche ad Android, ma in maniera assai limitata). È riconosciuto che offre la migliore esperienza d’uso su smartwatch, ma per sfruttarlo appieno è necessario che tu abbia uno smartphone Apple.
- Google Wear OS — è il sistema operativo di Google per smartwatch che dà il meglio di sé se abbinato a uno smartphone Android. Funziona, però, anche con iPhone, sebbene alcune funzioni non siano supportate in quest’ultimo caso.
- Samsung Tizen OS — il sistema di Samsung è una via di mezzo fra l’approccio di Apple e quello di Google. Sebbene si possa utilizzare in abbinamento con qualsiasi dispositivo Android e anche con iPhone, dà il meglio di sé se viene abbinato a uno smartphone della serie Galaxy.
- Fitbit OS — uno dei player più importanti del settore dei fitness tracker è Fitbit, ora acquisita da Google. I modelli dell’azienda americana fanno uso di un sistema operativo proprietario capace di sincronizzarsi sia con iPhone, seppur con qualche restrizione nella gestione delle notifiche, sia con device Android.
Funzioni fitness
Adesso, passiamo alle funzioni fitness di un fitness tracker, che chiaramente sono le più importanti. Anche se è comodissimo leggere le notifiche su smartwatch o su braccialetto Smart, è chiaro che un dispositivo di questo tipo deve essere principalmente affidabile nella lettura dei dati raccolti quotidianamente e deve dare consigli utili per il miglioramento del proprio stato di salute e del proprio benessere personale. Questo è possibile grazie a una serie di sensori, come gli accelerometri, i cardiofrequenzimetri o i giroscopi, integrati al loro interno.
Contapassi e analisi delle attività
Il conteggio dei passi, detto anche funzione contapassi, funziona grazie all’uso di un accelerometro digitale presente nel fitness tracker. Permette di tenere traccia dei passi compiuti ogni giorno e un software dedicato sullo smartphone salva tutta la cronologia, realizzando statistiche giornaliere, settimanali e mensili in modo da offrire una mappa dei progressi svolti.
Grazie ai dati raccolti, l’app compatibile sullo smartphone può realizzare un’analisi delle attività svolte, creare una statistica che viene sempre aggiornata nel corso del tempo con uno storico completo di tutti gli obiettivi raggiunti, giorno dopo giorno. Inoltre, le app dei modelli più avanzati implementano una sorta di personal trainer capace di impartire consigli sulla base degli stessi dati al fine di migliorare le condizioni di salute e le prestazioni sportive nelle attività preferite.
Alcuni modelli (ormai praticamente quasi tutti) mostrano anche dati come distanza percorsa, conteggio dei piani e, unendo tutti i dati — anche quelli delle attività sportive svolte — è possibile monitorare anche la stima delle calorie bruciate.
Cardiofrequenzimetro
Il cardiofrequenzimetro è un sensore che riesce ad analizzare il battito cardiaco dell’indossatore, spesso per tutto l’arco della giornata. Monitorare questo dato può essere utile durante le attività sportive, in modo da mantenere costante la frequenza cardiaca, ma anche durante la giornata per scoprire eventuali problematiche cardiache. L’analisi realizzata da un fitness tracker non è ovviamente affidabile al 100%, quindi prima di allarmarsi è sempre bene consultare un medico di riferimento.
Alcuni modelli di fascia alta implementano anche l’elettrocardiogramma, cioè una funzione che sfrutta i sensori integrati per valutare frequenza e intensità degli impulsi elettrici prodotti dal battito cardiaco. Se si verificano aritmie cardiache potenzialmente pericolose il fitness tracker può notificare l’utente e anche in questo caso è consigliabile la consultazione di un medico preparato.
Supporto GPS
Come ti accennato nelle righe precedenti di questa guida, il modulo GPS è una delle funzioni più onerose in termini di consumi energetici, ma è anche fra le più utili se pratichi sport all’aria aperta, come corsa o ciclismo.
Permette di tracciare il percorso svolto durante gli allenamenti outdoor e, nei modelli più avanzati di smartwatch, può essere utilizzato in modalità di navigazione satellitare per conoscere come raggiungere la propria destinazione.
Altre funzioni fitness
I migliori fitness tracker possono avere tantissime funzionalità legate al fitness e tantissime funzionalità “lifestyle”. Nei modelli pensati per gli sportivi, c’è la possibilità di collegare una fascia cardio, che consente un’analisi del battito cardiaco spesso più affidabile e precisa, mentre in altri modelli è supportato il riconoscimento automatico dell’attività sportiva, funzione che consente di abilitare un determinato tipo di “tracking” una volta che si inizia un esercizio specifico (come corsa, ciclismo, nuoto, trekking ecc.).
Ti ho già parlato del monitoraggio del sonno, che consente di analizzare le proprie abitudini quotidiane e verificare, al risveglio, i dati sul sonno leggero, profondo e REM. Inoltre, questa funzione offre consigli sulle tempistiche da seguire per andare a letto, in modo da migliorare la qualità del sonno notturno e il benessere generale dell’utente.
Fra le funzioni utili, principalmente per lo sportivo ma non solo, ci sono il cronometro, il timer e anche la possibilità di cambiare quadrante e scegliere le informazioni da mantenere sempre visibili a schermo.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e ha curato la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
