Miglior orologio fitness: guida all’acquisto (ottobre 2026)
Grazie agli enormi passi in avanti svolti nel campo della miniaturizzazione, oggi è possibile avere un vero e proprio computer al polso. In alcuni casi, gli smartwatch sono addirittura più potenti dei computer che si potevano trovare in commercio diversi anni fa e possono svolgere attività decisamente più mirate, grazie all'integrazione di sensori di ogni tipo per monitorare salute e attività fisica. E se sei alla ricerca di un orologio fitness, ho ottime notizie per te: ci sono moltissimi modelli sul mercato progettati per risolvere i tuoi problemi!
Gli orologi fitness possono essere chiamati in una miriade di modi diversi: più genericamente come activity tracker, o ancora sportwatch, e possono assumere diverse forme. Ci sono i modelli che hanno la forma di un orologio classico, altri che somigliano a dei braccialetti un po' più “panciuti”. Ci sono modelli cinesi molto economici, che puoi acquistare a pochissime decine di euro, ma anche dispositivi potenti e più costosi, capaci di competere con soluzioni professionali per l'affidabilità dei dati raccolti e grazie all'ausilio dell'intelligenza artificiale.
Che tu sia alla ricerca di un modello economico o di un modello professionale, sappi che sei nel posto giusto. Oggi, infatti, ti guiderò nella scelta del miglior orologio fitness sulla base delle tue personalissime esigenze, illustrandoti passo per passo tutto quello che devi sapere per orientarti nel tuo prossimo acquisto. Prima di iniziare, ti consiglio di concederti un po' di tempo e leggere le prossime righe, in modo da capire quali sono le caratteristiche che ti servono in base alle attività quotidiane che svolgi.
Indice
Quale orologio fitness comprare
Amazfit Active Max 48mm
Blackview Smartwatch Uomo W50PRO Nero
RUIMEN H1
Popglory Smartwatch Uomo Donna
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
Amazfit Active 3 Premium 45mm
GRV Smartwatch
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Amazfit T-Rex 3 Pro
Apple Watch Series 11 GPS
Amazfit Active Max 48mm
Amazfit Active Max è uno smartwatch sportivo da 48 mm con schermo rotondo, pensato per affiancare allenamento, attività all’aperto e gestione delle comunicazioni. Il display AMOLED da 1,5 pollici, con risoluzione di 390 × 390 pixel, offre uno spazio ampio per consultare dati e mappe. La luminosità massima di 3.000 nit è una caratteristica particolarmente utile all’esterno, perché favorisce la leggibilità anche in presenza di luce solare intensa.
La batteria ai polimeri di litio da 500 mAh permette un’autonomia fino a 25 giorni. È un valore massimo, non una durata costante per qualsiasi impiego, ma rende l’autonomia un elemento rilevante per chi desidera indossare l’orologio sia di giorno sia durante la notte, limitando le interruzioni per la ricarica.
Per le attività outdoor, la combinazione di GPS integrato, mappe offline e navigazione turn-by-turn consente di consultare il percorso direttamente dal polso. Puoi scaricare mappe di percorsi e piste sull’orologio e utilizzarle senza una connessione dati per la consultazione. I 4 GB di memoria interna servono inoltre a conservare musica: lo spazio di archiviazione ha quindi un’utilità concreta tanto nella navigazione quanto nell’intrattenimento durante l’attività.
La dotazione per l’allenamento comprende oltre 170 modalità sportive, adatte a discipline differenti, dalla corsa al lavoro con i pesi. Zepp Coach aggiunge programmi basati sull’intelligenza artificiale che si adattano ai progressi e al recupero. Oltre ai piani generici, sono disponibili percorsi dedicati a 3 km, 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona: una distinzione utile se vuoi organizzare la preparazione attorno a una distanza specifica.
Il monitoraggio del battito cardiaco e della durata del sonno affianca le funzioni sportive, estendendo la raccolta dei dati anche ai momenti di riposo. Questi parametri ti permettono di osservare aspetti diversi della routine quotidiana, senza limitare l’impiego dell’orologio alla sola sessione di allenamento.
La compatibilità con Android e iPhone si accompagna alle notifiche e alle chiamate Bluetooth, gestite attraverso microfono e altoparlante integrati. Le risposte vocali tramite Zepp Flow richiedono Android, una distinzione importante nella scelta in base allo smartphone utilizzato. Sul fronte dei pagamenti, NFC e Zepp Pay permettono di pagare dal polso e di aggiungere fino a otto carte.
La finitura nera e il cinturino in silicone con chiusura a fibbia mantengono un’impostazione sportiva, con regolazione dell’aderenza al polso. La resistenza all’acqua di 5 ATM completa la dotazione del dispositivo. Nella confezione sono inclusi lo smartwatch, il manuale utente e la base di ricarica.
Amazfit Active Max 48mm
Blackview Smartwatch Uomo W50PRO Nero
Il Blackview W50Pro è uno smartwatch sportivo dal quadrante rotondo, con display da 1,45 pollici e un’estetica robusta in nero. Il vetro antigraffio protegge lo schermo nell’impiego quotidiano, mentre la luminosità regolabile permette di adattarlo alle condizioni ambientali. L’accensione con il sollevamento del polso facilita la consultazione dell’ora e delle informazioni; i quadranti disponibili online consentono di personalizzare l’aspetto dell’interfaccia.
La dotazione comprende due cinturini, uno in silicone e uno in tessuto, offrendo una scelta concreta tra materiali diversi a contatto con la pelle. La lunghezza regolabile permette di adattare la vestibilità al polso, un aspetto importante per un dispositivo destinato ad accompagnarti anche durante l’attività fisica e il sonno.
Le chiamate Bluetooth sono una delle funzioni più interessanti: microfono e altoparlante integrati consentono di effettuare e ricevere telefonate dal polso attraverso il collegamento al telefono. Sono disponibili anche la sincronizzazione dei contatti e del registro chiamate. Le notifiche di SMS, e-mail e applicazioni come WhatsApp, Facebook e Instagram rendono consultabili gli avvisi senza dover estrarre ogni volta lo smartphone. La compatibilità con Android e iOS e l’app Da Fit permettono di gestire le funzioni connesse e i promemoria; l’interfaccia supporta anche l’italiano.
Per l’allenamento, il W50Pro propone un’ampia selezione di modalità dedicate, fra le altre, a corsa, ciclismo, sport con la palla e arti marziali. La registrazione di passi, distanza e calorie affianca il monitoraggio delle sessioni, aiutandoti a seguire l’attività giornaliera. Il GPS tramite smartphone utilizza il telefono per la geolocalizzazione: una distinzione utile quando organizzi le uscite e vuoi sfruttare questa funzione.
Il monitoraggio del benessere comprende frequenza cardiaca, saturazione dell’ossigeno, stress e sonno. Questi parametri offrono riferimenti per osservare le abitudini quotidiane, senza sostituire una valutazione medica. Completano questa parte gli esercizi di respirazione, il monitoraggio del ciclo mestruale e i promemoria per bere acqua o interrompere periodi prolungati di sedentarietà.
La batteria da 960 mAh si ricarica in circa tre ore e il cavo di ricarica è incluso. Sul versante pratico, la torcia LED integrata offre una fonte luminosa al polso, mentre la bussola aggiunge uno strumento per consultare l’orientamento durante le attività all’aperto.
Tra gli strumenti d’uso quotidiano figurano meteo, sveglia, calendario, timer, cronometro e calcolatrice. Il controllo della musica permette di gestire la riproduzione sul telefono, mentre il comando remoto della fotocamera consente di attivare lo scatto dallo smartwatch. La funzione trova telefono completa le possibilità di interazione con il dispositivo collegato.
Blackview Smartwatch Uomo W50PRO Nero
RUIMEN H1
Lo smartwatch RUIMEN H1 è un orologio connesso dal design sportivo, con cassa rettangolare in plastica e cinturino nero in TPU. Il peso di 56,6 grammi e l’interfaccia con touchscreen e tasti ne delineano un’impostazione pratica, adatta a consultare notifiche, attività e strumenti quotidiani direttamente dal polso. La compatibilità comprende smartphone con Android 6.0 o successivo e iOS 9.0 o successivo.
La connettività Bluetooth 5.4 permette di gestire le chiamate attraverso l’altoparlante integrato e il doppio microfono con riduzione del rumore. È una dotazione utile per conversare senza tenere il telefono in mano, mantenendo il collegamento con lo smartphone. Le notifiche includono chiamate, SMS e applicazioni come WhatsApp, Telegram, Instagram, Gmail e Outlook. La vibrazione regolabile su tre livelli consente di adattare l’intensità degli avvisi alle tue preferenze; su Android è disponibile anche la risposta rapida tramite SMS.
Il display AMOLED, con luminosità massima di 500 nit, si accompagna a una personalizzazione articolata: puoi scegliere fra oltre 300 quadranti oppure usare una tua fotografia come sfondo. La gestione multimediale comprende il controllo della musica riprodotta dallo smartphone e un lettore integrato. Queste funzioni permettono di accedere ai comandi musicali dal polso, senza dover passare continuamente allo schermo del telefono.
Per l’attività fisica sono presenti oltre 110 modalità sportive, fra cui corsa, ciclismo, yoga e allenamento fitness. Il monitoraggio comprende passi, distanza e stima delle calorie consumate, mentre la registrazione dei percorsi all’aperto utilizza il GPS dello smartphone: per questa funzione il telefono deve quindi accompagnarti. La sincronizzazione con Apple Health e Google Fit permette di riunire i dati dell’attività negli ecosistemi che già utilizzi, oltre a consultarli nell’app dedicata.
Il comparto benessere comprende il monitoraggio continuativo della frequenza cardiaca e della saturazione di ossigeno SpO₂, con avvisi relativi alle anomalie cardiache rilevate. Sono informazioni da interpretare come riferimenti per il fitness: non si tratta di un dispositivo medico e le rilevazioni non sostituiscono una valutazione professionale. Il tracciamento del riposo distingue sonno leggero, profondo, REM e momenti di veglia; completano questa area il monitoraggio dello stress, la registrazione dell’umore, il calendario del ciclo mestruale e gli esercizi di respirazione guidata.
Tra gli strumenti quotidiani trovi meteo, sveglia, cronometro, calcolatrice e funzione trova telefono, insieme all’assistente vocale e ai promemoria di sedentarietà. La protezione tramite password aggiunge un controllo sull’accesso all’orologio.
La batteria ai polimeri di litio ha una capacità di 500 mAh, con un tempo di ricarica di circa un’ora. La confezione comprende cavo di ricarica, manuale dell’utente e un secondo cinturino, utile per alternare quello montato e modificare l’aspetto dell’orologio.
RUIMEN H1
Popglory Smartwatch Uomo Donna
Il Popglory P66 è uno smartwatch per uomo e donna che combina chiamate Bluetooth, notifiche e monitoraggio dell’attività fisica in una cassa rettangolare in acciaio inossidabile. Il touchscreen TFT da 1,85 pollici, con risoluzione di 240 × 240 pixel, offre spazio per consultare messaggi e dati dell’allenamento. La luminosità regolabile e i quadranti personalizzabili permettono di adattare la visualizzazione alle tue preferenze.
La confezione comprende due cinturini neri, uno in acciaio e uno in silicone, oltre al corpo dell’orologio e al cavo di ricarica. È una dotazione pratica: il metallo caratterizza un abbinamento più formale, mentre il silicone offre un’alternativa per lo sport e l’uso quotidiano. I cinturini hanno una larghezza di 22 mm; la protezione IP67 aggiunge resistenza alla polvere e all’acqua, senza rendere l’orologio uno strumento per attività subacquee.
La connettività consente di effettuare e ricevere chiamate dal polso, mantenendo il collegamento Bluetooth con lo smartphone. Puoi importare i contatti e visualizzare notifiche di SMS, email e applicazioni come WhatsApp, Instagram e Telegram. Questa distinzione è importante: le notifiche delle app affiancano le funzioni telefoniche Bluetooth. La compatibilità comprende smartphone con Android 5.0 o successivo e iOS 9.0 o successivo, con Bluetooth 4.0 o superiore.
L’assistente vocale AI supporta comandi in linguaggio naturale per consultare il meteo, gestire la musica e avviare chiamate. È un’opzione utile per accedere a queste operazioni senza passare ogni volta dai menu del touchscreen.
Per il benessere, il P66 integra rilevamento automatico della frequenza cardiaca 24 ore su 24, misurazione della SpO2 e della pressione sanguigna. Il monitoraggio notturno distingue sonno profondo, sonno leggero e periodi di veglia, organizzando informazioni sulle abitudini di riposo. Queste rilevazioni vanno considerate indicative per il benessere personale, non sostitutive di misurazioni cliniche o valutazioni mediche.
Le oltre 100 modalità sportive comprendono corsa all’aperto e al chiuso, ciclismo, yoga, badminton e basket. Durante l’attività vengono registrati passi, distanza, calorie, durata e frequenza cardiaca. Il tracciamento dei percorsi utilizza il GPS dello smartphone tramite l’app: per questa funzione devi quindi portare con te il telefono.
Nell’impiego quotidiano trovi sveglia, timer, promemoria di sedentarietà, controllo della musica e comando remoto della fotocamera. L’autonomia media è di cinque giorni, con una durata effettiva che dipende dall’intensità d’uso delle funzioni.
Popglory Smartwatch Uomo Donna
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
L’Amazfit Bip 6 è uno smartwatch da 46 mm che abbina un ampio schermo quadrato a funzioni per allenamento, navigazione e monitoraggio del benessere. La struttura leggera in alluminio e il cinturino nero in silicone, con chiusura a fibbia, compongono un design sobrio e sportivo. Il cinturino regolabile permette di adattare la vestibilità al polso, un aspetto importante per indossarlo anche durante l’attività fisica e il riposo.
Il display AMOLED touchscreen da 1,97 pollici offre una superficie generosa per consultare parametri, comandi e informazioni sul percorso. La luminosità favorisce la lettura anche all’aperto, sotto la luce diretta del sole. La funzione Always On Display consente inoltre di mantenere visibili le informazioni essenziali quando lo schermo è in standby, senza doverlo riattivare a ogni consultazione.
La dotazione sportiva comprende oltre 140 modalità di allenamento, con opzioni specifiche come HYROX Race e allenamento della forza. Questa varietà rende l’orologio adatto a registrare discipline differenti, anziché limitarsi alle attività più comuni. Il coaching personalizzato con intelligenza artificiale aggiunge una componente di guida all’esercizio, mentre la resistenza all’acqua 5 ATM amplia la versatilità nell’impiego sportivo.
Il GPS integrato con supporto a cinque sistemi satellitari è affiancato da mappe scaricabili gratuitamente e indicazioni di navigazione passo-passo. Puoi quindi consultare sul polso sia la rappresentazione del percorso sia le istruzioni per seguirlo: una combinazione utile quando vuoi orientarti durante un’attività all’aperto, oltre a registrarne il tracciato.
Il monitoraggio continuativo comprende frequenza cardiaca, sonno, ossigeno nel sangue e stress. L’app Zepp riunisce strumenti per seguire attività fisica e nutrizione, analizzare le tendenze e ricevere suggerimenti personalizzati sul benessere. Il valore pratico è nella possibilità di osservare l’andamento dei parametri nel tempo, mettendo in relazione abitudini quotidiane, movimento e riposo.
Basato su Zepp OS, il Bip 6 è compatibile con smartphone Android e iOS e supporta le chiamate Bluetooth tramite il telefono collegato. Questa funzione permette di gestire le conversazioni dal polso, mantenendo lo smartphone come riferimento per la connessione.
La batteria ai polimeri di litio da 340 mAh offre un’autonomia fino a 14 giorni; il risultato effettivo dipende dalle funzioni utilizzate, in particolare display sempre attivo, GPS e chiamate. La ricarica richiede circa 2,5 ore e nella confezione sono inclusi il cavo di ricarica e il manuale.
AMAZFIT Bip 6 Smartwatch 46mm
Amazfit Active 3 Premium 45mm
Amazfit Active 3 Premium è uno smartwatch GPS da 45 mm orientato alla corsa, con funzioni dedicate anche al monitoraggio quotidiano del benessere. Nella variante Apex Argento abbina una struttura in acciaio inox al vetro zaffiro, una combinazione interessante per solidità e resistenza ai graffi. Il peso di 38 grammi contribuisce a contenere l’ingombro percepito al polso, mentre la chiusura a fibbia permette di regolare la vestibilità.
Il display AMOLED da 1,32 pollici offre una superficie compatta per consultare parametri di allenamento, notifiche e cartografia. Il vetro zaffiro valorizza soprattutto la protezione dello schermo nell’impiego sportivo e quotidiano. La resistenza all’acqua di 5 ATM completa una costruzione pensata per accompagnarti anche nelle attività a contatto con l’acqua, senza equipararla a un dispositivo per immersioni.
La navigazione è uno degli aspetti più rilevanti: il GPS integrato con supporto multisatellitare si affianca a mappe offline scaricabili, indicazioni svolta per svolta e ricalcolo automatico del percorso. Puoi quindi consultare l’itinerario dal polso senza dipendere dallo smartphone durante l’uscita. I 4 GB di memoria interna completano la dotazione, mentre la cartografia direttamente sull’orologio aggiunge un riferimento concreto quando affronti tragitti poco conosciuti.
Per l’allenamento sono disponibili oltre 170 modalità sportive, ma è nella corsa che emergono le funzioni più specializzate. I programmi integrati e il coaching personalizzato di Zepp Coach coprono obiettivi dai 5 km alla maratona. Le metriche comprendono postura, potenza di corsa, soglia del lattato e tempo di contatto al suolo: informazioni utili per approfondire la tecnica oltre a distanza e ritmo. Puoi inoltre tenere traccia dell’attrezzatura, comprese le scarpe da running.
Il sensore HybridTracker monitora frequenza cardiaca, ossigeno nel sangue, stress e qualità del sonno, affiancando ai dati dell’attività quelli legati al recupero. L’app Zepp riunisce salute e fitness e permette di analizzare le tendenze delle prestazioni, del riposo e dell’alimentazione. Questo approccio aiuta a osservare l’evoluzione della routine, anziché concentrarsi soltanto sulla singola sessione.
La compatibilità con Android e iPhone si accompagna alle chiamate Bluetooth dal polso e ai comandi vocali tramite Zepp Flow. Le risposte vocali ai messaggi istantanei sono disponibili con Android, una distinzione importante nella scelta in base al telefono utilizzato. Il modulo NFC abilita i pagamenti contactless con Zepp Pay, che consente di associare fino a otto carte bancarie compatibili.
La batteria da 365 mAh offre un’autonomia fino a 12 giorni, da considerare come valore massimo e non come durata garantita per ogni modalità d’impiego. Nella confezione sono inclusi lo smartwatch, il manuale utente e la base di ricarica, utile per ripristinare l’autonomia tra le uscite e il monitoraggio quotidiano.
Amazfit Active 3 Premium 45mm
GRV Smartwatch
Il GRV FC1 è uno smartwatch nero dal quadrante rettangolare che combina chiamate Bluetooth, gestione delle notifiche e monitoraggio dell’attività fisica. Il peso di 34 grammi è un elemento favorevole per chi cerca un dispositivo leggero da indossare anche durante il riposo. La compatibilità con Android 6.0 e iOS 9.0 o successivi permette di abbinarlo a smartphone di entrambe le piattaforme.
Il display AMOLED touch da 1,83 pollici, con luminosità massima di 500 nit, offre spazio per consultare messaggi, parametri di allenamento e strumenti quotidiani. La personalizzazione comprende oltre 300 quadranti e la possibilità di utilizzare una propria foto come sfondo: puoi quindi privilegiare una schermata ricca di informazioni oppure un’impostazione più essenziale.
La connettività Bluetooth 5.4 consente di comporre numeri e rispondere alle chiamate dal polso attraverso lo smartphone collegato. Il comparto audio comprende un doppio microfono con riduzione del rumore e un altoparlante integrato. Sono presenti sia un lettore musicale sia il controllo remoto della musica, due funzioni distinte che ampliano le possibilità di gestione dell’audio.
Le notifiche comprendono chiamate, SMS e messaggi provenienti da applicazioni come WhatsApp, Telegram, Instagram e Messenger, oltre alle email di Gmail e Outlook. La vibrazione regolabile su tre livelli permette di adattare l’intensità degli avvisi alle tue preferenze. Su Android è disponibile anche la risposta rapida via SMS, utile per interagire senza prendere immediatamente il telefono.
Per l’attività fisica sono disponibili oltre 100 modalità sportive, tra cui corsa, ciclismo, yoga e fitness, affiancate dal conteggio di passi, distanza e calorie. La registrazione del percorso utilizza il GPS dello smartphone, che deve quindi accompagnarti quando vuoi tracciare l’itinerario. La sincronizzazione con Apple Health, Google Fit e Strava è particolarmente interessante se utilizzi già queste piattaforme per raccogliere e consultare i tuoi progressi.
Il monitoraggio del benessere comprende frequenza cardiaca e ossigenazione del sangue (SpO₂), con la possibilità di impostare soglie minime e massime del battito e ricevere avvisi quando vengono superate. Questi valori vanno interpretati come indicazioni orientative, non come misurazioni diagnostiche. L’analisi del sonno distingue fasi leggere, profonde, REM e momenti di veglia; completano le funzioni dedicate al benessere il tracciamento del ciclo mestruale e della fertilità, gli esercizi di respirazione guidata e i promemoria di sedentarietà.
Gli strumenti quotidiani includono sveglia, timer, cronometro, calcolatrice, meteo e controllo della fotocamera, accessibili dal polso. La batteria da 500 mAh si ricarica in circa un’ora tramite il caricatore magnetico incluso, consentendo di concentrare la ricarica in una pausa relativamente breve.
GRV Smartwatch
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Lo Xiaomi Redmi Watch 6 è uno smartwatch dal design squadrato che abbina un ampio display AMOLED da 2,07 pollici a funzioni per l’attività fisica e la gestione delle notifiche. La risoluzione di 432 × 514 pixel offre una buona definizione di testi e indicatori, mentre la luminosità massima di 1.500 nit favorisce la consultazione all’aperto. Le cornici simmetriche da 2 mm lasciano spazio ai contenuti, un aspetto utile quando vuoi controllare rapidamente i parametri dell’allenamento.
La costruzione unibody con telaio in lega di alluminio conferisce al corpo un’impostazione curata e moderna. La finitura nera è abbinata a un cinturino dello stesso colore in poliuretano termoplastico, o TPU, con chiusura a fibbia per regolare la vestibilità. L’interazione tramite touchscreen e gesti permette di utilizzare l’interfaccia direttamente dal polso.
Il comparto sportivo comprende oltre 150 modalità di allenamento, con attività come corsa, ciclismo ed escursionismo. Il monitoraggio della frequenza cardiaca e la stima del consumo energetico in tempo reale consentono di seguire indicatori diversi durante la sessione: il battito aiuta a contestualizzare l’intensità dello sforzo, mentre il dispendio calorico offre un riferimento complementare per leggere l’attività svolta.
Il GPS integrato, affiancato dal supporto GNSS a cinque sistemi satellitari, aggiunge il posizionamento alle funzioni di tracciamento, particolarmente utile nelle attività all’aperto. La resistenza all’acqua di 5 ATM è un altro elemento rilevante per un dispositivo sportivo; questa classificazione, però, non va interpretata come un’autorizzazione a effettuare immersioni a 50 metri.
Il sistema Xiaomi HyperOS 3.0 gestisce le funzioni dell’orologio, dalla visualizzazione dell’ora al tracciamento dell’attività e alle notifiche. La connettività Bluetooth e la compatibilità con smartphone Android e iOS permettono di inserirlo in entrambi gli ecosistemi mobili, senza vincolare la scelta del telefono alla marca dell’orologio.
L’alimentazione è affidata a una batteria agli ioni di litio da 550 mAh. Per la ricarica è incluso un cavo magnetico, che si collega all’orologio tramite aggancio magnetico. Nella confezione è presente anche il manuale utente, utile per prendere confidenza con comandi e impostazioni.
XIAOMI Redmi Watch 6 Nero
Amazfit T-Rex 3 Pro
L’Amazfit T-Rex 3 Pro è uno smartwatch outdoor da 48 mm che combina strumenti di navigazione, funzioni sportive e materiali resistenti. Questa versione nera presenta un design rotondo con ghiera e pulsanti in titanio, mentre il vetro in zaffiro protegge il display dai graffi. Lo schermo AMOLED da 1,5 pollici, con risoluzione di 390 × 390 pixel e luminosità massima di 3.000 nit, offre una superficie ampia per consultare dati e cartografia, con una luminosità utile soprattutto all’aperto.
La navigazione è uno degli aspetti più articolati: il GPS dual-band con supporto a sei sistemi satellitari è pensato per gestire il posizionamento anche in contesti impegnativi, come aree alberate o ambienti urbani con edifici alti. Le mappe offline comprendono ricerca dei punti di interesse, ricalcolo automatico e creazione di percorsi circolari. Puoi quindi consultare la cartografia e cercare riferimenti lungo il tragitto senza dipendere dalla connessione per queste funzioni. Le mappe dettagliate da sci aggiungono uno strumento specifico per le uscite sulla neve.
Le oltre 180 modalità sportive, tra cui l’allenamento HYROX, permettono di adattare il monitoraggio a discipline differenti. Il sensore HybridTracker rileva la frequenza cardiaca, mentre l’abbinamento con la fascia Helio consente di integrare il monitoraggio di allenamento e recupero nell’arco della giornata. Per le attività acquatiche, l’orologio dispone di resistenza all’acqua di 10 ATM e certificazione subacquea fino a 45 metri: due riferimenti distinti, da non confondere con un’unica profondità operativa.
La torcia integrata a due colori è un’aggiunta concreta alla dotazione outdoor. La luce rossa soffusa permette un’illuminazione discreta, mentre quella bianca serve a illuminare ciò che hai davanti; la modalità Turbo offre la massima intensità. È disponibile anche un segnale luminoso SOS, utile per richiamare l’attenzione, ma distinto da un sistema di comunicazione o chiamata di emergenza.
La compatibilità con smartphone Android e iOS affianca alle funzioni sportive gli strumenti di uso quotidiano. Altoparlante e microfono integrati consentono di effettuare chiamate Bluetooth dal polso tramite il telefono collegato. Il controllo vocale con Zepp Flow permette inoltre di rispondere ai messaggi senza usare le mani, funzione che richiede uno smartphone Android. Sono presenti anche notifiche di allenamento e connettività Wi-Fi.
I pagamenti contactless tramite NFC e Zepp Pay consentono di collegare fino a otto carte bancarie, così puoi pagare direttamente dall’orologio. La dotazione tecnica comprende inoltre 32 GB di memoria e una batteria ai polimeri di litio da 700 mAh. Nella confezione sono inclusi lo smartwatch, il manuale utente e la base di ricarica.
Amazfit T-Rex 3 Pro
Apple Watch Series 11 GPS
Apple Watch Series 11 GPS è uno smartwatch con cassa da 46 mm in alluminio Jet Black e Cinturino Sport nero, una combinazione dall’estetica uniforme e discreta. Il profilo sottile e leggero è pensato per accompagnarti durante la giornata e nelle ore di riposo. Il cinturino nella misura M/L, regolabile per polsi da 160 a 210 mm, offre un riferimento preciso per valutare la vestibilità di questa configurazione.
Il monitoraggio della salute comprende notifiche per frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa e la misurazione dell’ossigeno nel sangue. L’app Parametri Vitali permette di consultare i dati sanitari raccolti durante il sonno, mentre il parametro dedicato alla qualità del sonno aggiunge un elemento utile per osservare le tue abitudini di riposo. Sono strumenti di monitoraggio personale, da distinguere da una valutazione medica.
Per l’attività fisica, l’aspetto più interessante è la combinazione di Ritmo definito, Zone di frequenza cardiaca e Carico di allenamento. Queste funzioni consentono di considerare l’esercizio da prospettive diverse: il ritmo da mantenere, l’intensità cardiovascolare e il carico delle sessioni. Il GPS completa la dotazione per il tracciamento delle attività all’aperto, rendendo l’orologio adatto a chi vuole consultare parametri più articolati del semplice conteggio del movimento quotidiano.
L’autonomia raggiunge fino a 24 ore di utilizzo normale, un dato rilevante per chi desidera sfruttare anche il monitoraggio notturno. La ricarica rapida offre fino a 8 ore di utilizzo normale con 15 minuti di ricarica: permette quindi di recuperare una parte consistente dell’autonomia durante una breve pausa. Si tratta di valori massimi, non di durate costanti per ogni modalità d’impiego.
Sul fronte della robustezza, il vetro del display offre una resistenza ai graffi doppia rispetto a Series 10. A questo si affiancano la resistenza all’acqua fino a 50 metri e la protezione dalla polvere IP6X. La maggiore resistenza ai graffi è particolarmente pertinente per un dispositivo indossato al polso, dove il display rimane esposto ai contatti accidentali.
Le funzioni di sicurezza includono il rilevamento delle cadute e dei gravi incidenti d’auto, con la possibilità di aiutarti a chiamare i soccorsi e avvisare i contatti di emergenza. La funzione “Tutto bene” può invece comunicare automaticamente a una persona cara il tuo arrivo a destinazione.
Nell’uso connesso puoi inviare messaggi, rispondere alle chiamate, ascoltare musica, utilizzare Siri e leggere le notifiche. Questa versione GPS opera insieme all’iPhone o sotto rete Wi-Fi per le funzioni di comunicazione. Lo schermo tattile permette di interagire direttamente con l’orologio, mentre i pagamenti contactless aggiungono una funzione pratica alle operazioni quotidiane.
Apple Watch Series 11 GPS
Come scegliere un orologio fitness
Gli orologi fitness hanno letteralmente inondato il mercato, soprattutto grazie all'ingresso di una pletora di brand cinesi. I vari modelli possono differire moltissimo tra di loro in base al target di utenza su cui sono focalizzati. Tra gli activity tracker possono cambiare molto le funzionalità per il benessere e l'attività fisica, in quanto alcuni presentano dei sensori che altri non hanno e dei componenti di fascia differente che vanno a modificare l'affidabilità delle misurazioni.
Gli aspetti tecnici da considerare sono vari, dal display all'hardware integrato, inclusi i sensori. Devi altresì scegliere anche in base al tuo stile di vita, decidendo se ricercare il supporto avanzato alle notifiche dello smartphone, la presenza di un “personal trainer” digitale e così via. Mettiti comodo e scopriamo tali aspetti insieme.
Smartwatch vs Smartband
Credo che tu conosca già la differenza fra smartwatch e smartband, ma ti rinfresco la memoria: uno smartwatch è l'equivalente di un orologio ma, nella sua versione computerizzata, ha spesso un display ampio a colori e dimensioni importanti; smartband, invece, è il termine con cui si indicano i braccialetti con funzionalità informatiche.
Gli smartwatch, solitamente, sono più ricchi di funzionalità, grazie allo spazio presente per un maggior numero di sensori e un display molto più ampio. Gli smartband invece sono tendenzialmente inferiori in termini di parco funzionalità, tuttavia hanno spesso un'autonomia di gran lunga maggiore, per via della presenza di display più piccoli e dal basso consumo. Sono inoltre più comodi da indossare, anche di notte. Di contro, però, non hanno tutte le funzionalità degli smartwatch, che spesso riescono a riprodurre foto, musica e addirittura a consentire l'utilizzo di applicazioni dello smartphone.
Entrambe le tipologie di orologio fitness consentono di riprodurre le notifiche dello smartphone, ma di solito solo determinati modelli di smartwatch permettono di rispondere senza dover avere accesso fisico al dispositivo abbinato. Mentre in passato gli smartband erano molto diffusi, con il passare del tempo i produttori si sono spostati sempre più verso gli smartwatch, in quanto gli utenti hanno richiesto sempre più insistentemente degli schermi più ampi e maggiori funzionalità.
Dunque, a oggi gli smartband rappresentano una minoranza nel settore dell'orologio fitness e ci sono molti modelli di smartwatch simili a quest'ultimi, nonché in grado di garantire una maggiore autonomia rispetto agli smartwatch più avanzati e anche più ergonomia.
Display
Il display di un orologio fitness può avere diverse dimensioni e forme. Innanzitutto, ci sono modelli che usano un quadrante circolare e altri che invece adottano un quadrante quadrato (o rettangolare), come gli Apple Watch.
Il quadrante circolare è molto attraente a livello di design perché ricorda quello di un orologio vero, ma quello quadrato o rettangolare rende più comodo l'uso del touch-screen in quanto gli elementi dell'interfaccia si possono adattare meglio allo schermo. In tutti i casi, la risoluzione viene indicata con due numeri, ad esempio 240 x 240 pixel, i quali indicano il numero di pixel presenti per il lato orizzontale e per il lato verticale.
Le dimensioni del pannello vengono misurate in pollici (o millimetri per indicare la grandezza della cassa) e sono indipendenti dalla risoluzione, la quale indica solo il numero dei pixel. Quasi tutti i modelli odierni di orologio fitness che hanno un display dispongono di un touch-screen, ossia di un pannello sensibile al tocco, che può abbinarsi a tasti fisici o capacitivi e rotelle solitamente posizionati sulla cassa ai lati dello schermo.
Solitamente vengono impiegati due tipi di pannelli, che variano in base al modello: il display OLED e il display LCD. I display OLED sono caratterizzati tendenzialmente da consumi più bassi (il nero è formato essenzialmente da pixel spenti), colori migliori (il nero è assoluto) e un'alta luminosità. I display LCD invece tendono a consumare di più e riprodurre colori meno vibranti.
Alcuni modelli di orologio fitness sono dotati della modalità always on, ossia una modalità tipica degli schermi OLED che consente di avere le informazioni di base sempre visualizzate sullo schermo, senza consumare molta energia. Una modalità di risparmio energetico avanzata consente di tenere questi schermi sempre accesi o comunque di farli accendere quando l'utente alza il braccio verso l'alto per guardarli. Gli smartwatch o le smartband che non hanno questa funzione di solito mostrano il quadrante nero quando non sono in uso.
Ti consiglio inoltre di verificare i dati sulla visibilità sotto il sole, caratteristica molto importante perché l'orologio fitness si utilizza spesso all'aperto: puoi avere un'idea sulla visibilità di un display sotto il sole guardando nella sua scheda tecnica la sua luminosità massima, espressa tipicamente in nit.
Resistenza all'acqua
Siccome si utilizza spesso all'aperto, non è raro che un orologio fitness si bagni a causa della pioggia e di altre condizioni meteorologiche. Inoltre, ci sono sul mercato anche dei modelli pensati specificamente per il nuoto, in grado di analizzare in modo approfondito questa attività sportiva. Questi modelli devono necessariamente funzionare quando vengono immersi sott'acqua senza rischi, quindi devono avere la resistenza all'acqua.
Affinché ciò accada, sono stati stabiliti degli standard in grado di indicare la capacità di un dispositivo di resistere all'acqua. Per esempio, la certificazione IP indica la resistenza all'acqua alla polvere e spesso, sugli smartwatch e sugli smartband, viene anche utilizzata la scritta 3 ATM o 5 ATM che indica il grado di impermeabilità.
La certificazione IP, quando è di grado IP67 o superiore, dichiara che il dispositivo può essere utilizzato in acqua entro certi limiti di tempo e a una certa profondità massima. L'indicazione 5 ATM indica invece che la resistenza all'acqua è garantita fino a 50 metri di profondità.
Cinturino
Un altro componente molto importante di un orologio fitness è il cinturino, dal momento che decreta quanto è comodo e quanto è facile che si slacci durante l'attività fisica o in altri momenti poco opportuni. Purtroppo non ci sono specifiche che possono comunicarti questi dettagli, ma puoi evincerli dalle recensioni online sui siti e sui canali social più affidabili.
Molti orologi fitness sul mercato, comunque, offrono la possibilità di cambiare il cinturino con altri modelli universali o dedicati allo specifico dispositivo, i quali possono essere originali o di terze parti. Cambiando il cinturino, è possibile sceglierne uno differente nella forma, nei materiali e nei colori, per adattarlo meglio ai propri gusti e alla propria fisicità.
Alcuni cinturini sono disponibili con taglia unica, altri invece possono essere Small (S), Medium (M) o Large (L). La lunghezza del cinturino può essere riportata nella scheda tecnica, misurata in millimetri, ed è utile per stabilire quali sono compatibili con il dispositivo e con il proprio polso.
Sistemi operativi e compatibilità
Un'altra parte fondamentale di un orologio fitness è il sistema operativo, ovvero il software di base che si interfaccia con le componenti e, soprattutto, il software con cui è possibile impartire i comandi. Il sistema operativo è la componente più importante di un orologio fitness perché va a definire le sue funzionalità, le sue prestazioni in larga parte e anche i suoi consumi energetici.
Inoltre, un sistema operativo può non essere compatibile con tutti gli smartphone, quindi devi verificare sempre se puoi abbinare il tuo smartphone con l'orologio che desideri acquistare controllando il sistema operativo supportato. Alcuni sistemi operativi possono essere compatibili parzialmente, ciò significa che alcune funzionalità potrebbero non funzionare, come ad esempio quella per leggere le notifiche o sincronizzare i dati di fitness raccolti su un'app.
Gli sportwatch professionali spesso usano un sistema operativo proprietario, che spesso vantano la possibilità di collegarsi con molti smartphone diversi senza, però, scendere in profondità. Di seguito i sistemi operativi più diffusi.
- Apple watchOS — è il sistema operativo di tutti gli Apple Watch, ed è il migliore se vuoi abbinare un iPhone grazie a un ecosistema solido e perfettamente funzionante senza aver la necessità di perdere troppo tempo nella configurazione. Non si abbina con gli smartphone Android.
- Google Wear OS — noto in passato come Android Wear, Wear OS è un sistema operativo che è maturato molto nel corso del tempo. Si collega in maniera ottimale con tutti gli smartphone Android e anche con iPhone, seppur con qualche restrizione, e può essere trovato su orologi di molti brand.
- Samsung TizenOS — questo sistema operativo è stato sviluppato da Samsung e può essere utilizzato con tutti gli smartphone del colosso sudcoreano. Si può abbinare anche con altri smartphone Android, ma non tutte le funzioni sono sincronizzabili, e anche con iPhone (con qualche restrizione).
- Zepp OS — è il sistema operativo presente sugli orologi fitness Amazfit ed è uno dei sistemi operativi incentrati sulla gestione di benessere e attività fisica più diffusi in assoluto. Pensato per minimizzare i consumi, supporta il monitoraggio di tantissime tipologie di attività fisica, integra l'intelligenza artificiale e ha un alto tasso di personalizzazione. Funziona sia con Android che con iOS.
- Fitbit OS — un altro sistema operativo per smartwatch, che tuttavia troviamo installato solo sui dispositivi Fitbit. Si sincronizza sia con smartphone iOS sia con device Android e alcune funzionalità più profonde sono disponibili solo in quest'ultimo caso (ad esempio le risposte rapide alle notifiche arrivate sull'orologio).
- RTOS — è un sistema operativo creato per la gestione di operazioni a basso consumo dove allo stesso tempo è necessaria la precisione (come l'orario e il monitoraggio del battito cardiaco). RTOS viene spesso installato come secondo sistema operativo in aggiunta a Wear OS sugli smartwatch perché, grazie ai suoi bassi consumi, consente di prolungare molto l'autonomia quando non è necessario usare funzioni avanzate. In alcuni modelli si può però trovare da solo. Non può eseguire le app più sofisticate, focalizzandosi più su funzionalità base e misurazioni di precisione, tuttavia ciò va a beneficio dell'autonomia.
Batteria
La batteria è una componente delicatissima in uno smartwatch, dal momento che solitamente è molto piccola e dovrebbe garantire giorni di autonomia. Spesso, inutile dirlo, non è così e molti smartwatch — anche di ultima generazione — faticano anche ad arrivare a sera.
La capacità della batteria viene misurata in milliampereora (mAh), tuttavia sono talmente tante le variabili che possono inficiare sull'autonomia di un orologio fitness che il numero dichiarato non dice poi molto. Ampiezza del display e risoluzione giocano un ruolo importante nei consumi energetici. Fra le funzioni che compromettono maggiormente la durata della batteria c'è anche l'uso del modulo GPS, capace di ridurla addirittura a poche ore.
Ma, come ti ho descritto poc'anzi, è il sistema operativo la componente che influenza maggiormente l'autonomia. Se è molto avanzato, come ad esempio Wear OS, non puoi aspettarti una grande autonomia. Se desideri avere una batteria che duri molti giorni, devi puntare su soluzioni più basiche in termini di funzionalità, come ad esempio RTOS (che comunque coesiste con Wear OS su alcuni modelli).
Funzionalità fitness
Adesso che conosci i rudimenti tecnici, passiamo ai fattori più pratici. Un orologio fitness si fonda sulle funzionalità fitness che include al suo interno e spesso non c'è la possibilità di introdurre nuove funzioni con app dedicate, in quanto non è possibile aumentare i sensori hardware all'interno. Su moltissimi modelli, infatti, le funzioni legate al fitness che potrai usare saranno solo ed esclusivamente quelle disponibili all'acquisto senza possibilità di espansione.
Contapassi e consumo di calorie
Il contapassi è probabilmente la funzione più utilizzata all'interno dell'orologio fitness e consente — come puoi dedurre facilmente dal nome — di tenere traccia di tutti i passi che vengono compiuti durante le giornate.
Quasi tutti i modelli danno la possibilità di monitorare lo storico dei passi compiuti giornalmente, settimanalmente o mensilmente e al contempo indicano la distanza percorsa durante le giornate. Unendo questi dati a quelli delle attività svolte, molti orologi fitness consentono di ottenere anche un'analisi sulle calorie bruciate.
Il contapassi può però rivelarsi più o meno accurato a seconda della qualità dei sensori, più precisamente dell'accelerometro e del giroscopio, montati sull'orologio fitness. Alcuni sensori sono così basici che non riescono nemmeno a distinguere una camminata dalla guida in auto o in bici, dunque il consiglio è quello di scegliere sempre orologi fitness di marche note e con buone specifiche, informandosi anche tramite le recensioni. I passi e la distanza percorsa possono essere misurati in modo ancora più accurato se l'orologio fitness integra un modulo GPS.
Cardiofrequenzimetro
Altro aspetto importante in un orologio fitness che si rispetti è il cardiofrequenzimetro, ovvero un tipo di sensore — spesso di tipo ottico — che consente di rilevare in ogni momento della giornata il battito cardiaco dell'indossatore. Alcuni modelli danno la possibilità di monitorare la frequenza cardiaca 24 ore su 24, in modo da avvertire l'utente quando vengono riscontrati valori oltre la norma.
I modelli di smartwatch più avanzati dispongono anche dell'elettrocardiogramma (solo a volte di livello medico, però), che consente di registrare frequenza e intensità degli impulsi elettrici che producono il battito cardiaco, verificando la presenza di aritmie cardiache potenzialmente pericolose.
Un sensore molto importante a supporto del cardiofrequenzimetro è il sensore SpO2, il quale rileva la saturazione di ossigeno nel sangue. Il parametro misurato da questo sensore è molto importante per il benessere, in quanto valori inferiori al 90% possono indicare una carenza di ossigeno e dunque problemi cardiaci e/o respiratori.
Alcuni modelli possono misurare anche il parametro VO2 max, ossia il volume massimo di ossigeno che il corpo può consumare al minuto per chilogrammo di peso durante l'esercizio fisico. Questo parametro misura anche la capacità del sistema cardiovascolare di trasportare l'ossigeno ai muscoli.
Supporto GPS
Se compi spesso sport all'aria aperta, il supporto GPS è una delle componenti più importanti dello smartwatch che vorrai tenere al polso. Questo modulo consente infatti di geolocalizzare la posizione delle proprie attività outdoor e, a posteriori, di verificare (attraverso vari servizi) l'andamento dell'allenamento su una mappa al computer o sullo smartphone.
Può inoltre migliorare la misurazione dei passi e della distanza percorsa grazie a una maggiore precisione. Inoltre, nei modelli più avanzati è possibile sfruttare la funzione di navigazione satellitare, proprio come avviene su smartphone e tablet. Il modulo GPS può variare in termini di qualità da un modello all'altro: può essere a singola o a doppia frequenza, nonché integrato con altri sistemi di geolocalizzazione, alcuni dei quali utilizzati all'estero in quanto l'orologio fitness va ad agganciarsi a satelliti diversi da quelli del sistema GPS.
Analisi dell'attività
Gli orologi fitness sono spesso degli activity tracker veri e propri e consentono all'utente non solo di analizzare i dati raccolti durante le attività quotidiane e quelle di ginnastica, ma anche e soprattutto di ricevere consigli su come migliorare il benessere personale, le condizioni di salute e le prestazioni nelle attività ginniche, partendo dagli stessi dati raccolti.
Molti modelli si sincronizzano con servizi esterni o con app su smartphone che racchiudono una sorta di personal trainer digitale in grado di suggerire i migliori piani da seguire per migliorare la forma fisica sulla base di quanto rilevato nelle attività di sonno e di veglia dell'indossatore. Per fornire questi suggerimenti, le companion app più avanzate degli orologi fitness si avvalgono anche dell'intelligenza artificiale generativa, spesso disponibile in una versione avanzata pagando un abbonamento aggiuntivo.
Gli orologi fitness possono monitorare tanti tipi di attività sportive diverse, anche più di un centinaio, ma il numero di attività monitorabili varia in base al modello. Ti consiglio quindi di controllare prima dell'acquisto quali e quante attività sportive possono essere monitorate, considerando che alcune attività su alcuni modelli sono monitorabili in modo professionale con parametri più avanzati, mentre altre no.
Altre funzioni fitness
Molti orologi fitness consentono di sfruttare delle modalità d'uso pensate per sport specifici, come ad esempio corsa, ciclismo, nuoto, escursioni outdoor e molto altro. Gli sportwatch dedicati possono anche offrire la capacità di collegare una fascia cardio, in modo da rilevare letture più affidabili relativamente al battito cardiaco, e ci sono anche modelli che consentono il riconoscimento automatico dell'attività sportiva, attivando intelligentemente il tipo di attività rilevata.
Fra le funzioni fitness più interessanti e utili abbiamo il monitoraggio del sonno — presente soprattutto sulle smartband — o la possibilità di inserire gli obiettivi quotidiani e seguire l'andamento in ogni momento della giornata. Se l'orologio fitness presenta sensori aggiuntivi come SpO2 o il sensore ECG, i dati di questi sensori possono essere incrociati con i dati raccolti durante il monitoraggio del sonno per evidenziare importanti criticità nella salute dell'utente.
Ultime, ma non per importanza, le funzioni classiche: un orologio fitness non può non avere la lettura dell'ora, mentre non tutti i modelli dispongono purtroppo di cronometro o timer. O ancora, potrebbero altresì tornare utili una funzionalità per la sveglia (su alcuni modelli con la sola vibrazione, su altri con la suoneria) e un quadrante principale (watch face) che integra anche i principali dati sul fitness.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e ha curato la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
