App per il ciclo mestruale
Se sei una giovane ragazza o se sei già una donna, saprai senz’altro che monitorare il tuo ciclo mestruale è fondamentale: non solo è importante per calcolare i giorni che ti separano dalle prossime mestruazioni, ma anche per tenere traccia dei tuoi cambiamenti, allo scopo di valutare la presenza di eventuali squilibri, da comunicare al proprio medico.
A tal proposito, in questo tutorial voglio consigliarti delle app per il ciclo mestruale, le quali, grazie alle funzioni di agenda virtuale e di tracciamento, ti permetteranno di tenere sotto controllo tutte le fasi dell’ovulazione e del flusso mestruale, oltre che di monitorare l’andamento del ciclo.
Se, dunque, sei impaziente di scoprire quali sono le soluzioni che ho selezionato per te e come usarle al meglio, ti invito a prenderti giusto qualche minuto di tempo libero e a consultare quanto riportato di seguito. Ti auguro una buona lettura!
Indice
Migliore app per il ciclo mestruale
Se vuoi scoprire qual’è la migliore app per il ciclo mestruale, sei capitato nel posto giusto, al momento giusto. Di seguito, infatti, trovi segnalate tutte quelle che a parer mio rappresentano le più interessanti e affidabili soluzioni della categoria.
Clue Calendario Mestruale (Android/iOS)
La prima tra le app per il ciclo mestruale, e più precisamente tra le app per il ciclo migliori, che voglio suggerirti di adoperare si chiama Clue Calendario Mestruale. Si tratta di una soluzione, disponibile sia per Android che per iOS, la quale consente di tracciare mestruazioni, ovulazione e segni come sintomi o umore, con previsioni personalizzate e un’impostazione scientifica rispettosa della privacy. È gratis, ma propone acquisti in-app (con prezzi da 5,99 euro/mese) per avere accesso completo a tutte le funzionalità.
Per scaricare e installare Clue Calendario Mestruale sul tuo dispositivo, se stai usando Android accedi alla relativa sezione del Play Storee premi sul tasto Installa (puoi anche rivolgiti a store alternativi), mentre se stai usando iOS accedi alla relativa sezione dell’App Store, premi sul pulsante Ottieni, effettua una doppia pressione del tasto laterale e autorizza il download tramite Face ID, Touch ID o password dell’ID Apple.
Successivamente, avvia l’app e premi sul tasto Crea account per registrarti ed effettuare la configurazione iniziale andando a fornire tutti i dati che ti vengono richiesti, così che tu possa disporre di un profilo completo e altamente personalizzato.
Fatto ciò, l’app comincerà a tenere traccia del tuo ciclo mestruale. Premendo sulla voce Ciclo che trovi sulla barra in basso puoi avere accesso alla sezione principale, con il grafico indicante il giorno di inizio e di fine del tuo ciclo mestruale, come anche quello del tuo periodo fertile.
Facendo tap sull’icona Calendario posta sempre sulla barra in basso, inoltre, puoi accedere alla sezione dedicata all’agenda virtuale. Da qui, premendo su un giorno puoi impostare alcuni parametri relativi al monitoraggio avanzato del tuo ciclo mestruale, come ad esempio il tipo di flusso, per tracciarlo al meglio.
Per aggiungere ulteriori dettagli riguardo il tuo ciclo puoi poi premere sul tasto Traccia in basso e specificare dalla schermata a seguire il tipo di flusso, come ti senti fisicamente e mentalmente ecc.
Tutti i parametri da te inseriti, giorno per giorno, sono ripiegati nella sezione a cui puoi accedere premendo sull’icona Analisi, sempre sulla barra a fondo schermata, con lo storico e alla valutazione generale del ciclo mestruale e dei tuoi cambiamenti a livello di sintomi.
Flo Calendario Ciclo Mestruale (Android/iOS)
Un’altra app per registrare il ciclo mestruale che ti consiglio di utilizzare è Flo Calendario Ciclo Mestruale. È disponibile sia per Android che per iOS, è altamente intuitiva ed è ricca di opzioni: registra sintomi, prevede le fasi del ciclo e include soluzioni di salute femminile utili. È gratuita, ma sono proposti acquisti in-app (con prezzi da 9,99 euro/mese) per avere accesso completo a tutte le funzioni.
Per scaricare e installare Flo Calendario Ciclo Mestruale sul tuo dispositivo, se stai usando Android accedi alla relativa sezione del Play Store, mentre se stai usando iOS accedi alla relativa sezione dell’App Store, dopodiché attua la consueta procedura e avvia l’app.
Quando visibile la schermata principale di Flo Calendario Ciclo Mestruale, regola come ritieni più opportuno i parametri relativi alla privacy e fai tap sul tasto Avanti, dopodiché fornisci i dati che ti vengono richiesti per effettuare la registrazione e per generare un profilo personalizzato della tua salute riproduttiva.
A questo punto, puoi iniziare a valutare l’andamento del ciclo selezionando la voce Oggi che trovi sulla barra in basso, così da accedere alla sezione con il calendario, con i consigli, con la cronologia delle passate mestruazioni e con i grafici.
Se vuoi aggiungere informazioni personalizzate, relative a sintomi, umore ecc., fai tap sul pulsante Registra i sintomi, servirti della schermata successiva per selezionare quanto di tuo interesse e sfiora il pulsante Applica per salvare il tutto.
Dalla schermata principale puoi anche fare tap sul tasto Modifica mestruazioni posto al centro per modificare in qualsiasi momento le informazioni sul tuo ciclo mestruale, mentre sfiorando l’icona con il calendario in alto a destra puoi accedere a una vista maggiormente dettagliata del calendario.
Calendario Ciclo Mestruale (Android/iOS/iPadOS)
Un’ulteriore rientrante nella categoria delle app per il ciclo mestruale gratis che, a mio modesto avviso, dovresti assolutamente valutare è Calendario Ciclo Mestruale. È sia per Android che per iOS/iPadOS e si contraddistingue per la sua estrema semplicità d’impiego e per l’elevata efficacia nel segnare mestruazioni e sintomi. È gratuita, ma sono proposti acquisti in-app (con prezzi da 4,49 euro/mese) per accedere a tutte le opzioni.
Per scaricare e installare Calendario Ciclo Mestruale sul tuo dispositivo, se stai usando Android accedi alla relativa sezione del Play Store, mentre se stai usando iOS/iPadOS accedi alla relativa sezione dell’App Store, dopodiché attua la consueta procedura e avvia l’app.
Una volta visualizzata la schermata principale di Calendario Ciclo Mestruale, premi sul bottone Inizia, accetta l’informativa sulla privacy e i termini di utilizzo selezionando le voci apposite e facendo ancora tap sul tasto Inizia, dopodiché crea il tuo profilo personalizzato fornendo tutte le informazioni richieste sula tua persona e sul tuo ciclo.
Dopo aver compiuto i passaggi di cui sopra, premi sull’icona Calendario posta sulla barra in basso per raggiungere la sezione dell’app con il calendario tramite cui tenere traccia del tuo ciclo. Se necessario, puoi fare tap sul bottone Modifica ciclo al centro e modificare così le mestruazioni, mentre sfiorando il pulsante con la tavolozza in alto a destra puoi modificare il tema grafico applicato.
Se necessiti di accedere a statistiche dettagliate riguardo la durata dei cicli, quella delle mestruazioni ecc. ti è sufficiente premere sull’icona Statistiche sempre posta sulla barra a fondo schermata per accedere così alla sezione apposita.
Invece, se vuoi aggiungere ulteriori informazioni e sintomi, puoi riuscirci premendo sul tasto + situato in basso e selezionare quanto necessario dalla schermata a seguire.
Altre app per il ciclo mestruale
Quelle che ti ho già proposto non sono le uniche soluzioni alle quali puoi valuta di rivolgerti. Esistono, infatti, diverse altre app per il ciclo mestruale considerevoli d’attenzione, come quelle che ho deciso di includere nell’elenco sottostante. Mi auguro vivamente possano esserti d’aiuto.
- Maya — Periodo & Salute (Android/iOS) — ottima app per gestire il ciclo mestruale, compatibile con Android e con iOS, la quale va a caratterizzarsi per la sua interfaccia colorata e semplice da usare. È ideale se si necessita di qualcosa di visivo e immediato per segnare periodi e fertilità. È gratis, ma sono proposti acquisti in-app (con prezzi da 2,99 euro/mese) per avere accesso completo a tutte le funzioni.
- Il mio Calendario Mestruale (Android/iOS) altra app per calcolare il ciclo mestruale, sia per Android che per iOS, che integra funzioni complete per tracciare flusso e ovulazione. Propone anche promemoria per medicinali o contraccettivi. È a costo zero, ma sono proposti acquisti in-app (con prezzi da 0,99 euro) per sbloccare un maggior numero di funzionalità.
- Natural Cycles — Birth Control (Android/iOS/iPadOS) — quest’app per controllare il ciclo mestruale, funzionante su Android e su iOS/iPadOS, si presenta come un tracker della fertilità su misura, consentendo di prevedere il chilo e monitorare oltre 100 esperienze uniche. È gratuita, ma sono proposti acquisti in-app (con prezzi da 14,99 euro/mese) per accedere a tutte le opzioni.
- Salute (iOS/iPadOS) — è un’app resa disponibile direttamente da Apple per iOS/iPadOS, la quale rappresenta uno strumento centralizzato e sicuro con cui raccogliere le informazioni sanitarie e di fitness, con la possibilità di accedervi e tenerle sotto controllo facilmente. Integra anche la funzione di monitoraggio del ciclo mestruale, con notifiche per sapere della prossima mestruazione e del prossimo periodo fertile.
Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e ha curato la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
