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App per il ciclo

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Anche se chiaramente non m’intendo di ciclo mestruale, so che per tutte le donne è importante tenere sotto controllo il proprio periodo fertile e quello dell’ovulazione. Monitorare i cambiamenti del proprio corpo richiede uno strumento completo ed efficace; proprio per questo motivo che il mio consiglio, da amante della tecnologia, è quello di utilizzare un’app per il ciclo per smartphone o tablet Android/iOS, al posto del classico calendario cartaceo.

Le app per il ciclo che ti consiglierò in quest’articolo sono molto complete e diverse l’una dell’altra. Vedrai che, a differenza di quanto si pensi, le app per il ciclo non sono soltanto agende virtuali, ma strumenti ricchi di funzionalità che ti permetteranno di monitorare, tra le altre cose, il tuo ciclo mestruale e l’andamento del tuo umore durante le varie fasi dell’ovulazione.

Immagino che non sarà facile trovare l’app giusta per tenere traccia del ciclo; per questo motivo ti consiglio di scaricare e installare assieme a me le app che ti consiglierò e di cui ti parlerò nel dettaglio. Provarle sarà il metodo migliore per capire quella che più si adatta alle tue esigenze. Per finire, non mi resta che augurarti una buona lettura.

Maya –  Tracker ciclo mestruale (Android/iOS/Windows)

La prima app per il ciclo che scelgo di consigliarti è chiamata Maya – Tracker ciclo mestruale. La sua interfaccia utente è delicata e femminile; si adatta facilmente sia alle giovani ragazze sia alle donne. L’applicazione presenta una schermata principale colorata: i giorni contornati da un cerchio colore giallo rappresentano la fase più vicina al periodo fertile, quelli con il contorno di colore verde fanno riferimento al periodo fertile. I giorni non fertili sono invece quelli di colore azzurro, mentre il periodo mestruale sarà contornato dal colore rosa. In questo modo, se scaricherai l’app e l’aprirai, vedrai subito l’efficacia della sezione dedicata al calendario.  Grazie ai colori, potrai capire con un colpo d’occhio in che fase del ciclo mestruale ti trovi.

Con uno swipe verso il basso dalla pagina principale dell’app puoi accedere alla funzionalità Diario. Si tratta di uno strumento che ti permette di annotare i tuoi sintomi e stati d’animo per ogni giorno della tua fase mestruale. Tocca il simbolo del tre puntini in alto a sinistra. Troverai la voce Grafico che ti permette di avere accesso a una serie di grafici relativi al ciclo, al peso e alla temperatura: uno strumento utile per monitorare i dati del tuo ciclo mestruale nel corso del tempo.

Maya – mio tracker ciclo mestruale è un’app per il ciclo che risulta anche utile per i suoi strumenti di promemoria, specialmente quelli che ti ricorderanno di prendere la pillola anticoncezionale o ti avviseranno per tempo dell’imminente arrivo del ciclo mestruale.

Infine, trovo molto interessante segnalarti la funzionalità Suggerimento del giorno e Curiosità. L’app ti proporrà ogni giorno un suggerimento con consigli personalizzati sulla base dei valori impostati, oltre che una curiosità giornaliera che riguarda il tema della salute; i consigli potranno aiutarti a vivere con più serenità il tuo periodo mestruale.

L’applicazione è scaricabile gratuitamente per Android e iOS, ma è possibile acquistare la versione Premium al costo di 4,99€. Tale acquisto non è obbligatorio, non vi sono banner pubblicitari e la maggior parte delle funzionalità dell’applicazione sono disponibili gratuitamente. L’acquisto della versione Premium dà l’accesso a uno spazio d’archiviazione aggiuntivo per sincronizzare più account, a temi aggiuntivi e a promemoria modificabili.

L’applicazione è disponibile anche su dispositivi Windows con il nome di LoveCycles, in versione gratuita e a pagamento, al costo di 4,99€.

Clue – Traccia il tuo ciclo (Android/iOS)

Clue – Traccia il tuo ciclo è un’app disponibile gratuitamente per Android e iOS. Scarica l’applicazione assieme a me per vederne il funzionamento. Noterai subito che, a differenza di Maya – Tracker Mestruale, l’app Clue – Traccia il tuo ciclo punta tutto sull’efficienza, la serietà, sobrietà e anche sulla precisione.

Intento dell’app è quello di permetterti di effettuare il monitoraggio del ciclo, fornendo al tempo stesso informazioni scientifiche su quello che riguarda il tuo essere donna. Non a caso, l’interfaccia utente è semplice e minimale: un grafico nella schermata principale dell’app ti indicherà il giorno di inizio e fine del tuo ciclo mestruale, come anche quello del tuo periodo fertile.

Tocca l’icona Calendario per accedere alla sezione dell’agenda virtuale. Facendo clic su un giorno dell’anno, potrai impostare alcuni parametri relativi al tuo periodo mestruale. Tutte le app per il monitoraggio del ciclo ti chiedono infatti di fornire informazioni personali: la data delle tue ultime mestruazioni, i sintomi legati alla sindrome premestruale, ma anche altre informazioni quali data di nascita, altezza, peso e metodi contraccettivi utilizzati. Si tratta di informazioni obbigatorie per il corretto funzionamento dell’app; lo scopo ovviamente è quello di aiutarti a tenere traccia del tuo ciclo mestruale.

Fai clic sull’icona con il simbolo + per espandere il menu e avere accesso a ulteriori informazioni personalizzabili, per cui desideri che l’app tenga traccia: pelle, capelli, peso, attività sessuale, metodi contraccettivi e molto altro ancora.

Clue – Traccia il tuo ciclo è gratuita e non presenta banner pubblicitari. Tutte le informazioni compilate non saranno condivise; l’app rispetta la tua privacy.

Il mio calendario mestruale (Android/iOS)

L’app Il mio calendario mestruale è un’app per il monitoraggio del ciclo che si rivolge a un pubblico di giovanissime ragazze, specialmente quelle alle prese con le prime fasi del loro ciclo mestruale. Non a caso, l’interfaccia utente si presenta colorata e giocosa, invitando le ragazze a tenere traccia del proprio ciclo mestruale e dei sintomi correlati in maniera precisa. Nonostante le funzionalità principali siano le stesse di Clue, l’app Il mio Calendario mestruale si distacca dal tono scientifico, proponendosi più che altro come sorta di diario virtuale, senza prendersi eccessivamente sul serio.

Anche utilizzando l’app Il mio Calendario mestruale ti verranno chieste informazioni sulla durata del tuo ciclo mestruale e anche sulla data delle tue ultime mestruazioni. L’app ti permetterà per esempio di tenere traccia dei tuoi sintomi legati alla sindrome premestruale (se ne soffri) e del tuo stato d’animo giornaliero.

Se scegli di utilizzare l’app Il Mio calendario mestruale, ti consiglio di effettuare la registrazione, creando un account alla voce Impostazioni > Account. Si tratta di uno strumento utile che permette di effettuare il backup dei tuoi dati. Tocca la voce Calendario per accedere alla sezione dell’agenda virtuale. Se fai clic su un giorno e poi sulla voce Aggiungi Nota, potrai compilare diverse informazioni: i tuoi sintomi, stati d’animo, peso e temperatura corporea, per esempio.

La caratteristica più interessante dell’app è l’integrazione con un forum, dove leggere e richiedere consigli. Tale strumento può sicuramente rivelarsi utile per le giovani ragazze alle prese con i primi dubbi sulla sessualità e sui più comuni problemi di salute, ma anche come strumento di confronto per le donne adulte che cercano il concepimento. Per accedere al forum, fai clic sulla voce Impostazioni e poi alla voce Forum. Troverai tantissime sezioni da leggere e in cui potrai eventualmente scrivere, per un confronto con altre donne.

L’app Il mio calendario mestruale è gratuita e si supporta tramite banner pubblicitari, non particolarmente invasivi.

Life calendario mestruale (iOS)

Tra le applicazioni per il ciclo, ti consiglio di dare uno sguardo a Life calendario mestruale, scaricabile gratuitamente e disponibile solo su iOS.

L’app presenta funzionalità simili alle app precedentemente indicate, ma si differenzia per l’interfaccia utente semplice e minimale. Libera da fronzoli, l’app fa sì che tu possa tenere traccia del tuo ciclo mestruale e del tuo umore, in maniera ottimale ed efficace. A differenza delle app che ti ho indicato prima, Life Calendario mestruale presenta una versione a pagamento che, al costo di 3,99€, ti permette di avere accesso a più di 30 funzionalità aggiuntive.

Gli strumenti della versione a pagamento fanno la differenza e costituiscono le caratteristiche più innovative di quest’app. Tra queste vi è la possibilità di avere un calendario annuale con la cronologia del ciclo in una sola pagina, la possibilità di creare tag personalizzate e illimitate, il riordino delle categorie, ma anche l’esportazione dei dati in formato PDF o CSV, strumento molto utile per condividere il file con il proprio medico.

Non è obbligatorio l’acquisto della versione Premium, ma chiaramente l’app risulta più completa nella versione a pagamento. Le funzionalità aggiuntive risultano quindi utili se apprezzi in particolar modo quest’applicazione, rispetto alle altre che ti ho consigliato, e desideri sfruttare a pieno tutti i suoi strumenti.

Altre app per il ciclo:

  • Calendario Ciclo Mestruale (Android/iOS) – L’applicazione Calendario Ciclo Mestruale, scaricabile gratuitamente su Android e iOS, offre un calendario virtuale per tenere traccia del proprio ciclo mestruale con una grafica elegante e molto femminile. L’app offre anche la possibilità di bloccare l’accesso, chiedendoti di impostare una password personalizzata, se vuoi che le tue informazioni personali abbiano un ulteriore livello di privacy. L’app Calendario del ciclo mestruale è scaricabile gratuitamente e si supporta tramite un piccolo banner pubblicitario non invasivo.
  • Flo Calendario Mestruale (Android/iOS) – Tra le funzionalità più innovative di quest’app, trovo interessante segnalarti la possibilità di attivare la Modalità gravidanza. Se aspetti un figlio, potrai tenere traccia del tuo peso, dell’alimentazione e di tutti i tuoi parametri riguardanti la salute. L’app ti fornirà anche un countdown per la nascita del tuo bambino o bambina. L’app Flo Calendario mestruale è scaricabile gratuitamente per Android e iOS e non presenta banner pubblicitari.