App per gravidanza

di Salvatore Aranzulla

La dolce attesa è un momento della propria vita estremamente delicato ma che sa regalare emozioni uniche e che, contrariamente a quanto si possa pensare, coinvolge non solo la futura mamma ma anche tutta la sua famiglia. Essendo un momento prezioso e unico nel suo genere, hai deciso di avvalerti di qualche app per la gravidanza in grado di aiutarti a tenere traccia dei cambiamenti subiti o — se non sei il diretto interessato — hai deciso di informarti per aiutare e assicurarti una premura in più. Se quello che cerchi è qualcosa che possa tenere memoria per te di ciò che accade in questi 9 mesi (8 per i più frettolosi!), sei arrivato nel posto giusto poiché ho proprio quello che potrebbe fare al caso tuo.

Tenendo presente che le app elencate in questa guida non presentano alcun scopo medico, sono convinto che potrai trovare interessante usufruire delle stesse come una sorta di diario virtuale. La maggior parte delle soluzioni indicate, infatti, integra uno strumento che, sotto forma di calendario, ti permette, giorno dopo giorno, di inserire informazioni utili sulla tua gravidanza. Alcune applicazioni, inoltre, ti offriranno anche dei consigli: tieni però presente che si tratta di informazioni di carattere generale, da intendersi come punto di partenza per una discussione con il proprio medico.

Tutte le applicazioni e le informazioni contenute in questa mia guida, inoltre, sono fornite soltanto a scopo puramente informativo e non sono da intendersi come sostituto di una corretta assistenza sanitaria. Io non mi assumo quindi nessuna responsabilità per un utilizzo improprio delle stesse. Detto questo, ti invito a sederti comodamente sul tuo divano e ti auguro una buona lettura!

Migliore app per gravidanza

Come probabilmente già saprai, questo periodo è cruciale sia per la neo-mamma che per chi le sta intorno. Fortunatamente la tecnologia fornisce soluzioni sempre più intelligenti e pensate appositamente per situazioni specifiche che, in questo caso, possono aiutare la futura madre a ricordare tutto ciò che c’è bisogno di tenere a mente per la gravidanza.

In questa guida, voglio illustrarti principalmente le app per gravidanza gratis affinché tu possa alleviare la tensione di dover pensare sempre a tutto, avvalendoti di un fido compagno direttamente grazie al tuo smartphone e coadiuvando gli appunti e le note suggerite dall’applicazione all’intervento dello specialista in ambito medico.

iMamma (Android/iOS/iPadOS)

App iMamma

Tra tutte le app per la gravidanza, una delle più note è iMamma che è gratuita e multipiattaforma: puoi scaricarla facilmente dal Play Store per i sistemi Android, oppure da store alternativi per gli smartphone che non ne sono equipaggiati, e da App Store per i dispositivi iOS/iPadOS.

Il mio consiglio ricade su quest’app se si vuole condividere questo periodo con l’intera famiglia dato che offre la possibilità di condividere e invitare nell’app gli altri membri familiari per far visualizzare loro il calendario condiviso e le foto dei momenti più belli anche post-parto. Senza perdere ulteriore tempo però, passo a spiegarti come usarla.

In primo luogo, dopo aver effettuato dallo store di riferimento il download, assicurati di avviare l’app facendo tap sulla sua icona. Una volta dentro, pigia il tasto Iniziamo se non hai un account. Alternativamente, se disponi di un invito da parte di un altro utilizzatore, fai tap su Ho già un invito (ti permetterà di scannerizzare il QR code fornito dall’altro device) oppure su Ho già un account se ne disponi.

Per crearlo, comunque, dovrai inserire il tuo genere (donna o uomo) facendo tap su quest’ultimo, e poi il tuo status (sei incinta, monitora il tuo ciclo, uso l’app per il mio bimbo). A questo punto fai tap su Acconsento dopo aver letto l’informativa e inserisci la data del tuo ultimo ciclo (che puoi sostituire con altre date facendo tap su Cambia con data concepimento o Cambia con data presunto parto). Pigia il tasto Conferma per visualizzare il riepilogo della gravidanza: se i dati sono corretti, pigia nuovamente Continua.

Raggiunta la nuova sezione, fai tap su Crea il tuo account e inserisci i tuoi dati. Tra questi, dopo aver sfiorato il tasto Continua, dovrai inserire il tuo numero di cellulare che ti permetterà di ricevere un codice via SMS da inserire successivamente per confermare il tuo account.

Facendo tap su Continua, ti ritroverai infatti a inserire il codice ricevuto per SMS. Fai tap su Continua e scorri in basso per trovare e pigiare il tasto Registrati. Dovrai poi fare tap nuovamente su Continua e scegliere se acconsentire o negare la geolocalizzazione, in modo da terminare la configurazione dell’app e iniziare a utilizzarla.

Per prima cosa, fai riferimento alla sezione Home: è la schermata principale dell’app dove potrai vedere — messa in evidenza — una rappresentazione digitale dello stato del bambino e i mesi di gestazione posti al di sotto. Facendo tap sul bambino e poi sulla “i” affiancante i mesi di gravidanza, iMamma ti fornirà i dettagli del mese, ovvero una celere descrizione sulle condizioni della madre e del bambino in questo periodo.

Invece, nella sezione Monitora potrai scegliere tra diverse sottosezioni estremamente utili. Le mie date, ad esempio, è una sezione ottima per farti da promemoria e ricordarti l’entrata nel mese successivo. In Corso Preparto potrai trovare diversi moduli composti da alcune brevi lezioni per fornirti consigli sul periodo antecedente il parto: ovviamente, come sempre, ricordati di avere come punto di riferimento la competenza del personale medico addetto.

Nella sezione Feto 3D puoi visualizzare un modellino 3D del bambino all’interno della pancia e sentirne i rumori caratteristici. Facendo tap su Vedi altro potrai accedere alla sezione Strumenti per poter dettagliare le informazioni che hai a disposizioni, ad esempio in Esami puoi spuntare i test medici effettuati, oppure in Album puoi aggiungere le tue foto o le ecografie che successivamente condividerai con gli altri membri della famiglia. In Dimensioni puoi tenere traccia del peso e dell’altezza del bambino e — simpaticamente — vedrai equiparati questi parametri al peso di un frutto o di un ortaggio.

iMamma ha anche una sezione creatività (Cartolina) che permette di condividere una cartolina personalizzata da condividere sui social o sulle piattaforme che preferisci con aggiornamenti sulla tua gravidanza, sul sesso del bambino e sul nome scelto. Puoi addirittura tenere traccia di progressi come la tua idratazione, la pressione o le contrazioni per monitorare la tua condizione di salute, mentre la sezione Valigia ti aiuterà a costruire virtualmente la tua valigia affinché, al momento opportuno, tu possa condividerla con i membri della tua famiglia che penseranno a riempirla al posto tuo.

Il tasto Esplora posto nella barra inferiore, ti riporterà nella sezione dedicata agli articoli sui consigli per la gravidanza distribuiti per categorie: Alimentazione, Disturbi, Esami, Parto, Attività, Gemelli. Se hai trovato, tra i vari titoli, qualcosa che ti interessa sapere ti basta semplicemente fare tap sulla miniatura dell’articolo per aprirlo e leggerlo in tranquillità.

Pigiando il tasto Community, invece, avrai accesso a una sezione virtuale in cui si riuniscono tutti gli utenti della piattaforma: nella sezione Chat troverai alcuni forum ai quali accedere; fai quindi tap sul topic che ti interessa per entrare nella chat e da lì iniziare a interagire con gli altri utenti. Nella sezione Domande vengono raccolti i quesiti più gettonati che potrai commentare semplicemente sfiorando il commento.

Per concludere, il tasto Profilo ti indirizzerà appunto nel tuo profilo dove potrai cambiare le impostazioni o collegare il tuo account a quello di un altro. Puoi collegarti con una sola persona (e decidere anche di interrompere il collegamento) che avrà accesso alle tue stesse informazioni. Per farlo fai tap su Invita partner in famiglia e scorri in basso fino a spuntare la casella Ho letto e compreso e pigiare Continua. A questo punto segui le indicazioni fornite all’applicazione e otterrai l’accesso per l’altra persona.

Come vedi, iMamma è un’app per la gravidanza estremamente completa e satura di funzionalità: l’ideale per chi ha bisogno di tenere traccia di tanti dettagli e vuole condividerli con la propria famiglia.

Gravidanza + (Android/iOS/iPadOS)

Sempre restando in tema di app per gravidanza in italiano, tra tutte Gravidanza+ risulta essere davvero eccellente per fornirti consigli pratici per la quotidianità e monitorare la situazione della tua gravidanza, tramite grafici comparativi simpatici ed estremamente chiari.

Si tratta di una delle app per gravidanza più usate, quindi ti spiego immediatamente come utilizzarla, dopo aver provveduto ovviamente a scaricarla dal Play Store se disponi di un sistema Android (o store alternativi) oppure dall’App Store per i dispositivi iOS/iPadOS.

Iniziamo con l’avviare l’app: una volta partita, premi il tasto Registrati, in modo da creare un account mediante una serie di tasti: Continua con l’e-mail ti permette di creare un account inserendo la tua e-mail e una password; Continua con Google serve per effettuare il login e quindi registrarti direttamente accedendo al tuo account Google, mentre Continua con Facebook ti consentirà di registrarti ed effettuare l’accesso comodamente dal tuo account Facebook. In alternativa, puoi premere il tasto Continua senza account, se vuoi registrarti senza crearne uno: in quest’ultimo caso, però, non avrai alcun backup dei tuoi dati, in quanto questi verranno salvati solo nella memoria dell’app.

Successivamente ti verrà richiesto di inserire il tuo nome, la tua età, e in qualità di quale ruolo utilizzi l’app. Rispondi alle domande dell’applicazione e in conclusione fai tap su Fatto. Imposta la data del presunto parto o usa lo Strumento per il calcolo della DPP se vuoi sapere la data approssimativa del nuovo arrivo in famiglia.

Nella schermata principale troverai una miniatura del tuo bambino con riportati i mesi attuali di gravidanza, fai tap su Apri per visualizzare alcune riproduzioni digitalizzate dell’aspetto ipotetico di un bambino a questo punto della gestazione.

Se fai tap sull’aggiornamento settimanale ti verranno mostrate delle informazioni sulla settimana di gravidanza in cui ti trovi con i punti più salienti che dovresti conoscere. Altre sezioni sono quelle relative alla Linea del tempo, utile per capire cosa aspettarsi nel corso della gravidanza e quella relativa alle Dimensioni, nella quale la dimensione del feto viene paragonata a un frutto, a un dolce oppure a un animale.

Invece, tap sulla voce Esplora, nel menu in basso, accederai alla sezione dedicata a tutti i consigli sotto forma di articoli e personalizzati per la tua esperienza mentre premendo sulla voce Strumenti puoi accedere a una sezione che riepiloga i vari strumenti utili per il monitoraggio della gravidanza, come il peso, il contatore dei calci oppure delle contrazioni e altro ancora.

A tal proposito ti segnalo che alcune funzionalità, come la preparazione del piano del parto, la borsa della mamma e del partner e così via, sono disponibili tramite la versione Premium al costo di 3,49 euro.

Monitoraggio Gravidanza Sprout (Android/iOS/iPadOS)

Un’altra app che ti consiglio di utilizzare per tenere traccia della tua gravidanza è denominata Monitoraggio Gravidanza Sprout. Si tratta di una soluzione semplice e immediata per monitorare la gestazione, ottenendo anche consigli da discutere con il proprio ginecologo.

Quest’app è gratuita, nella sua versione di base, ma presenta diverse funzionalità avanzate, come il monitoraggio della propria salute, che sono disponibili soltanto in abbonamento. In questo caso, quindi, se vuoi sottoscrivere la versione premium dell’app, considera che i prezzi partono da 2,19 euro a settimana, fino ad arrivare a un piano annuale da 0,63 euro con fatturazione settimanale.

Per iniziare, quindi, dopo aver scaricato l’app su Android dal Play Store o da store alternativi e sull’App Store di iOS/iPadOS, avviala e premi il tasto Inizia e comincia a inserire tutti i dati richiesti per il monitoraggio della gravidanza, quali il termine della stessa e il sesso del bambino. Premi poi il tasto Continua per iniziare a visualizzare tutti gli strumenti dell’app nella sua schermata principale.

La sezione Bambino, infatti, ti permette di visualizzare un modello 3D ipotetico del bambino, in modo da poterne seguire lo sviluppo di settimana in settimana. Per tutti i dettagli su cosa aspettarsi dalla gravidanza, avendo consigli sulla stessa, invece, premi sulla voce Settimana, situata nel menu in basso.

Fai invece tap sulla voce Diario, se vuoi tenere traccia di tutti i tuoi cambiamenti, caricando foto e video della pancia e dei momenti speciali che ti accompagnano. Oppure ancora, premi sulla voce Strumenti, sempre nel menu in basso, per accedere alla sezione riepilogativa degli strumenti utili per il monitoraggio della gravidanza, come il timer delle contrazioni o la borsa dell’ospedale.

Altre app per gravidanza

App HiMommy

Anche in questo caso, ho deciso di offrirti la possibilità di scegliere tra un’ampia gamma di applicazioni per la gravidanza, portando alla tua attenzione quelle che secondo me possono piacerti di più e svolgere un ottimo lavoro di diario e promemoria dei cambiamenti durante la gestazione. Non temere perché le altre app per la gravidanza che sto per segnalarti sono completamente in italiano e gratuite.

HiMommy (Android/iOS/iPadOS): HiMommy, tra le varie app, è eccezionale se si vogliono annotare le proprie impressioni, sentimenti e stati d’animo poiché puoi utilizzarla come se fosse un diario personale. Se stai cercando delle app per gravidanza per iPhone, sappi che HiMommy è disponibile anche per gli utenti iOS/iPadOS. Quest’app, inoltre, può viaggiare in coppia con la sua controparte, HiDaddy, per tutti i partner che desiderano condividere questo momento di felicità. Pur usandola principalmente come diario, puoi ad ogni modo ottenere e utilizzarla per altre funzionalità: ad esempio puoi accedere alla rappresentazione 3D del tuo bambino, visualizzare le statistiche della gravidanza e condividerle, inserire la foto della tua pancia e visualizzare una linea del tempo che ti indica la comparazione della grandezza del feto a un oggetto oppure un frutto. HiMommy dispone di un piano in abbonamento semestrale al costo di 5,50 euro/mese o mensile, al prezzo di 8,99 euro/mese.
Baby Mam (Android/iOS/iPadOS): in questo caso voglio consigliarti un’app che possa fornirti supporto, insieme ovviamente alle raccomandazioni del tuo medico, mettendo in evidenza una raccolta di articoli su misura per te e la tua gravidanza. A seguito della registrazione gratuita, potrai accedere a tantissimi articoli per aiutarti a gestire e a comprendere meglio la gravidanza e il parto.
La mia gravidanza in italiano (Android): anche quest’app è indica per chi desidera avere traccia dei propri cambiamenti mediante una versione digitalizzata di un diario dove è possibile aggiungere, giorno per giorno, i vari parametri come la pressione sanguigna, il peso, le misure del pancione e i vari sintomi e il proprio umore, oltre a delle celeri note manuali. Mi sento di indicarla per chi vuole coadiuvare i consigli del proprio medico a un report digitale che permette di archiviare i propri dati ospedalieri. Dispone di alcune funzioni come il Contatore di contrazioni e puoi spuntare le visite e i test effettuati aggiungendo manualmente i risultati del tuo medico. Alcune funzionalità sono riservate alla versione a pagamento annuale con fatturazione da 1,58 euro al mese oppure nella versione con pagamento mensile da 4,49 euro al mese.

Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e ha curato la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.