Migliori cuffie running: guida all’acquisto (ottobre 2026)
Chiunque abbia intrapreso l'attività di runner, dal maratona professionista (o semi-professionista) a chi esce solo una volta a settimana, ha sicuramente provato a correre con la musica nelle orecchie. Indossare le cuffie, infatti, fa parte di quei riti che per un corridore sono ormai diventati veri e propri automatismi, come controllare che le scarpe siano allacciate per bene o che le chiavi di casa siano in tasca.
Anche secondo la scienza correre ascoltando musica non solo può avere benefici significativi sulla salute fisica e mentale ma migliora anche le prestazioni atletiche, essendo in grado di ridurre la stanchezza fino al 20%. Ed è per questo che le cuffie sono ormai parte essenziale dell'attrezzatura di un runner. Possedere un buon paio di auricolari, comodi e performanti (gli auricolari, essendo più compatti, sono più indicati per l'attività fisica rispetto alle classiche cuffie, ben più ingombranti), possono fare una grande differenza nella tua esperienza con la musica (ma anche con i podcast o gli audiolibri) durante la corsa.
Dunque, cos'altro aspetti a iniziare? In questa guida ti illustrerò quali sono le caratteristiche principali da considerare nella scelta delle migliori cuffie running. Se la cosa ti va, tutto ciò che devi fare è ritagliarti un po' di tempo libero e dedicarti alla lettura dei prossimi paragrafi. Al termine della lettura, sono sicuro che sarai perfettamente capace di scegliere il prodotto più adatto alle tue esigenze e al tuo budget. Non mi resta che augurarti una buona lettura e, perché no, un buon allenamento!
Indice
Migliori cuffie running con filo
Di seguito un elenco di alcune delle migliori cuffie running con filo. Se stai pensando di acquistare questo tipo di accessorio per andare a correre, nelle prossime righe troverai sicuramente qualcosa per te.
Apple Auricolari EarPods con connettore Lightning
LUDOS ZENITH
LUDOS FEROX Auricolari In-Ear
INTOBAS Cuffie USB C
Yinyoo KBEAR MONKIE K01
Apple Auricolari EarPods con connettore Lightning
Gli Apple EarPods con connettore Lightning sono auricolari cablati dal caratteristico design bianco, pensati per ascoltare contenuti audio e gestire le chiamate sui dispositivi compatibili con questa connessione. Il collegamento via cavo evita la procedura di abbinamento wireless, mentre il connettore Lightning è l’elemento da considerare per l’abbinamento al tuo dispositivo: non va confuso con USB-C o con il jack audio da 3,5 mm.
La forma degli auricolari segue la geometria dell’orecchio umano, anziché adottare il profilo tondo tradizionale. Questa scelta progettuale punta a rendere l’appoggio più naturale e confortevole, pur restando la vestibilità legata alla conformazione individuale. Il profilo sagomato rappresenta quindi un elemento funzionale del prodotto, non soltanto un tratto estetico.
Sul piano acustico, gli altoparlanti sono progettati per contenere la dispersione sonora e ottimizzare l’audio in uscita. L’attenzione è rivolta a indirizzare efficacemente il suono verso l’orecchio. A questo si affianca una protezione contro sudore e acqua, utile rispetto all’esposizione occasionale all’umidità, senza equipararla all’impermeabilità o all’idoneità all’immersione.
Il telecomando integrato sul cavo permette di regolare il volume, controllare la riproduzione di musica e video e rispondere alle chiamate con un clic. Puoi così gestire le operazioni più frequenti senza intervenire ogni volta sul dispositivo collegato: un vantaggio pratico quando lo tieni in tasca o stai seguendo un filmato. I comandi riuniscono nello stesso punto le funzioni di ascolto e quelle telefoniche.
Apple Auricolari EarPods con connettore Lightning
LUDOS ZENITH
Gli auricolari LUDOS ZENITH sono cuffiette in-ear cablate con microfono e jack da 3,5 mm, caratterizzate da una finitura bianca e da un design minimalista. Il rivestimento in ABS accompagna una struttura pensata per l’ascolto quotidiano, mentre il formato inserito nel condotto uditivo offre un contatto diretto con l’orecchio senza l’ingombro delle cuffie a padiglione.
La sezione audio utilizza driver dinamici, con un intervallo di frequenza di 20 Hz–20.000 Hz, impedenza di 32 ohm e sensibilità di 92 dB. La connessione via cavo evita la necessità di abbinamento Bluetooth e di ricarica degli auricolari: un vantaggio pratico quando alterni musica, video e conversazioni durante la giornata. Il collegamento diretto non introduce inoltre la latenza legata alla trasmissione wireless.
Il microfono integrato e il comando a pulsante per le chiamate rendono questo modello utilizzabile anche per le conversazioni telefoniche. Il cavo da 1,3 metri, con caratteristica antigroviglio, offre margine per collegare gli auricolari a un telefono o a un computer vicino, mantenendo una lunghezza gestibile nell’uso personale.
La compatibilità ruota attorno alla presa audio da 3,5 mm: puoi utilizzarli con smartphone, tablet, portatili e altri dispositivi dotati di un’uscita adatta. Tra i modelli compatibili figurano iPhone 5 e 6 e Samsung Galaxy S8, S9 e S10. Per gli iPhone privi di jack è necessario un adattatore, non incluso nella confezione.
L’isolamento acustico passivo attenua i rumori circostanti senza bloccare completamente il suono esterno; non si tratta di cancellazione attiva del rumore. Questa impostazione lascia percepibile parte dell’ambiente durante l’ascolto, pur senza garantire attenzione a ogni segnale esterno. Gli auricolari non sono resistenti all’acqua, un aspetto da considerare nell’impiego all’aperto o durante attività che comportano esposizione a umidità e sudore.
LUDOS ZENITH
LUDOS FEROX Auricolari In-Ear
Gli auricolari LUDOS FEROX sono cuffiette in-ear nere con collegamento cablato da 3,5 mm e microfono, pensate per musica, chiamate, lezioni a distanza e gaming su dispositivi compatibili. La connessione fisica evita l’abbinamento Bluetooth e la necessità di ricaricare gli auricolari: un’impostazione pratica se preferisci una soluzione da collegare direttamente alla sorgente audio.
La sezione sonora utilizza driver dinamici, con un’impedenza di 32 ohm e una sensibilità di 92 dB. Il formato in-ear contribuisce all’isolamento acustico passivo, attenuando i rumori circostanti senza bloccarli completamente. Questa impostazione mantiene una certa percezione dell’ambiente esterno, pur lasciando che l’effetto isolante dipenda anche da come gli auricolari si adattano all’orecchio.
Gli inserti dalla punta arrotondata sono progettati per una collocazione stabile nel condotto uditivo. Il cavo da 1,3 metri, con rivestimento in elastomero termoplastico e caratteristica antigroviglio, offre spazio per collegare un telefono tenuto in tasca o un dispositivo vicino alla postazione di lavoro. Il microfono e il controllo remoto delle chiamate completano la dotazione dedicata alle conversazioni.
La compatibilità comprende cellulari, tablet e altri apparecchi dotati di presa da 3,5 mm. Per gli iPhone con porta Lightning è necessario un adattatore compatibile, non incluso: il collegamento va quindi valutato in base alla porta effettivamente presente sul tuo dispositivo, non soltanto alla marca.
Nella confezione è inclusa una custodia nera per il trasporto, utile per raccogliere auricolari e cavo quando li riponi in borsa o nello zaino. Le FEROX non sono resistenti all’acqua: nell’uso quotidiano è opportuno mantenerle al riparo da pioggia e schizzi.
LUDOS FEROX Auricolari In-Ear
INTOBAS Cuffie USB C
Gli auricolari USB-C INTOBAS sono cuffie cablate in-ear bianche, disponibili in una confezione da due paia, con microfono e comandi integrati. Il collegamento USB-C permette di utilizzarle direttamente con i dispositivi compatibili, senza dover gestire l’abbinamento Bluetooth o la ricarica degli auricolari.
La sezione audio comprende driver dinamici, impedenza di 32 ohm e DAC integrato, che converte il segnale digitale in analogico. La cancellazione attiva del rumore (ANC) è una funzione utile per contenere le interferenze ambientali durante l’ascolto. Il formato in-ear mantiene gli auricolari all’interno dell’orecchio, con un design ergonomico e leggero pensato per sessioni prolungate.
Il cavo è rivestito in elastomero termoplastico (TPE) e presenta una struttura anti-groviglio, pratica quando riponi le cuffie tra un utilizzo e l’altro. I rinforzi nei punti più sollecitati e i connettori in lega contribuiscono alla robustezza costruttiva. Per l’impiego durante l’attività fisica va però considerato che gli auricolari non sono resistenti all’acqua: è opportuno evitare l’esposizione a pioggia e sudore intenso.
I pulsanti integrati consentono di controllare riproduzione e pausa, cambiare traccia e regolare il volume senza prendere il telefono. Puoi inoltre rispondere alle chiamate e terminarle direttamente dal comando sul cavo, utilizzando il microfono incorporato per parlare a mani libere.
La compatibilità comprende le famiglie iPhone 15 e iPhone 16, incluse le versioni Plus, Pro e Pro Max; iPad Pro 2020–2023, iPad mini 6 e iPad Air 4/5. Sono supportati anche Samsung Galaxy S20–S24, comprese le varianti FE, Plus e Ultra, Note 10/20, Z Fold3 e Z Flip3, A33/A53 e Tab S8+ 5G, oltre a Google Pixel 6, 6a, 6 Pro, 7 e 7 Pro. La connessione cablata consente così di alternare l’uso tra diversi telefoni e tablet compatibili.
INTOBAS Cuffie USB C
Yinyoo KBEAR MONKIE K01
Gli auricolari in-ear Yinyoo Monkie K01 sono un modello cablato con microfono, pensato soprattutto per il gaming e utilizzabile anche per l’ascolto musicale. La finitura nera, l’estetica trasparente e le decorazioni serigrafate conferiscono agli involucri un aspetto tecnico, mentre il jack da 3,5 mm permette il collegamento a dispositivi dotati di un ingresso audio compatibile.
Il progetto acustico impiega un driver dinamico da 10 mm con membrana composita, con un’impostazione orientata a bassi coinvolgenti e alla valorizzazione dei dettagli in alta frequenza. Nei giochi FPS, la resa spaziale è pensata per rendere distinguibili passi, spari e rumori ambientali: elementi importanti per leggere la scena sonora. L’impedenza di 16 ohm e la sensibilità di 102 dB completano il profilo tecnico di questi auricolari, destinati anche all’uso con dispositivi portatili.
La struttura ergonomica abbina un peso di 39 grammi a ganci auricolari con memoria di forma, utili per mantenere gli auricolari in posizione. Nella confezione trovi tre paia di gommini in silicone nelle taglie S, M e L, così puoi scegliere l’aderenza più adatta al tuo orecchio. La corretta vestibilità contribuisce anche all’isolamento passivo dai rumori esterni, ottenuto attraverso la chiusura fisica del condotto uditivo.
Il cavo in rame OFC ad alta purezza, con struttura antigroviglio, privilegia la praticità nella gestione quotidiana. Il microfono incluso e il controllo remoto aggiungono funzioni utili alla comunicazione durante le sessioni di gioco. La compatibilità comprende PC, console, smartphone e tablet attraverso una presa audio da 3,5 mm adatta: per PS5 e Xbox il collegamento può avvenire tramite il jack del controller, mentre sui dispositivi mobili va verificata la presenza della connessione corrispondente.
Yinyoo KBEAR MONKIE K01
Migliori cuffie running senza filo
Ecco, invece, un elenco di alcune delle migliori cuffie running senza filo (wireless), le quali permettono di essere utilizzate senza l'ingombro dei cavi, a patto che ci si ricordi di ricaricarle ogni tanto.
chalvh Cuffie Bluetooth Sport B01
Jesebang YT18
Drsaec J55
CASCHO BX17
Anker Soundcore Sport X20
chalvh Cuffie Bluetooth Sport B01
Gli auricolari sportivi chalvh B01 sono cuffie Bluetooth in-ear nere progettate per corsa e allenamento, con ganci stabilizzatori sopra l’orecchio che aiutano a mantenerle in posizione durante i movimenti. La struttura combina l’inserimento nel canale uditivo con un sostegno esterno, una soluzione utile nelle attività dinamiche. I gommini inclusi nelle taglie S, M e L permettono di adattare la vestibilità alla conformazione dell’orecchio, cercando il giusto equilibrio tra aderenza e comfort.
La connessione Bluetooth 5.4 consente l’utilizzo con smartphone iOS e Android, tablet e computer compatibili, con una portata fino a 15 metri, variabile in funzione di ostacoli e interferenze. Dopo il primo abbinamento, gli auricolari si riconnettono automaticamente quando vengono estratti dalla custodia: un automatismo pratico per iniziare l’ascolto senza ripetere ogni volta la procedura di associazione.
Il comparto audio impiega driver dinamici da 13 mm e supporta i codec AAC e SBC. La riproduzione stereo è orientata a dare rilievo ai bassi, mentre la risposta in frequenza copre l’intervallo da 20 Hz a 20 kHz. Per le conversazioni è presente la riduzione del rumore CVC 8.0 sul microfono, pensata per attenuare i suoni di fondo e favorire l’intelligibilità della voce. Questa funzione riguarda le chiamate e va distinta dalla cancellazione attiva del rumore durante l’ascolto musicale.
L’autonomia arriva fino a 10 ore con una carica degli auricolari e a 50 ore complessive utilizzando la custodia di ricarica. Il doppio display LED permette di controllare lo stato della batteria, rendendo più semplice organizzare le ricariche prima di uscire. La custodia utilizza una porta USB-C, supporta la ricarica rapida e richiede circa 1,5 ore per una carica completa; il relativo cavo è incluso nella confezione.
I comandi touch consentono di regolare il volume, passare al brano precedente o successivo, rispondere e terminare le chiamate e richiamare l’assistente vocale. Puoi quindi gestire le operazioni principali direttamente dagli auricolari, senza dover prendere il telefono durante una pausa dell’allenamento.
L’app Zemyee Life aggiunge la regolazione degli effetti sonori, del volume e dell’equalizzatore, con impostazioni adatte a diversi generi musicali. Offre inoltre comandi personalizzabili e modalità gioco. Il suo utilizzo è facoltativo: per l’ascolto tramite Bluetooth puoi collegare direttamente gli auricolari al dispositivo.
Per l’impiego sportivo, il nanorivestimento resistente a sudore e gocce di pioggia contribuisce alla protezione degli auricolari durante l’attività fisica. È una caratteristica pertinente sia alle sessioni in palestra sia alla corsa all’aperto, dove umidità e schizzi possono accompagnare l’allenamento.
chalvh Cuffie Bluetooth Sport B01
Jesebang YT18
Le Jesebang YT18 sono auricolari Bluetooth in-ear pensati per lo sport, con ganci stabilizzatori sopra l’orecchio che aiutano a mantenerli in posizione durante la corsa e gli allenamenti. La struttura combina il sostegno esterno del gancio con l’inserimento nel canale uditivo: una soluzione utile quando i movimenti rendono particolarmente importante la tenuta. La finitura nera caratterizza sia gli auricolari sia la custodia.
I gommini in silicone nelle taglie S, M e L, inclusi nella confezione, permettono di adattare la calzata alle tue orecchie. La scelta della misura influisce anche sull’isolamento passivo, perché un’aderenza corretta contribuisce a limitare l’ingresso dei rumori ambientali. La resistenza a sudore e schizzi d’acqua è un altro elemento pertinente all’impiego sportivo, soprattutto durante l’attività fisica all’aperto.
La riproduzione sonora si affida a driver dinamici da 14,2 mm, con una risposta in frequenza di 20 Hz–20 kHz e un’impedenza di 32 ohm. L’impostazione sonora punta su bassi profondi e alte frequenze nitide, per accompagnare musica, podcast e audiolibri. Sul fronte delle conversazioni, i microfoni integrati con riduzione del rumore ENC sono dedicati a contenere il disturbo di fondo nelle chiamate: una funzione distinta dall’isolamento passivo offerto dai gommini durante l’ascolto.
La connessione Bluetooth consente l’abbinamento con smartphone, tablet, PC, portatili e televisori compatibili. La portata arriva fino a 15 metri, con la consueta dipendenza da ostacoli e interferenze presenti nell’ambiente. L’abbinamento semplificato con dispositivi Apple e Android agevola l’avvio dell’ascolto, mentre l’assenza di cavi tra sorgente e auricolari lascia maggiore libertà nei movimenti.
L’autonomia raggiunge fino a 8 ore con una carica e 48 ore complessive utilizzando la custodia. Il doppio display LED permette di controllare la carica residua della custodia e dei due auricolari, rendendo più immediata la gestione dei rifornimenti di energia. La ricarica avviene tramite USB-C, con un tempo di circa 1,5 ore; il relativo cavo è incluso insieme alla custodia e al manuale.
I controlli touch consentono di gestire riproduzione audio e chiamate direttamente dagli auricolari, senza dover estrarre continuamente il telefono. Puoi inoltre richiamare l’assistente vocale del dispositivo collegato, così da affiancare ai comandi al tocco le operazioni vocali compatibili.
Jesebang YT18
Drsaec J55
Gli auricolari Bluetooth Drsaec J55 sono un modello true wireless in-ear dal design compatto, con finitura bianca e custodia bianco perla. Pensati per musica, chiamate e attività sportiva, abbinano driver dinamici da 13 mm, quattro microfoni e comandi touch, mantenendo un peso di 3 grammi per auricolare.
La sezione audio offre riproduzione stereo e una risposta in frequenza compresa tra 20 Hz e 20 kHz. I driver sono orientati a una resa con bassi in evidenza, adatta a chi cerca un ascolto dal carattere energico. Per le conversazioni, i quattro microfoni con riduzione del rumore ENC lavorano sui rumori ambientali per favorire l’intelligibilità della voce. È una funzione dedicata alla chiarezza delle chiamate, utile quando parli in presenza di suoni di fondo.
La connessione Bluetooth permette l’abbinamento con dispositivi compatibili di diverse marche, con una portata fino a 15 metri, variabile in base agli ostacoli e alle interferenze presenti nell’ambiente. Dopo il primo abbinamento, gli auricolari si ricollegano automaticamente all’ultimo dispositivo associato quando vengono estratti dalla custodia: un automatismo pratico per riprendere l’ascolto senza ripetere ogni volta la procedura di connessione.
Il formato leggero e la sagomatura ergonomica sono studiati per contenere l’ingombro nell’orecchio e favorire una vestibilità stabile. Il comfort resta legato alla conformazione individuale, ma il peso ridotto è un elemento interessante nell’uso prolungato. La resistenza all’acqua si affianca alla vocazione sportiva, mentre la custodia tascabile facilita il trasporto tra un utilizzo e l’altro.
I controlli touch consentono di regolare il volume, passare al brano precedente o successivo, rispondere e terminare le chiamate. Puoi inoltre richiamare l’assistente vocale del dispositivo collegato, riducendo la necessità di prendere in mano il telefono per le operazioni più frequenti.
L’autonomia degli auricolari arriva a 8 ore con una singola carica. La custodia integra un doppio display LED per controllare l’energia residua e utilizza la ricarica USB-C, con un tempo di ricarica completa di circa un’ora. Nella confezione sono presenti i due auricolari, la custodia di ricarica, un cavo USB-C e il manuale d’uso.
Drsaec J55
CASCHO BX17
Gli auricolari sportivi CASCHO BX17 sono un modello Bluetooth in-ear con ganci di sostegno, pensato per accompagnare allenamenti, spostamenti e ascolto quotidiano. La finitura nera e argento si abbina a una struttura che combina l’inserimento nel condotto uditivo con un supporto esterno attorno all’orecchio: una soluzione utile per mantenere gli auricolari in posizione durante il movimento, senza affidare tutta la tenuta ai soli inserti.
La vestibilità è curata attraverso ganci con estremità antiscivolo e tre paia di inserti in silicone morbido nelle misure S, M e L. La scelta della misura permette di adattare il contatto all’orecchio, migliorando sia la stabilità sia l’isolamento acustico passivo. Una buona aderenza è importante anche per la resa delle basse frequenze: se percepisci un suono poco corposo, provare inserti più grandi può migliorare la tenuta, purché rimangano confortevoli.
La sezione audio utilizza driver dinamici da 14,5 mm con diaframma in grafene, con un’impostazione orientata a bassi in evidenza e a una riproduzione chiara e bilanciata. È una caratterizzazione adatta a chi cerca una presenza marcata della componente ritmica durante l’attività fisica. Per le conversazioni, i quattro microfoni con tecnologia ENC lavorano sulla riduzione del rumore ambientale captato durante le chiamate. Questa funzione riguarda la voce trasmessa all’interlocutore e va distinta dall’isolamento passivo offerto dagli inserti durante l’ascolto.
Il Bluetooth 5.3 consente il collegamento senza fili con dispositivi compatibili iOS, Android e Windows, con una portata di 10 metri. Il sensore magnetico Hall attiva la connessione all’apertura del coperchio della custodia, rendendo più immediato il passaggio dalla conservazione all’utilizzo degli auricolari.
L’autonomia arriva a circa 10 ore di riproduzione per carica e fino a 60 ore complessive sfruttando la custodia di ricarica inclusa. Il display digitale a LED mostra l’energia residua della custodia, così puoi controllarne la disponibilità prima di una giornata fuori casa o di una sessione di allenamento.
La protezione IPX7, insieme alla sigillatura delle giunzioni, completa la dotazione dedicata allo sport, offrendo resistenza al sudore e alla pioggia nell’uso quotidiano. È un aspetto concreto per gli allenamenti all’aperto, dove umidità e cambiamenti delle condizioni atmosferiche possono accompagnare l’attività.
CASCHO BX17
Anker Soundcore Sport X20
Gli auricolari sportivi Soundcore Sport X20 sono un modello Bluetooth in-ear nero progettato per accompagnare l’allenamento, con un’attenzione particolare alla stabilità. I ganci auricolari regolabili possono ruotare fino a 30 gradi ed estendersi di 4 mm: due regolazioni che ti permettono di adattare la posizione degli auricolari alla forma dell’orecchio. Questa flessibilità è un elemento distintivo per un prodotto sportivo, perché consente di personalizzare l’appoggio senza affidare la tenuta soltanto all’inserimento nel condotto uditivo.
La cancellazione attiva del rumore, con impostazioni manuali e ANC adattivo, aiuta a contenere le distrazioni acustiche durante gli esercizi. Puoi intervenire sulla regolazione oppure sfruttare l’adattamento automatico alle condizioni circostanti. È una soluzione utile soprattutto negli ambienti di allenamento condivisi, dove rumori delle attrezzature e attività delle altre persone possono interferire con l’ascolto; va comunque considerata una riduzione del rumore, non un isolamento assoluto.
La componente audio impiega driver dinamici da 11 mm e la tecnologia BassUp, dedicata a dare maggiore rilievo alle basse frequenze. L’impostazione privilegia quindi la componente ritmica dei brani, un aspetto pertinente per playlist destinate all’attività fisica. Il formato in-ear completa il progetto, mentre la connessione senza fili elimina l’ingombro del cavo tra auricolari e telefono.
La protezione IP68 e la tecnologia Sweat Guard sono tra le caratteristiche più rilevanti per l’impiego sportivo. Il design a cavità contribuisce a proteggere i componenti interni da acqua, sudore e polvere. L’attenzione alla resistenza ambientale risponde così a esigenze concrete dell’allenamento, soprattutto quando lo sforzo comporta una sudorazione intensa.
L’autonomia degli auricolari arriva a 12 ore con una singola ricarica, consentendo di affrontare anche sessioni prolungate. È presente inoltre la ricarica rapida, utile quando hai poco tempo per ripristinare l’energia prima di iniziare l’attività.
La connettività Bluetooth 5.3 permette l’abbinamento ai telefoni compatibili, mentre il microfono integrato aggiunge la possibilità di gestire le comunicazioni. Nella confezione sono presenti gli auricolari, la custodia di ricarica e un cavo; la custodia, anch’essa nera, consente di riporre gli auricolari e ricaricarli tra un utilizzo e l’altro.
Anker Soundcore Sport X20
Come scegliere le cuffie running
A differenza delle classiche cuffie — in particolare le cuffie da studio o quelle per il gaming — gli auricolari per la corsa (ma in generale per ogni tipo di allenamento) sono più leggeri, devono adattarsi meglio all'orecchio e devono essere impermeabili all'acqua, per essere resistenti anche al sudore; per questo è importante capire tutte le tipologie e caratteristiche principali da guardare prima di acquistare questo utilissimo accessorio.
Lascia quindi che ti guidi e ti dica come scegliere le cuffie running, capaci di offrire un design confortevole, resistente al sudore e alla pioggia — per i più temerari — ma che al contempo non rinuncino a un'eccellente qualità audio.
Tipologie di cuffie running
Affinché non cadano durante l'esercizio fisico e per garantire un buon livello di sicurezza, le cuffie running devono adattarsi quanto meglio possibile alla testa e alle orecchie. Inoltre, sebbene sul mercato sia ancora possibile trovare tanti modelli di cuffie collegabili via cavo, oggi è sicuramente più facile connettere gli auricolare in modalità wireless tramite Bluetooth, anche alla luce del fatto che molti smartphone hanno ormai abbandonato l'ingresso jack delle cuffie.
Se vuoi quindi che ti consigli i principali modelli di cuffie da corsa, fra quelli più interessanti disponibili attualmente sul mercato, allora ti accontento subito. Ce ne sono per tutti i budget e per ogni specifico utilizzo, ma quelle indicate per il running sono le in-ear, da posizionare all'interno dell'orecchio. Sono gli auricolari più comuni ed economici. Facili da indossare (anche se ad esempio si corre con un cappello), fanno della semplicità di trasporto il loro punto di forza, anche se ovviamente non possono regalare la stessa “immersività” delle cuffie on-ear. In ogni caso fornendo gommini intercambiabili di varie dimensioni da inserire direttamente nel padiglione auricolare, riescono ad assicurare un ottimo comfort.
Ci sono anche gli earbuds (es. quelli classici di Apple con il filo), che hanno una forma simile agli auricolari in-ear, ma non vanno a fondo del padiglione auricolare, dunque non assicurano una grossa “presa” (a meno di non avere alette di fissaggio esterne), dunque sono meno indicati per l'attività fisica.
Da tenere in considerazione anche gli auricolari open-ear a conduzione ossea), che lasciano l'orecchio scoperto e si posizionano sullo zigomo e trasmettono il suono al condotto uditivo attraverso le vibrazioni. Molto comodi perché non spingono sulle orecchie, adatti anche per chi ha leggeri problemi di udito. Ma sacrificano molto la qualità audio e hanno costi superiori agli in-ear.
Infine, così come la quasi totalità dei dispositivi che ormai utilizziamo ogni giorno, anche le cuffie per running possono essere con o senza filo.
Le cuffie con filo forniscono sicuramente una qualità dell'audio migliore rispetto le cuffie wireless. Anche se ormai la tecnologia ci è venuta in aiuto in questo senso, migliorando tantissimo anche la qualità delle cuffie senza fili, rendendo impercettibile la differenza.
Nell'ambito degli auricolari wireless, vanno distinti quelli che sono uniti tra di loro tramite un cavo o un archetto da indossare attorno al collo e quelli completamente privi di cavi (true wireless, come gli AirPods di Apple). In questo caso pur cadendo dall'orecchio un auricolare non si correrà il rischio di perderlo poiché rimarrà collegato all'archetto.
Altra differenza da valutare è, chiaramente, l'autonomia: gli auricolari wireless funzionano a batterie che devono essere ricaricate abbastanza spesso. Le cuffie con filo invece sono sempre pronto all'uso senza scaricarsi mai, non essendoci batterie da ricaricare.
Per quanto riguarda la portabilità, entrambe le tipologie di auricolari sono facili da trasportare e da utilizzare durante la corsa. Tuttavia se vuoi che il filo non si impigli nell'abbigliamento e non “svolazzi” durante l'allenamento meglio optare per i modelli wireless.
Inoltre, con i modelli senza fili potrai collocare il tuo smartphone ovunque tu voglia (ad esempio nella tasca posteriore dei pantaloni, sulla fascia da braccio o in uno zainetto), a differenza dei modelli con il filo, che dovranno essere necessariamente collegati fisicamente allo smartphone.
Riduzione del rumore e sicurezza
Molti moderni auricolari sono dotati di cancellazione attiva del rumore, una tecnologia che permette di ridurre in maniera importante l'ascolto dei rumori esterni in favore della musica o, comunque, dei contenuti in riproduzione. Questo è un ottimo punto a favore, ma rappresenta anche un potenziale rischio per chi fa running.
La corsa, a meno che non venga praticata su tapis roulant al chiuso, è un tipo di sport che prevede la frequentazione di strade più o meno trafficate. Occorre quindi utilizzare auricolari non isolino totalmente ma che permettano di sentire, mentre si corre, i rumori esterni e ciò che accade attorno a sé, come ad esempio un altro corridore oppure un'automobile o un animale che possono sopraggiungere alle spalle.
A tal proposito, ti consiglio di acquistare auricolari che abbiano un sistema di riduzione del rumore adattabile, in grado cioè di far trasparire, all'occorrenza, anche i rumori esterni.
Inoltre, altra caratteristica da tener conto per quanto riguarda la sicurezza è quella dei comandi presenti sugli auricolari che permettono di regolare il volume, controllare la riproduzione e rispondere alle chiamate in entrata. Verifica che le cuffie siano dotate di comandi touch facilmente accessibili, magari collocati su entrambi gli auricolari o sul cavo.
Autonomia
Così come i dispositivi a cui vengono collegate, anche le cuffie (ovviamente solo quelle wireless) sono soggette alla durata della batteria. Un'autonomia maggiore farà sì che non dovrai preoccuparti troppo che le cuffie possano scaricarsi mentre stai correndo una gara a lunga distanza. In media l'autonomia oscilla tra le 4 e le 10 ore, comunque più che sufficienti anche per una maratona.
Generalmente, le cuffie true wireless sono dotate di custodia che permettono di ricaricarle anche per diverse volte, in modalità veloce, il che aumenta di un bel po' l'autonomia della batteria.
Resistenza all'acqua
A meno che non utilizzi le cuffie running solo in palestra, non è raro che possano bagnarsi magari a seguito di un acquazzone improvviso, ma non solo. Anche il sudore eccessivo può essere un nemico dei tuoi auricolari, quindi un altro valore da considerare è quello della resistenza all'acqua.
Fortunatamente esistono un grado di impermeabilità, espresso tramite codice IP, che indica il valore di resistenza ai liquidi. I codici più comuni, che puoi trovare nelle specifiche tecniche degli auricolari o riportati sulla confezione, sono i seguenti.
- IPX4 — auricolari resistenti agli spruzzi d'acqua, generalmente sufficiente per delle sessioni di corsa.
- IPX5 — auricolari resistenti a getti d'acqua, magari per chi corre in zone molto piovose e umide.
- IPX7 — auricolari resistenti a immersioni complete fino a 1 metro per 30 minuti, adatti anche per il nuoto.
Un IPX inferiore, ovviamente, sta a significare che gli auricolari sono resistenti solo a poche gocce oppure non protetti per nulla.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e ha curato la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
